МЕТОДИ ОЦІНКИ ТА САМООЦІНКИ СТРЕСОВИХ СТАНІВ

Скачати 0.87 Mb.

Назва	МЕТОДИ ОЦІНКИ ТА САМООЦІНКИ СТРЕСОВИХ СТАНІВ
Сторінка	5/7
Дата	08.05.2013
Розмір	0.87 Mb.
Тип	Документи

bibl.com.ua > Психологія > Документи

1 2 3 4 5 6 7

Обробка та інтерпретація.

За оцінку «+», поставлену напроти пункту "А" нараховується 1 бал, напроти пункту "Б" - 2 бали, навпроти "В" - 3 бали.

Min - 30 балів;

Мах - 90 балів

30-50 балів - слабка чи детензивна нервово-психічна напруга;

51-70 балів - помірна чи інтенсивна нервово-психічна напруга;

71-90 балів - надмірна чи екстенсивна нервово-психічна напруга.

Шкала депресії

(Т.І. Балашова)
Інструкція. Прочитайте уважно кожне з наведених тверджень і закресліть відповідну цифру праворуч залежно від того, як ви почуваєтеся останнім часом. Над запитаннями довго не задумуйтеся, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає.

Бланк для відповідей

№	Твердження	Ніколи	Іноді	Часто	Завжди
	Я почуваю пригніченість	1	2	3	4
	Ранком я почуваюся найкраще	1	2	3	4
	У мене бувають періоди плачу чи майже сліз	1	2	3	4
	У мене поганий нічний сон	1	2	3	4
	Апетит у мене не гірше за звичайний	1	2	3	4
	Мені приємно дивитися на привабливих жінок (чоловіків), розмовляти з ними, знаходитися поруч	1	2	3	4
	Я помічаю, що втрачаю вагу	1	2	3	4
	Мене турбують запори	1	2	3	4
	Серце б'ється швидше, ніж звичайно	1	2	3	4
	Я втомлююся без певних причин	1	2	3	4
	Я думаю так само ясно, як завжди	1	2	3	4
	Мені легко робити те. що я вмію	1	2	3	4
	Почуваю занепокоєння і не можу всидіти на місці	1	2	3	4
	У мене є надії на майбутнє	1	2	3	4
	Я більш дратівливий (дратівлива), ніж звичайно	1	2	3	4
	Мені легко приймати рішення	1	2	3	4
	Я відчуваю, що корисний (корисна) і необхідний (необхідна)	1	2	3	4
	Я живу достатньо повним життям	1	2	3	4
	Я відчуваю, що іншим людям стане краще, якщо я вмру	1	2	3	4
	Мене зараз радує те, що радувало завжди	1	2	3	4

Обробка та інтерпретація.

Рівень депресії (РД) визначається сумою "прямого" і "зворотного" підрахунку.

"Зворотний" підрахунок.

Наприклад: у висловлюванні №2 закреслена цифра 1, ми ставимо 4 бали; у висловлюванні №5 закреслена відповідь 2 - ставимо 3 бали; у висловлюванні №6 закреслена відповідь 3 - ставимо 2 бали; у висловлюванні №11 закреслена відповідь 4 - ставимо один бал тощо.

"Прямий" підрахунок: твердження - 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19;

"Зворотний" підрахунок; твердження - 2, 5, 6, 11,2, 14, 16, 17, 18,20.

У сумі одержуємо рівень депресії, що коливається в діапазоні 20-80 балів.

Результати:

20-50 балів: відсутня депресія;

50-59 балів: легка ситуативна чи стресова депресія;

60-69 балів: субдепресивний стан;

70-80 балів: високий рівень депресії.

Диференціальна шкала емоцій

(К. Ізард)
Інструкція. Оцініть за 4-бальною шкалою те, в якій мірі кожне поняття описує ваше самопочуття в даний момент, поставивши підходящу для вас цифру праворуч.

Пропоновані значення цифр.

"1" - зовсім не підходить;

"2" - мабуть, правильно;

"3" - правильно;

"4" - цілком правильно.

Шкала емоцій у поняттях			Сума	Емоція
Уважний	Концентрований	Зібраний		1. Інтерес
Що насолоджується	Щасливий	Радісний		2. Радість
Здивований	Уражений	Зачудований		3. Подив
Сумовитий	Сумний	Зломлений		4. Горе
Розлючений	Гнівний	Божевільний		5. Гнів;
Що відчуває ворожість	Що відчуває відразу	Що відчуває огиду		6. Відраза
Презирливий	Зневажливий	Гордовитий		7. Презирство
Що лякає	Страшний	Що панікує		8. Страх
Сором'язливий	Боязкий	Соромливий		9. Сором
Співчутливий	Винуватий	Що кається		10. Провина

Обробка та інтерпретація. Підраховуються суми балів за кожним рядком, і ці значення підставляються в графу "сума". У такий спосіб виявляються домінуючі емоції, що дозволяють якісно описати самопочуття. Можна також порівняти суми позитивних і негативних емоцій.

Сп (самопочуття) =	(сума позитивних емоцій 1+2+3+9+10)
	(сума позитивних емоцій 4+5+6+7+8)

Якщо СП > 1, то самопочуття більше відповідає позитивному,

якщо СП < 1 - негативному.

Методика експрес-діагностики неврозу

(К.Хека і Х.Хеса)
Методика дає лише попередню й узагальнену інформацію.

Інструкція. Ознайомившись з запитанням чи твердженням, треба відповісти "так", якщо ви згодні, чи "ні" - якщо не згодні.

Чи вважаєте ви, що внутрішньо напружені?
Я часто так сильно в щось занурений, що не можу заснути.
Я почуваюся легко ранимим.
Мені важко заговорити з незнайомими людьми.
Чи часто без особливих причин у вас виникає почуття байдужості га втоми?
У мене часто виникає почуття, що люди мене критично сприймають.
Чи часто вас переслідують марні думки, що не виходять з голови, хоча ви намагаєтеся їх позбутися?
Я досить нервовий.
Мені здається, що мене ніхто не розуміє.
Я досить дратівливий.
Якби проти мене не були налаштовані, мої справи йшли б більш успішно.
Я занадто близько і надовго беру до серця неприємності.
Навіть думка про можливу невдачу мене хвилює.
У мене були дуже дивні і незвичайні переживання.
Чи буває вам то радісно, то смутно без видимих причин?
Протягом усього дня я мрію і фантазую більше ніж потрібно.
Чи легко змінити ваш настрій?
Я часто борюся із собою, щоб не показати свою сором'язливість.
Я хотів би бути таким само щасливим, якими здаються інші люди.
Іноді я тремчу чи відчуваю приступи ознобу.
Чи часто змінюється ваш настрій залежно від серйозної причини чи без неї?
Чи відчуваєте ви іноді почуття страху навіть за відсутності реальної небезпеки?
Критика чи догани мене дуже ранять.
Часом я буваю такий неспокійний, що навіть не можу всидіти на одному місці.
Чи турбуєтеся ви іноді занадто сильно через незначні речі?
Я часто відчуваю невдоволення.
Мені важко сконцентруватися під час виконання якого-небудь завдання чи роботи.
Я роблю багато такого, у чому доводиться каятися.
Здебільшого я щасливий.
Я недостатньо упевнений у собі.
Іноді я здаюся собі дійсно нікчемним.
Часто я почуваюся кепсько.
Я багато копаюся в собі.
Я страждаю від почуття меньшовартості.
Іноді в мене все болить.
У мене буває гнітючий стан.
У мене щось з нервами.
Мені важко підтримувати розмову при знайомстві.
Найважча боротьба для мене - це боротьба із самим собою.
Чи почуваєте ви іноді, що труднощі великі і нездоланні?

Обробка та інтерпретація. Треба підрахувати кількість позитивних відповідей. Мах-40 балів; Міn - 0 балів.

Тест

"Уміння раціонально використовувати час"

Інструкція. Оцініть себе в балах:

0 - Майже ніколи

1 - Іноді

2 - Часто

3 - Майже завжди

№ п/п	Запитання	Майже ніколи	Іноді	Часто	Майже завжди
	Я резервую на початку робочого дня час для підготовчої роботи, планування.	0	1	2	3
	Я передоручаю все, що може передоручатися.	0	1	2	3
	Я письмово фіксую завдання і цілі, з указівкою термінів їх реалізації.	0	1	2	3
	Кожен офіційний документ я намагаюся обробляти за один раз і остаточно.	0	1	2	3
	Щодня я складаю список майбутніх справ, упорядкований за пріоритетами. Найважливіші речі я роблю в першу чергу.	0	1	2	3
	Свій робочий день я звільняю від сторонніх телефонних розмов, незапланованих зустрічей, несподіваних нарад.	0	1	2	3
	Своє денне навантаження я розподіляю відповідно до графіка моєї працездатності.	0	1	2	3
	У моєму плані завжди є "вікна", що дозволяють реагувати на актуальні проблеми.	0	1	2	3
	Я спрямовую свою активність таким чином, щоб, передусім, концентруватися на деяких життєво важливих проблемах.	0	1	2	3
	Я вмію говорити "ні", коли на мій час претендують інші, а мені необхідно робити більш важливі справи.	0	1	2	3

Обробка та інтерпретація. Бали, отримані за кожним питанням, додаються. Максимальна кількість балів 30.

0-15 - відсутнє планування і раціональне використання свого часу;

16-20 - наявні спроби опанувати свій час, але не завжди досить послідовно, щоб мати успіх;

21-25 балів - рівень саморегуляції й організації часу вищий за середній;

26-30 балів - високий рівень управління власним часом.

1 2 3 4 5 6 7

Схожі:

Тренінг підвищення самооцінки та успіху у житті Програма кожного дня: методи групової тренінгової роботи та доцільність їх використання	МЕТОДИКА ОЦІНКИ СКЛАДНОСТІ НАВЧАЛЬНИХ ЗАВДАНЬ З ІНФОРМАТИКИ Одна з переваг цієї системи підвищення об'єктивності підсумкової оцінки. Тому важливив педагогічним завданням є розробка максимально...
№21. Формування нервово-психічної стійкості працівників органів та... Тема №21. Формування нервово-психічної стійкості працівників органів та підрозділів внутрішніх справ України до стресових життєвих...	ПРОФІЛАКТИКА ТА КОРЕКЦІЯ ПОСТТРАВМАТИЧНИХ СТРЕСОВИХ РОЗЛАДІВ: ПСИХОЛОГІЧНІ АСПЕКТИ Затверджено вченою радою Інституту післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області
27. Методи оцінки ефективності інвестицій Термін “інвестиції” походить від латинського “investire” – одягати. Поняття інвестицій на підприємстві передусім пов’язують з кількісною...	OC77 Удосконалення статистичної оцінки обсягів тіньової економіки... Чена дослідженню методичних аспектів статистичної оцінки тіньової економіки, специфиці їх застосування в сучаних умовах їх господарювання,...
Методи оцінки знань умінь і навичок учнів на уроках біології Перевірка та оцінка знань, умінь і навичок учнів є важливим структурним компонентом процесу навчання та відповідно до принципів систематичності,...	Ст викладач Дніпропетровського університету економіки та права імені Альфреда Нобеля У статті розглянуто фактори, які впливають на конкурентоспроможність підприємства. Доведено, що кваліметрічний метод оцінки конкурентоспроможності...
ПЛАН КОНСПЕК Т проведення заняття із психологічної підготовки Тема: 11. Попередження негативних психологічних станів при ліквідації наслідків НС	НАУКОВІ ШКОЛИ 2011 «Теорія електронних, поляронних та екситонних станів у наноструктурах напівпровідників і діелектриків» (керівник – проф., д ф м н....

Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання