Духовний інтелект (SQ)
Spiritual - походить від латинського «spiritos», що означає «дихання». Він займає центральне становище серед всіх видів інтелекту, оскільки він значною мірою задає напрямок розвитку інших чотирьох.
Духовний інтелект також допомагає нам розглядати правильні принципи, які є частиною нашої совісті, які можна символічно представити як компас. Секрет підтримки високого морального авторитету криється в тому, щоб незмінно дотримуватися принципів, що вказують «істинний північ».
Поміркуйте над цитатою з книги ДаниЗоар і Яна Маршалла «SQ: Зв'язок з нашим духовним інтелектом»:
«На відміну від IQ, яким володіють комп'ютери, і EQ, який є у вищих ссавців, SQ притаманний тільки людині і є найбільш істотним з 4 видів інтелекту. Він пов'язаний з потребою людства в сенсі – питанням, що займає найважливіше місце в умах людей? ... Саме SQ ми використовуємо, розвиваючи наше прагнення і здатності до осмислення, бачення та набуття цінності. Він дозволяє нам мріяти і боротися. Він лежить в основі того, у що ми віримо, і визначає вплив наших переконань і цінностей на чинені нами дії. По суті, це те, що робить нас людьми ».
В основі будь гідного життя лежать принципи, які його виліпили. ДЖОРДЖ Лорімер
Коли буде написана історія світу, а також громадських інститутів, товариств, громад, родин і особистостей, головною темою стане питання про те, наскільки люди жили відповідно до своєї совісті, а не відповідно до соціальної свідомості. Мова йде про вроджену, інтуїтивну мудрість, що міститься в принципах або природних законах, які проповідують всі найважливіші релігії і безсмертні філософські вчення світу. Ні геополітиці, ні економіці, ні урядам, ні війнам, ні соціальній культурі, ні мистецтву, ні освіті або церкві не надаватиметься такого значення.
Розвиток чотирьох видів інтелекту / здібностей
Оскільки очевидно, що розглянуті нами чотири виміри життя перетинаються, неможливо працювати виключно над одним, прямо або побічно не зачіпаючи інші. Розвиток і використання даних видів інтелекту поступово вселить у нас впевненість, внутрішню силу і почуття захищеності, здатність бути одночасно сміливим і розважливим, а також особисту моральну силу. У міру того як ми будемо розвивати ці 4 види інтелекту, значно посилиться і наша здатність впливати на інших людей.
Зробивши лише 4 простих припущення, можна започаткувати збалансоване, повноцінне і значиме життя. Припущення ці прості - по одному для кожної складової нашої природи, - якщо ви будете неухильно їх дотримуватися, то знайдете нове джерело сили і цілісності, до якого зможете звернутися тоді, коли будете в ньому потребу найсильніше.
1. Для тіла - виходьте з того, що ви перенесли інфаркт; тепер приводите свій спосіб життя у відповідність з цим.
2. Для розуму - виходьте з того, що у сфері вашої діяльності період розквіту перед спадом становить два роки, а тепер готуйтеся відповідним чином.
3. Для серця - -\\-, що інші можуть почути все, що ви про них говорите; тепер говоріть.
4. Для духу - виходите з того, що кожен квартал ви приходите на індивідуальний прийом до свого Творця; тепер живіть відповідно.
проміжок
Свобода вибору
СТИМУЛ РЕАКЦІЯ
МИ ВСІ ВІЛЬНІ У ВИБОРІ РЕАКЦІЇ НА ВСЕ ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ З НАМИ !!!
Розвиток 4 видів інтелекту - практичне керівництво
РОЗВИТОК ФІЗИЧНОГО ІНТЕЛЕКТУ - PQ
Почнемо з тіла, з фізичного інтелекту (PQ), оскільки тіло - це інструмент розуму, серця і духу. Якщо людина зможе підпорядкувати тіло духу, тобто фізіологічні потреби і пристрасті - совісті, він стане господарем самого себе. Люди, чиє життя залежить від фізіологічних потреб і пристрастей, а не від совісті, не здатні жертвувати собою. Проміжок між стимулом і реакцією у таких людей звужений - вони втрачають особисту свободу, хоча весь час вважають, ніби користуються нею. Тіло - хороший слуга, але поганий господар.
Є три основні способи розвитку свого фізичного інтелекту: раціональне харчування, постійнізбалансовані заняття фізкультурою, правильний відпочинок, релаксація, управління стресом і профілактика.
Сучасні дослідження свідчать, що нездатність раціонально управляти собою веде, до передчасного старіння, знижує ясність розуму і навіть ускладнює доступ до притаманних нам вроджених інтелектуальних здібностей. Вірно і зворотнє: збільшення внутрішньої узгодженості веде до підвищення продуктивності всіх фізіологічних систем, творчих здібностей, пристосовності і гнучкості.
Більшість людей, що живуть у цивілізованому суспільстві, повсюдно розуміють і приймають ці три способи розвитку фізичного інтелекту. Про них говорить нам здоровий глузд. Проте звичайна практика не завжди відповідає здоровому глузду. Дуже небагато практикують всі три способи.
Раціональне харчування
Більшості з нас відомо, що слід їсти, а чого не слід. Ключ раціонального харчування в його збалансованості. Тіло і системи організму, включаючи імунну, найкраще зміцнюються тоді, коли ми їмо більше цільного зерна, овочів, фруктів і білкової їжі з пониженим вмістом жиру. Якщо ми їмо м'ясо (краще в невеликих кількостях), воно має бути пісним. Все більше досліджень свідчать про користь регулярного споживання риби. Їжу з високим вмістом насичених жирів і цукру (включаючи продукти швидкого харчування, продукти, що пройшли технологічну обробку, і солодощі) слід споживати дуже рідко або взагалі від неї відмовитися. Завжди слід пам'ятати, що секрет - в збалансованості та поміркованості. Навчіться вчасно зупинятися - коли ви вже відчули насичення, а ваш шлунок поки ще не переповнений. Нарешті, пийте більше води - від шести до десяти склянок на день. Це оптимізує роботу організму і сприяє підтримці фізичної форми і нормальної ваги.
... Голодування ...
Легендарний тренер Вінс Ломбарді любив говорити: «Втома робить усіх нас боягузами». «Немає нічого солодшого, ніж бути худим».
Регулярні заняття фізкультурою - вправи для серцево-судинної системи, на силу і гнучкість - значно підвищують як якість нашого життя, так і її тривалість. Знову ж секрет у збалансованості. Нашому суспільству властивий малорухливий, неактивний спосіб життя. Однак існує величезна кількість різних можливостей регулярно займатися фізкультурою. Почніть з малого, з того, що ви можете витримати. Робіть що-небудь щодня або, принаймні, три-п'ять разів на тиждень. Варіюйте виконувані вправи, щоб тренувати різні системи організму і уникнути зайвих перевантажень.
Підйом вантажів, а також інші силові вправи приносять велику користь людям будь-якого віку, роблячи їх сильнішими, покращуючи поставу, заряджаючи енергією, уповільнюючи і припиняючи руйнування кісток і покращуючи спалювання калорій. Важлива користь для розумової та духовної, ніж для фізичної сфери, хоча і вражають приголомшуючі дані досліджень, що свідчать про користь регулярних занять для тіла.
Для ефекту необхідно зробити максимальне число вправ, на яке тільки вистачить сил, а потім - ще одне - найбільша користь досягається в самому кінці занять, коли м'язи вже втомилися і знаходяться в крайньому напрузі (біль), а потім протягом сорока восьми годин відновлюються і зміцнюються.
Правильний відпочинок, релаксація, управління стресом і профілактика
Першовідкривач і лідер в області досліджень стресу доктор Ганс Сельє стверджує, що існує два види стресу: дистрес і еустрес. Дистрес проявляється в тому випадку, якщо ви ненавидите свою роботу, обурюєтеся численними труднощами життя і відчуваєте себе жертвою. Еустрес виникає в результаті позитивного напруги, яке ви відчуваєте в період руху від свого нинішнього стану до того, чого хочете досягти. Це може бути якась значуща мета, проект чи справа, які по-справжньому вас надихають, задіють ваші здібності і розпалюють ентузіазм; одним словом, це ваш «голос». На основі практичних досліджень доктор Сельє показав, як еустрес допомагає зміцнити імунну систему, збільшити тривалість життя і отримувати від неї радість. Коротше кажучи, не слід уникати стресу, якщо це хороший стрес - еустрес. Він зміцнює нас і розширює наші здібності. Природно, все має бути збалансовано і пом'якшено належним відпочинком і релаксацією або так званим «управлінням стресом», точніше кажучи, «управлінням еустресом». Сельє пояснював, що жінки живуть приблизно на сім років довше чоловіків з психологічних / духовних, а не з фізіологічних причин («жіночі турботи не закінчуються ніколи»).
У професійних колах широко поширена думка про те, що 2\3 всіх захворювань обумовлені способом життя людини. Це стосується неправильного харчування, куріння, недостатнього відпочинку та релаксації, безрозсудного розтрачання здоров'я і багатьох інших випадків поганого ставлення до свого тіла.
Дуже важливо проходити медичний огляд, хоча б раз на рік, щоб різні прояви або симптоми захворювань могли підказати мудрий вибір.
Нехтування розвитком і здоров'ям тіла
Ми можемо не тільки втратити своє здоров'я, а й постраждати на ментальному рівні - втратити сфокусованість, креативність, витривалість, твердість, сміливість, здатність до навчання і пам'ять. А, тренуючи своє тіло, відпочиваючи і правильно харчуючись, ми зберігаємо концентрацію і ясність розуму, а також прагнення пізнавати нове.
Людина, яка піддається спокусі через 5 хвилин, просто не має уявлення, про те, що він відчув би через годину. Ось чому погані люди в певному сенсі дуже мало знають про те, що таке «погано». Вони все життя захища-ються від цього знання тим, що завжди поступаються спокусі. К.С. ЛЬЮІС
РОЗВИТОК МЕНТАЛЬНОГО ІНТЕЛЕКТУ - IQ
Пропоную вам три способи розвитку IQ, чи інтелектуальних здібностей. По-перше, систематичне, дисципліноване навчання та освіта, включаючи одержання знань, що виходять за рамки вашої області спеціалізації, по-друге, розвиток самопізнання, що дозволяє людині виявляти приховані передумови і мислити нетрадиційно, за межами своєї зони комфорту, по-третє, отримання знань через навчання інших і через дії.
Постійне, систематичне, дисципліноване навчання та освіта
Здатністю змінюватися, пристосовуватися і проявляти гнучкість по відношенню до життєвих реалій, а також мати основні засоби виробництва в будь-якій сфері життя володіють ті люди, які поставили перед собою завдання постійно вчитися, рости і вдосконалюватися. Наша справжня економічна безпека полягає в здатності задовольняти потреби людства. Чим гірші умови, тим більш очевидними стають ці потреби. Наша безпека не пов'язана з нашою організацією і роботою; підривні технології можуть привести до того, що все це просто втратить будь-який сенс. Однак, маючи сильний, активний, живий розум, що розвивається і пізнає, ми зможемо «приземлитися на всі чотири».
Ми повинні переглянути роль телевізора в нашому житті і знову звернутися до читання - до поглибленого читання літератури по самому широкому колу питань, що лежать за межами нашої зони комфорту й області професійної спеціалізації. Наприклад, серед інших журналів я люблю читати ScientificAmerican, TheEconomist, PsychologyToday, HarvardBusinessReview, Fortune, BusinessWeek.
Один цікавий і корисний спосіб вчитися полягає в тому, щоб розбивати виступи, які ви прослуховуєте, або книги, які читаєте, за чотирма пунктами: по-перше, мета, по-друге, основна ідея, по-третє, обгрунтування - іншими словами,докази, по-четверте, застосування - тобто приклади і випадки з життя. В процесі прослуховування доповідей або читання, можна добре і точно схопити і зрозуміти зміст матеріалу - майже до такої міри, що ви можете зробити повідомлення на цю тему так, як якщо б витратили на його підготовку час, у кілька разів більше того, що було потрібно для досягнення подібного розуміння.
Кожен повинен, по суті, визначити для себе найкращий спосіб безперервної освіти. В епоху працівника інтелектуальної праці це життєво необхідно. Слід ретельно проаналізувати, на що ви витрачаєте час і скільки часу втрачаєте, а потім встановити для свого розуму сувору дисципліну. Сторінка прочитаного тексту здатна принести величезні дивіденди. Більшість людей каже, що через сильну зайнятості у них немає часу не тільки на читання, але навіть на своїх дітей. Проте є вражаючі свідчення, що приблизно половину свого часу люди витрачають на справи не важливі, хоч і термінові.
Розвиток самопізнання (виявлення прихованих передумов)
Самопізнання охоплює всі чотири види інтелекту і є унікальним даром людини. Розвиток самопізнання в результаті прагнення до розуміння і виявленню прихованих передумов, теорій відноситься до тієї категорії роботи над собою, яка здатна вивести нас на нові, значно більш високі рівні. Ми можемо навчитися мислити нестандартно.
Дозвольте проілюструвати це на прикладі вправи під назвою «Дев'ять точок». Не відриваючи ручку або олівець від паперу, з'єднайте дев'ять точок, зображених нижче, чотирма прямими, пов'язаними між собою лініями.
Виникли проблеми? Якщо так, спробуйте ще раз, але тепер спробуйте мислити нестандартно. Ймовірно, ви виходили з того, що всі лінії повинні знаходитися усередині наміченого чотирикутника. Зверніть увагу, що ви зараз займаєтеся.
Добре. Задам вам ще одну задачку. Проведіть одну пряму лінію через усі дев'ять точок. Тепер проаналізуйте хід своїх думок. З яких передумов ви виходите? Одна пряма лінія через всі дев'ять точок. Переставляти їх не можна. Лінія повинна проходити через ті ж самі точки. Які ваші припущення?
Розгадка в товщині лінії.
Ведення щоденника дозволяє спостерігати за подіями свого власного життя, а також робити вибір, грунтуючись на цих спостереженнях. Виклад думок на папері може здатися утомливим заняттям, проте воно надає потужний вплив на людину і допомагає йому прояснити багато речей. Невдача, яка навчила вас чогось, стає успіхом. У цьому сенсі невдач просто не існує - ми всього лише отримуємо повчальний досвід, який згодом повинні правильно використовувати в житті.
Ще один ефективний спосіб зрозуміти себе та інших і навчитися явно формулювати імпліцитні передумови - отримання зворотного зв'язку від оточуючих. У всіх нас є «білі плями». Деякі з них пригнічують нашу ефективність. Однак, розвинувши в собі звичку прагнути до отримання формального чи неформального зворотного зв'язку з людьми, які нам дорогі і серед яких ми живемо та працюємо, ми зможемо прискорити своє зростання і розвиток. Цей процес нагадує проведення маркетингових досліджень, в яких ваша компанія порівнюється зі світовими лідерами, а не з місцевими або регіональними конкурентами. Часто зворотній зв'язок допомагає нам отримати інформацію про наші «білі плями», які також не видно і іншим людям.
Benchmarking
Отримання знань через навчання інших і через дії
Практично кожен погодиться з тим, що максимальних результатів від навчання можна домогтися, передаючи свої знання іншим, і що нові знання засвоюються, коли ви втілюєте їх у життя. Знати і не робити - все одно що не знати. Вчитися і не робити - все одно що не вчитися. Іншими словами, зрозуміти щось і не застосувати це на практиці - насправді все одно що не зрозуміти. Засвоїти знання та досягти істинного розуміння можна тільки за допомогою дій та застосування знань на практиці.
Нехтування розвитком розуму
Моральний імператив життя - розвиватися або померти. Період виникнення і відмирання багатьох професій становить усього кілька років. Перекладаючи відповідальність за своє інтелектуальне розвиток на організацію, в якій ви працюєте, ви потрапляєте у все більшу залежність від неї і втрачаєте кваліфікацію. Заробляти на життя стає важче, і ви можете втратити роботу.
Які наслідки нехтування розумом і його постійним розвитком для серця і взаємин? Ми починаємо все більше піддаватися своїй неосвіченості, забобонам, стереотипному мисленню і навішуванню ярликів. Це може привести до обмеженості мислення, навіть до самозамилування і параної, ми починаємо дивитися на життя короткозоро, крізь вузьку щілину зосередженості на собі.
РОЗВИТОК ЕМОЦІЙНОГО ІНТЕЛЕКТУ - EQ
Існує п'ять основних компонентів емоційного інтелекту. По-перше, це самоусвідомлення - здатність аналізувати своє життя, накопичувати знання про самого себе і використовувати їх для самовдосконалення і подолання якої компенсації власних слабкостей, по-друге, особиста мотивація, яка втілює в собі те, що по-справжньому хвилює людей, - бачення, цінності, цілі, надії, бажання та інтереси, що становлять основу їх пріоритетних цілей, по-третє, саморегуляція - здатність керувати собою, прагнучи до втілення свого бачення і цінностей в життя, по-четверте, емпатія - здатність бачити те, що бачать і відчувають інші люди, по-п'яте, навички спілкування, пов'язані з умінням людей знаходити спільну мову, незважаючи на існуючі між ними відмінності, творчо вирішувати проблеми і оптимально взаємодіяти один з одним, щоб просуватися в реалізації спільних цілей.
Самоусвідомлення
Усвідомлення себе, своєї свободи і права вибору є суть. Іншими словами, вам відомо про проміжок між стимулом і реакцією, ви усвідомлюєте свою генетичну і біологічну спадковість, своє виховання, а також вплив факторів навколишнього середовища. На відміну від тварин ви володієте здатністю робити розумний вибір щодо цих речей. Ви відчуваєте, що є творцем свого власного життя або можете ним стати. Дане рішення є основним.
Особиста мотивація
Особиста мотивація лежить в основі вибору, який ви робите. Це означає, що ви самі вирішуєте, в чому полягають ваші найважливіші пріоритети, цілі і цінності.
Саморегуляція
Визначивши свої пріоритети, ви починаєте жити відповідно до них. Це навик цілісності, самовдосконалення, навик робити те, що ви маєте намір зробити, і навик жити згідно своїм цінностям. Крім того, необхідно постійно оновлювати себе. Стратегії виконання і тактичні рішення є вторинні рішення.
Емпатія
Емпатія зводиться до того, щоб навчитися виходити за рамки свого досвіду і прагнути до розуміння умов і душ інших людей. Щоб бути зрозумілим, впливати на інших, приймати рішення або давати оцінку, ви повинні насамперед як слід відчути і усвідомити ситуацію на міжособистісному рівні.
Навички спілкування
Ви уявляєте свою діяльність в дусі взаємної вигоди та взаємоповаги, прагнете до взаєморозуміння, щоб домогтися творчої взаємодії.
Нехтування емоційним інтелектом
Під впливом розчарувань, занепокоєння або внутрішнього сум'яття здатності розуму зменшуються. Подібна емоційна стан викликає збої в роботі серцево-судинної системи. Це одна з причин, того, чому розумні люди іноді роблять дурниці.
Якщо ми нехтуємо розвитком свого емоційного інтелекту (тобто не дотримуємося внутрішню дисципліну, спрямовану на особисті перемоги, які ведуть до громадських перемог), ми відчуваємо емоційні потрясіння, стрес і такі негативні і руйнівні емоції, як гнів, заздрість, жадібність, ревнощі і відчуття провини. Розум часто пригнічений, розфокусований, і втрачає здатність до абстрактного, поглибленого, аналітичного і творчого мислення. Дух теж перебуває в пригніченому стані. Люди починають відчувати свою безпорадність, втрачають надію, відчувають себе жертвою.
РОЗВИТОК ДУХОВНОГО ІНТЕЛЕКТУ - SQ
Три напрями розвитку духовного інтелекту: цілісність - вірність своїм найвищим цінностям, переконанням і совісті, а також зв'язок з нескінченністю; сенс - відчуття свого вкладу в долі інших людей і в справи; голос - узгодження роботи, якою ви займаєтеся, з вашими унікальними здібностями, талантами і покликанням.
Цілісність - здатність брати на себе зобов'язання і виконувати їх
Найкращий спосіб розвитку цілісності - почати з малого, приймаючи та виконуючи зобов'язання. Дайте обіцянку, яку може здатися незначним іншим, але для виконання якого від вас будуть потрібні помітні зусилля. Наприклад, десять хвилин займатися фізкультурою, не їсти солодкого, дивитися телевізор на одну годину в день менше, а замість цього прочитати главу якої-небудь книги, написати лист зі словами вдячності, подякувати кому-небудь особисто.
Суть в тому, що, коли ви приймаєте зобов'язання і виконуєте його, ваша здатність давати і виконувати більш значні зобов'язання зростає. Продовжуйте працювати в цьому напрямку, і незабаром почуття честі стане сильніше ваших настроїв. Ви розвинете в собі особисту цілісність, яка стане для вас величезним джерелом сили. Підтримуйте маленький, слабкий вогник, поки він не перетвориться на потужний внутрішній вогонь.
Цілісність – це виховання своєї совісті і підкорення їй.
Ймовірно, кращий спосіб розвивати духовний інтелект - виховувати свою совість і підкорятися їй. Ось що говорить на цю тему мадам де Сталь: «Голос Совісті настільки слабкий, що його легко заглушити, але при цьому він настільки чіткий, що його ні з чим не можна сплутати».
К. С. Льюїс: «Чим більше ви прислухаєтеся до голосу своєї совісті, тим більше совість від вас вимагає». Однак совість не тільки пред'являє до вас вимоги, а й розширює ваші здібності, ваш інтелект у всіх його проявах і ваш внесок в навколишній світ.
Набуття сенсу і свого голосу
Ще один спосіб знайти покликання - обрати кар'єру, роботу або справу, якій ви готові повністю себе присвятити. Не забувайте задавати основні пи-тання, що відображають 4 види інтелекту. Чим мені дійсно подобається зай-матися і що мені вдається добре? Чи слід мені цим зайнятися? Чи зможу я за-робити собі цим на життя? Чи можу я удосконалити своє вміння? Чи гото-вий я зробити все, що потрібно для отримання цих знань? У книзі «Від хорошого до великого» ДжимКоллінз радить людям, а також організаціям ставити собі ще одне запитання: «У чому я можу бути кращим за всіх?»
Через сто років буде неважливо, на якому автомобілі я їздив, в якому будинку жив, скільки в мене було грошей у банку і який одяг я носив. Однак світ зможе стати трохи краще, якщо я зіграю важливу роль в житті будь-якої дитини.
НЕВІДОМИЙ АВТОР
Нехтування духовним інтелектом чи дія всупереч йому
У міру того як людина стає кращою, вона ясніше бачить те зло, яке ще залишається в ній. Коли людина стає гіршою, вона все менше і менше зауважує погане в собі. Той, хто не дуже поганий, знає, що не дуже хороший, а от людина, наскрізь зіпсована, думає, що з нею все в порядку. Про те, що це так, каже нам здоровий глузд. Ви розумієте, що значить спати, коли бадьорі, а не коли спите. Ви виявляєте арифметичні помилки, коли ваша голова працює чітко і ясно; роблячи помилки, ви їх не помічаєте. Хороші люди знають і про гріх, і про зло; погані не знають ні про те ні про інше.
К. С. ЛЬЮЇС
|