РОЗДІЛ І Теоретичне обґрунтування проблеми формування здорового способу життя

7. 
   Вправа «Шлях здорового способу життя»
   

Шкідливі звички, мовби тінь,

Все ходять за тобою,

І так чекають на ту мить,

Щоб потягнуть з собою.

Наркотики і цигарки, спиртне –

Це просто страх,

Як подружитися із ними –

Здоров’ю буде крах.

Назавжди ти запам’ятай,

А їх ніколи не вживай.

Приносять вони сто хвороб,

Оману й радість для нероб,

Їх знають всі – вони спиртні…

Ти ж обіцяв мені: ні-ні!!!

Її всі звуть «біла чума».

А що за нею? Чорна тьма.

Ти раз попробуєш – і все,

Тебе закрутить й понесе.

Загубиш все своє життя.

Звідтіль немає вороття.

Подумай, перш ніж щось робить,

Як далі будеш ти з цим жить

Цигарку викурив? Мастак! Здоров’ю буде добре?... (ні)

Цукерки дуже вже смачні, ну, а цигарки, певно … (ні)

То ти вже куриш? Ну й дивак! Отруюєш себе і інших? … (так)
12. Підведення підсумків

- Які знання ви отримали?

- Як ці знання ви використаєте в особистому житті?

- Які поради ви дасте дорослим для збереження чи зміцнення здоров’я?

Життя твоє – безцінний дар.

Не забувай про це ніколи.

Ти спиш під зорями Стожар,

Чи з друзями ідеш до школи,

Подумай, як життя прожити?

Ти слід залишиш на землі –

То треба гарний залишити.
Знайомство з мудрим висловом китайського філософа Лао-то.

«Той, хто може подолати іншого, - сильний,

той, хто може подолати себе, - могутній»

Звернення вчителя

Запам’ятайте, любі діти!

Здоров’я бережіть, доки малі,

І мудрими ідіть по цій Землі.

Хай кожен з вас запам’ятає,

Що без здоров’я щастя не буває!

Додаток 8
Профілактика тютюнової залежності «Паління ТАК чи НІ?»
Мета: Познайомити учнів зі шкідливим впливом нікотинового диму для нормального здорового розвитку організму дитини. Сприяти формуванню стійкого негативного ставлення учнів до куріння. Організувати зацікавлене обговорення учнями проблем куріння. Сприяти розвитку уміння формулювати власну думку, аргументувати її, наводити приклади. Допомогти учням сформулювати деякі правила здорового способу життя.

Очікувані результати: Після виховної години учні повинні: в загальних фразах пояснювати шкідливість паління; розрізняти активне і пасивне куріння; визначати причини того, що діти палять; визначати тих, хто сприяє шкідливим звичкам;

робити висновки про те, як уникнути такої шкідливої звички, як куріння.

Організація роботи.
І. Організаційний момент. Налаштування на позитивну зацікавлену роботу. Для цього запропонувати вправу «Намалюймо разом». Учні працюють в парах. Їхнє завдання за

1 хвилину намалювати ведмедика, тримаючись удвох за один олівець. Після цього змінити завдання. Учні повинні намалювати кожен свій малюнок, але тримаючись за один олівець. При цьому кожен з пари не розповідає іншому, що він малює. Оглянувши результати зусиль, зробити висновок, що коли усі знають, яку справу роблять, її легше зробити. Тому під час обговорення проблем виховної години потрібно пам’ятати, що ця розмова – для всіх, ніхто не може бути осторонь.
ІІ. Мотивація до розмови. Біля 400 років тому люди були вражені жахливим видовищем: люди, що випускають вонючий дим з рота і носа. Таке уміння демонстрували конкістадори, повернувшись із Америки. Якось королева Англії Єлизавета застала за курінням письменника і філософа Уолтера Рейлі і сказала: «Навіть ви зі своїм розумом не зможете дізнатися, скільки важить цей дим. Але він зважив його, визначивши різницю між трубкою до і після куріння. З того часу багато води витекло в океан, багато сигаретного диму випущено людьми. За найприблизнішими підрахунками, кожного дня в світі його вага обчислюється в тисячах тон.
III .Повідомлення теми виховної роботи. Запропонувати учням самостійно визначити, у чому актуальність даної теми. Тему і названу учнями проблему записати на плакаті. В центрі плакату написати слово «куріння». Далі учні обговорюватимуть, чому діти починають палити, та які це має наслідки. Це також позначається на плакаті.
IV. «Мікрофон по колу» - учні називають причини раннього куріння серед підлітків. Учитель записує на плакаті.

Обговорення результатів колективної творчості. Запропонувати учням розділити ці причини на ті, які залежать від самих підлітків, і ті, що залежать від інших людей, або обставин. Проаналізувати, яких серед них більше.

Далі можливі два варіанти. Якщо виявиться, що більше суб’єктивних, тоді зробити висновок про те, що палити чи ні – це справа, яка цілком залежить від самої людини. Але в такому випадку потрібно тим, хто палить дати кілька порад, як позбавитися цієї шкідливої звички. Ці поради учні розробляють працюючи в малих групах по 4 чоловіки. Після того, як учні виконають цю роботу, записати поради на плакаті.

Якщо ж виявиться, що більшість причин – об’єктивні, зробити висновок про те, що такі діти потребують особливої підтримки, адже на їхньому шляху до здорового способу життя так багато перешкод. Але у будь-якому разі рішення про здоровий спосіб життя має прийняти сама людина, що палить.
V. Запропонувати учням прочитати кілька життєвих історій з рубрики «Як я кинув палити» (Журнал «Ліцей»-№2, 2001). Звернути увагу на те, як згруповані ці історії: «Дорослий, щоб курити, чи дорослий, щоб кинути?», «Хто допоможе відмовитись?» та « Методи».
VІ. Розмова про наслідки паління. Трохи фактів. Дані Східноукраїнського фонду соціальних досліджень провів дослідження. Виявилося, що 37 % старшокласників курять і близько 60 % вживають алкоголь. Пік куріння припадає на вік 13-15 років. Трохи про результати анкетування, проведеного в нашому класі. Незначна частина учнів пробували курити у віці 5-6 років, майже у половини палить хтось із сім`ї.

Відомий драматургу і громадському діячу Бернарду Шоу належать такі слова : «Цигарка – це палиця, на одному кінці якої палає вогник, а на іншому –дурень».

Далі запропонувати учням назвати хвороби, які на їхню думку викликає паління. Усі хвороби також занести на плакат.

Для довідки: Фідель Кастро, кубинський лідер, якого весь світ звик бачити із сигарою 26 серпня 1985 року, в день національної акції по боротьбі з курінням, Фідель, який за його словами курив з 15 років, назавжди розстався з цією звичкою.
VII. Банк гарних ідей. «Що можна зробити, щоб здоровий спосіб життя став модним?»

Учні пишуть побажання на маленьких аркушах паперу, які потім прикріплюють на вільне місце на плакаті.

Підсумки. Звернутися до учнів із запитанням: «Хто з вас уже сьогодні може впевнено сказати, що ніколи ні за яких обставин не буде палити цигарки?» «Чи допомогла в цьому рішенні сьогоднішня розмова?» «Чи збираються діти впливати на своїх близьких, які ще досі палять?» «як вони це збираються робити». На всі ці запитання учні відповідають у вигляді анкети. Запропонувати також кільком учням самостійно підвести підсумок розмови, яка була на виховній годині.

Додаток 9

Рекомендації підліткам

Що треба знати, щоб відмова від паління була ефективною?

Перший крок: спитати самого себе, наскільки серйозним є намір бросити палити.

Другий крок: проаналізувати причини паління. Чи настільки ви серйозні, щоб продовжувати шкодити своєму здоров ‘ю?

Третій крок: власне боротьба зі звичкою. Можливі варіанти третього кроку напрочуд індивідуальні – поступове зменшенні кількості сигарет, що викурюються, недокурювання сигарети, відмова від сигарет, що пропонують товариші, застосування медикаментозних засобів, кооперація з партнером, який так само прагне позбавитися шкідливої звички.