|
|
Скачати 0.65 Mb.
|
Завдання для роздумів. На основі даного зразка програми самовдосконалення змоделювати щоденник власного самовдосконалення. Яку б назву ви йому запропонували. Додаток Д Матеріали до проведення усного журналу «Скарбничка мудрих, цінних порад, які пропонують Дейл Карнегі, Іржі Томан та ін.» Як зцілити своє життя Як і з чого складається впевненість людини в собі? Чому є люди, впевнені в собі, і не дуже, і зовсім не впевнені? У книзі Луїзи Ней «Как исцелить свою жизнь» пропонуються деякі відповіді на ці і багато інших запитань. Навчимося мислити позитивно Думати про хороше, чекати його, вірити. Наші думки, слова, якими ми висловлюємо цю думку, створюють наше майбутнє, усе те, що ми відчуваємо в житті. Створюючи гармонію і рівновагу в своєму розумі, ми те ж саме починаємо знаходити і в своєму житті. Те, в що ми віримо, стає реальним для нас. Звільняйтесь від негативних думок про себе Чи можуть принести успіх негативні думки про себе? Часто ви говорите собі (або іншим): «Я недостатньо хороший» чи «Я нічого не досяг у цьому житті». Але для кого? І за яким стандартом? Якщо подібна впевненість сильна у вас, то як ви можете створювати радісне, благополучне і здорове життя? Ваше свідоме переконання, що ви недостатньо хороші, постійно керує вашими вчинками, тому завжди проявляється в житті. Десять простих правил Як надати собі впевненості Щоб підняти оцінку свого «Я», потрібно докласти зусилля. У цьому допоможе проста програма, яку розробив англійський психолог Клер Райнер. Правило 1. Уранці докладіть максимум зусиль, щоб вийти з дому в найкращому вигляді. В обід можете заглянути в дзеркало на своє відображення, щоб перевірити, чи все в порядку, і останній раз перед сном, коли вмиваєтесь. Це допоможе вам не думати весь день про те, який у вас вигляд. Правило 2. Не зациклюйтесь на своїх фізичних недоліках. Вони є у всіх. Адже більшість людей ваших недоліків або не помічають, або не згадують про їх існування. Чим менше ви думаєте про них тим, краще себе почуваєте. Правило 3.Пам’ятайте, що люди не помічають того, що очевидно для вас. Ви відчуваєте, що жахливо червонієте, коли доводиться червоніти в присутності кількох людей. Для них ваше, ж обличчя приємно зарум’янилося. Доти, поки ви самі не привернете увагу інших до того, що вас бентежить, ніхто вас цим бентежити не буде. Правило 4.Не будьте надто критичними до інших. Якщо ви про себе постійно підкреслюєте недоліки інших людей, а таке критиканство стало для вас звичкою, її потрібно позбавляти негайно. Інакше ви будете весь час думати, що і ваша зовнішність і одяг – чудова ціль для критики. Упевненості це не додає. Правило 5. Пам’ятайте, що люди більше за все люблять слухачів, Вам зовсім не обов’язково «видавати» каскад дотепних реплік, щоб викликати до себе прихильність. Слухайте уважно інших, вони будуть поважати вас. Правило 6. Будьте щирим. Ви не розумієте, про що йде мова. Ви не знаєте, що означають назви страв в меню? Так і скажіть про це. На вас здійснюють враження чиїсь життєрадісність, успіх, чарівність? Признайтесь у цьому. Намагаючись бути холодним і байдужим, ви тільки відштовхуєте людей. Правило 7. Знайдіть когось в оточенні, з ким ви можете розділити своє хвилювання. І тоді ви не будете самотнім на вечірці, єдиною несміливою душею серед колег (друзів), підійдіть самі до того, кого ви вибрали, удвох ви виграєте. Правило 8. Не намагайтесь усунути сором’язливість за допомогою алкоголю, на дні пляшки нічого немає. Якщо ви розкуті і чарівні, підбадьорений алкоголем, то без нього ви можете бути ще приємнішим для оточуючих. Правило 9. Пам’ятайте, що сором’язливість може зробити деяких людей агресивними. Якщо хтось з вами розмовляє різко, не думайте, що винні ви. Може бути, для такої людини це єдиний, хоча і не кращий, спосіб побороти бентежність. І остерігайтесь самі, користуватися подібним методом самоутвердження. Правило 10. Пам’ятайте, що найгірше, що з вами може відбутися, це те, що ви виставите себе непривабливим чином. Якщо таке трапилось, то і тут оточуючі будуть ставитись до вас із симпатією: ви ж дали їм можливість відчути почуття переваги. Полюбіть себе Для того, щоб ваше життя стало прекрасним, ми маємо полюбити себе: схвалювати свої вчинки залишатися собою. Коли ми від душі любимо і поважаємо себе, коли схвалюємо свої вчинки, ми створюємо відповідну організацію розуму, яка сприяє виникненню найчудесніших взаємовідносин з іншими людьми, дає можливість нам знайти нову цікаву роботу, стабілізувати увагу, зміцнити здоров’я. Самосхвалення і самосприйняття – це ключ до позитивних змін у житті. Намагайтесь як можна менше критикувати себе Критика викликає той спосіб думок, якого ми намагаємося позбутися. Тільки розуміння себе дає можливість нам вирватись із цього замкненого кола. Пам’ятайте, що ми критикували себе роками і нічого хорошого з цього не вийшло. Спробуйте полюбити себе і подивитись, що із цього вийде. Коли ми говоримо про любов до себе, ні в якому випадку така любов не вважається егоїстичною чи самолюбством. Любити себе – це насамперед поважати себе, відчувати себе особистістю. Не заперечуйте самі і не давайте приводу іншим заперечувати вашу досконалість. Основою нашого життєвого сценарію є наше попереднє програмування. Минуле змінити неможливо, але зате ви завжди можете створити собі прекрасне майбутнє. Ми живемо тут, на цій землі, для того, щоб подолати свою обмеженість, щоб захоплюватись своєю незвичайністю. Не забувайте, що у вашому серці достатньо любові, щоб вилікувати планету. Але спочатку Вилікуйте себе. Все хороше в житті починається з прийняття свого внутрішнього «Я», яке досить відрізняється від нашого зовнішнього «Я». «Я» – це лише наші вчинки, які є результатом попереднього програмування. Шукайте в собі хороші якості – і навіть одне це може круто повернути ваше життя. Покращиться здоров’я (оскільки хороше здоров’я починається з любові до себе), налагодяться взаємовідносини, відкривається шлях для розширення творчих можливостей, з’являться успіхи в житті. Може бути, пізніше ви навчитеся любити в собі навіть ті якості, які раніше вам здавались не дуже хорошими. Може бути, що з цього починається значний прогрес у вашому житті. Менше звертайте увагу на те, що вам будуть говорити інші Ніякі думки не мають над вами ніякої влади доти, поки ми не підкоримося їм. Самі думки не мають ніякого значення. Значення їм надаємо ми і тільки ми... Причому надаємо їм тільки те значення, яке бажаємо надати. Саме тому самосприйняття є одночасно і звільненням від думки інших. Часто те, що ми вважаєм своїм недоліком, є всього лиш вираженням нашої індивідуальності. Природа ніколи себе не повторює... Якщо ви це зрозумієте, то у вашому житії пропаде бажання постійно зрівнювати себе з іншими. Намагатися бути схожим на іншого – це означає вбивати свою душу, прагнути знищити свою індивідуальність. Ми прийшли на цю планету, щоб виразити себе, а не для того, щоб стати схожим на когось. Цінні поради Досягненню цілей, а відповідно, і розвитку волі можуть допомогти такі поради. 1. «Коли людина гине, не досягнувши бажаної мети, – це не перемога, але і не поразка, поразка – коли людина жива, а бажана ціль не досягнута, тому що вона відступилась від неї» (Н. Бірюкова). Звичайно це зауваження не варто абсолютизувати 2. Мета має бути корисною, суспільно значимою, привабливою. «Смисл життя в красі і силі прагнення до цілей, і потрібно, щоб кожен момент буття мав свою високу мету» (М. Горький). Воля – запорука щастя і успіху в житті, оскільки воля дає можливість людині долати труднощі на шляху до мети. А мета визначає смисл і спрямованість людського життя. Не випадково І. П. Павлов стверджував, що людина без мети – самогубець. |
|
План Поняття про девіантну поведінку. Соціально-психологічна характеристика... Психолого-педагогічна корекція девіантної поведінки школярів у навчально-виховному процесі |
ВСТУП РОЗДІЛ 1 ТЕОРЕТИЧНІ АСПЕКТИ СОЦІАЛЬНО-ПЕДАГОГІЧНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ З КОРЕКЦІЇ ДЕЛІНКВЕНТНОЇ ПОВЕДІНКИ ПІДЛІТКІВ У ЦЕНТРІ СОЦІАЛЬНО-ПСИХОЛОГІЧНОЇ... |
|
ПСИХОЛОГІЯ Петросян Р. А ВПЛИВ ТРИВОЖНОСТІ ТА АГРЕСІЇ НА ПРОЯВ ДЕВІАНТНОЇ ПОВЕДІНКИ ПІДЛІТКІВ З ПОВНИХ ТА НЕПОВНИХ РОДИН |
ВСТУП РОЗДІЛ Специфіка і форми прояву девіантної поведінки у підлітковому віці як соціальна проблема |
|
Лекція № Особливості проявів соціальної дезадаптації у дітей та молоді Мета: усвідомити сутність девіантної поведінки; формувати вміння розрізняти різні типи девіації; здійснити класифікацію причин девіантної... |
КАРТКА вивчення сім’ї учня девіантної поведінки |
|
НАКАЗ Чернівецької області здійснено експертизу психодіагностичного та психокорекційного інструментарію, що застосовується працівниками... |
4. ЗАГАЛЬНІ ПИТАННЯ ПРОФІЛАКТИКИ АДИКТИВНОЇ ПОВЕДІНКИ СЕРЕД МОЛОДІ Соціальні технології організації та проведення профілактики адиктивної поведінки |
|
Особиста картка учня девіантної поведінки Картка особистого обліку учня з девіантною поведінкою, який перебуває на внутрішньому обліку |
Працівників психологічної служби системи освіти Черкаської області Робота соціального педагога по попередженню суїцидальної поведінки у дітей та підлітків |