«Азбука здоров’я» методичний посібник для вчителя
|
|
Скачати 1.23 Mb.
|
|
Тема: Валеологічне значення носового дихання . Методика дихання К.П. Бутейка. Мета: Матеріали до кроку . Валеологічне значення носового дихання. Легко дихається у лісі, парку, біля моря. Але ж і в задушливому літньому лісі, і в прекрасному зимовому лісі склад повітря однаковий - 21% кисню, 0,03% - вуглекислого газу, решта азот і домішки. Справа саме в домішках. За останні 100 років внаслідок технологічної діяльності людини в атмосферу потрапило понад мільйон тонн кремнію, дев'ятсот тонн кобальту, півтора мільйона тонн миш'яку. Ще більше забруднена атмосфера викидами вуглецю, сірки, азоту. Не можна забувати, що в зачинених приміщеннях повітря погіршується дуже швидко. Відчиняючи кватирку чи вікно, ми очищаємо повітря в приміщені від зайвого вуглекислого газу і небажаних компонентів. Справжніми помічниками, в вирішенні цих проблем є зелені рослини. Усього одне дерево очищає до 5 тис. кубометрів повітря, а невеличкий зелений масив у місті за літо звільняє нас від 200 тонн пилу. Щоб позбавитись пилу і кіптяви, що ранять наші легені, - поливаємо і чистимо вулиці. Слід сказати, що повітря соснового лісу іонізоване, а це для нас є цілющим. Цілющий клімат гірських приморських курортів - -пояснюється великою кількістю в атмосфері заряджених частинок. Люди, які живуть біля швидкоплинних і стрімких гірських річок та біля водоспадів, як правило, відзначаються завидним довголіттям. Носове дихання -дивовижний феномен. І не тільки тому, що під час дихання носом в легені потрапляє повітря очищеним і зігрітим, а ще й тому, що повітря, впливає на сигнали, що йдуть від легень до дихальних центрів мозку. А мозок потребує стабільності повного діапазону сигналів, які характеризують склад, температуру, вологість повітря. Коли цей діапазон постійно змінюється, відбувається порушення у роботі багатьох систем організму. Ми їх не помічаємо , тому що порушення ці мають пролонгований характер. Але відомо, що людина, яка не привчена дихати через ніс або має по рушення носового дихання (поліпи та ін. ), значно більшою мірою підвладна простудним та ін. захворюванням, у неї підвищена стомлюваність, надто збуджена нервова система і цілий ряд інших суттєвих порушень функцій організмів. Отже, ніс - це дуже важливий орган, що забезпечує стабільний рівень постачання киснем усіх систем організму. * Основні види оздоровчого дихання. Щоб жити , ми повинні дихати. Процес дихання, забезпечують органи дихання. З легень, через кров, кисень надходить до всіх клітин організму, аби вних утворилась енергія. Клітини організму використовують енергію для того, щоб людина могла працювати, вчитися, гратися і т. д. При цьому в клітинах утворюється вуглекислий газ, який з кров' ю потрапляє в альвеоли легень і видихається. Основна мета дихання полягає в тому, щоб забезпечити нормальне співвідношення вуглекислого газу і кисню в крові і тканинах. Правильним показником такого співвідношення є відчуття, що дихається легко і приємно як у спокої, так і під час виконання фізичної і розумової праці. Фізіологи і медики довели, що для збереження працездатності дуже важливо розвивати стійкість організму до кисневої недостатності. Слід цю стійкість удосконалювати та підвищувати вольовою затримкою дихання у вправах. Існує багато різновидів дихальної гімнастики. В даний час найбільш популярними є: парадоксальне дихання за А. Стрельниковою, поверхневе дихання за К.Бутейком, рідке і глибоке дихання за системою йогів,метод Фролова. В даній роботі ми розглянемо дію дихальних гімнастик за системою К. Бутейка і А. Стрельниковоїчерез їхню популярність, доступність і значну ефективність. Метод Бутейка– це система спеціальних знань, що розкриває внутрішні резерви організму і дозволяє керувати дихальною функцією людини, що дає можливість відразу зменшити гостроту прояву хвороби, ефективно попереджати можливі ускладнення, а надалі цілком позбутися від захворювання без застосування ліків. Суть методу полягає в поступовому зменшенні глибини дихання до норми шляхом розумного наполегливого і постійного розслаблення дихальних м'язів з обов'язковим вимірюванням рівня вуглекислого газу в легенях. При глибокомудиханні надмірно видаляється з організму вуглекислийгаз (СО2) і створюється дефіцит цієї речовини в організмі. Це викликає зрушення рН внутрішнього середовища організму в лужний бік. У результаті порушується обмін речовин в організмі, що, зокрема, виражається в появі алергічних реакцій, схильності до застуд, розростанні кісткової тканини (іменованої в побуті відкладенням солей). Організм захищається від надмірного видалення СО2 звужуючи, зменшуючи просвіт каналів, по яких виділяється СО2 з організму. У хворого закладений ніс, утворяться поліпи, спазмуються бронхи, гладка мускулатуракишечникаі жовчнихшляхів, звужуютьсяартеріальні судиниі т д. Оскільки по бронхах надходить кисень у легені, а по артеріях кисень надходитьдо органів і тканин, чим менше їхній просвіт, тим менше кисню надходить до клітин мозку, серця, печінки й ін. Так діє чіткий фізіологічний механізм: чим глибше дихати, тим менше кисню надходить у тканини організму. Кисневе голодування викликає появу помилкового відчуття задухи, що викликає в хворого бажання ще більш поглибитидихання, і чим глибше хворий дихає, тим сильніше задихається, тобто замикається порочне коло. Кисневе голодування викликає підйом артеріального тиску (гіпертонію) для поліпшення постачання тканин киснем через звужені судини. Особливістю і важливою перевагою дихальної гімнастики А.Н. Стрельникової є використання форсованого вдиху і залучення дихального м'яза – діафрагми. Дихальна гімнастика полягає в тренуванні короткого, різкого, гучного вдиху через ніс з частотоюприблизно3 вдихи за 2 секунди з наступним абсолютно пасивним видихом через ніс або через рот (про видих у гімнастиці Стрельникової думати заборонено, організм сам викидає непотрібне і залишає необхідне). Одночасно з вдихом виконуються рухи, що викликають стискання грудної клітки. Основні вимоги при виконанні гімнастики Стрельникової: думати, тренувати і рахуватитільки вдихи. Короткі гучні вдихи в цій гімнастиці виконуютьсяодночасноз рухами, що стискають груднукліткуКороткі гучні вдихи в цій гімнастиці виконуютьсяодночасноз рухами, що стискають груднуклітку. Це поліпшує носове дихання і активізує роботу діафрагми. У підсумку життєва ємність легень після першого заняття зростає на 0,1–0,3 л і нормалізується газовий склад крові, причому кількість кисню в артеріальній крові різко підвищується. При виконанні дихальних вправ Стрельникової кора головногомозку насичується киснем, за рахунок чого покращується робота всіх центрів і відбувається саморегуляція обмінних процесів. Велике число повторень вправ (від 1 до 5 тисяч вдихів-рухів за годину) і систематичне щоденне тренування (2 рази в день –ранком і ввечері) протягом 6-12 занять сприяють зміцненню і тренуванню дихальної мускулатури (вдих настиску грудної клітки тренує сховану від наших очей мускулатуруорганів подиху). Дихальна гімнастика з опором на вдиху сприяє відновленню дихальної функції, розвитку м'язів грудної клітки, виправленню деформацій хребта Важливо навчитися володіти поверхневим диханням за методикою К. Бутейка. Ідея Бутейка полягає у тому, що сучасна цивілізована людина дихає надто глибоко, вимиває з крові вуглекислоту, що є важливим регулятором внутрішніх органів. Через це вини кають спазми бронхів, судин, кишечника, стенокардія, гіпертонія, бронхіальна астма, виразка шлунку. Найпростіше дихання полягає у постійному „недодиханні". Тобто треба дихати так поверхнево, щоб зберігалося бажання вдихнути глибше. Дія затримки дихання під час болів у животі позитивна. Треба лягти на диван, розслабитись і ледь-ледь дихати. Через 15 хв. біль може утихнути, а потім зовсім зникнути. Природний тип дихання відновлюється протягом 3-7 днів, однак за умови, що 3-4 рази щодня до вживання їжі, цим займатися хоча б по 2-3 хв., а протягом дня кілька разів про це згадувати. У спокої найзручніше дихати діафрагмальним типом дихання або повним типом дихання, коли в процесі вдиху видиху беруть участь усі дихальні м'язи ( діафрагма, міжреберні м'язи, черевний прес ). Якщо доводиться довго сидіти, то слід через кожні 2-3 год. Провітрювати легені особливим видихом - 2-3 рази під час продовженого видиху вимовити треба „ фу-фу", кожного разу втягуючи сильно живіт. Дуже важливо поєднувати фізичні вправи з дихальними( методика за Стрельниковою). Така дихальна гімнастика прекрасно знімає втому після трудового дня та забезпечує координацію в роботі дихальних та інших м'язів. Оволодіти диханням необхідно. Адже йоги - фанатики дихання, розробили цілу систему дихальної гімнастики - повне дихання, дихання, що відновлює нерви, дихання з додатковими рухами, дихання через одну ніздрю і навіть велике психічне дихання. Йоги впевнені, що, уміння контролювати диханням не тільки вилікує недуги, а й подолає в собі страх , ліквідує негативні емоції. Ще Аристотель стверджував: „ Дихання - це життя". Домашнє завдання : Виконувати рекомендації К. Бутейка в своєму повсякденному житті Тема : Куріння – шкода здоров’ю ,красі і грації . Мета : поглибити знання учнів про негативний вплив тютюну на організм людини , історію вживання тютюну ; хімічний склад тютюнового диму , вплив тютюну на економіку , побут , мораль ,і свідомість людей. Куріння – це «звичка , огидна для зору , нестерпна для нюху, шкідлива для мозку , небезпечна для легенів »( Якоб 1, король Великобританії , 1604 р.) Матеріали до уроку . Проблема здоров’я давно привертала увагу людини і далі перебуває на першому плані . Багато людей втрачають своє здоров’я задарма , не замислюючись про наслідки . здоров’я потрібне всім. Сьогодні ми поговоримо з вами про те , як впливає куріння на організм людини . Зараз про це багато говорять . І це не дивно ,адже людей ,які курять дуже багато , шкідливість куріння доведена, і тому потрібно боротися за здоровий спосіб життя людей. За найскромнішими підрахунками ,щороку тютюновий порок призводить до смерті більш як 350 тисяч американців , від 50 до 100 тисяч англійців і більш ніж 25 тисяч канадців. Розповсюдження тютюну в Європі пов’язане з ім’ям Христофора Колумба . У жовтні 1492 року великий мореплавець відкрив не тільки Америку ,але й тютюн . Спочатку куріння тільки дивувало , та дуже скоро матроси самі навчилися курити . Тютюн – рослина з родини пасльонових . У дикому вигляді росте в Америці та Австралії . Шведський учений – ботанік Карл Ліней , що класифікував рослинний та тваринний світ ,дав тютюнові назву «нікотіано» на честь Жана Ніко ,який перший у Європі почав культувати тютюн у Португалії . Жан Ніко 1560 року підніс французькій королеві Медічі листя тютюну . На знак подяки вона назвала ці « ліки» іменем посла – нікотином . Із часом цю назву було застосовано в ботаніці . Нікотин – одна з найсильніших рослинних отрут. Отруйність нікотину відчував кожний ,хто взяв у рот першу в житті цигарку або сигарету . Ніхто не може докурити першої цигарки до кінця . Цьому заважають запаморочення і нудота . У деяких курців виникають інші ,часом ще не приємніші відчуття : інтенсивне слиновиділення , шум у голові , головний біль , серцебиття,загальна слабкість , тремтіння рук , блювання , пронос . У тяжких Умовою формування здорового способу життя є відмова від шкідливих звичок. головний біль , серцебиття,загальна слабкість , тремтіння рук , блювання , пронос . У тяжких випадках людина непритомніє . Поступово організм пристосовується до нікотину , і куріння не викликає таких неприємних відчуттів. Хоча отруєння організму триває , але довго воно ніяк не виявляється. Смертельна доза нікотину для людини - 50- 75 мг (1мг на 1 кг маси тіла ) . Якщо тютюн згорає повільно , у дим переходить 20% нікотину , а якщо швидко – понад 40 % . Коли підлітки , ховаються від дорослих , потай гарячкувато викурюють сигарету , в їхній організм надходить максимальна кількість нікотину . Курити чи бути здоровим – вибирайте самі . Людське життя таке прекрасне ,але й таке коротке . Однією з основних причин ранньої смертності на планеті є пристрасть до куріння тютюну . В Україні кожні 4-5 хвилин помирає людина від хвороб , спричинених тютюновим отруєнням. Нікотин особливо шкідливо діє на серцево – судинну систему:збільшується число скорочень серця , звужуються кровоносні судини , підвищується артеріальний тиск . За добу серце курців робить близько 10-15 тисяч зайвих скорочень . У курців з’являється кульгавість, похолодіння кінцівок рук і ніг , ломота , біль під час ходіння . Через органи дихання в організм курця потрапляють шкідливі компоненти тютюнового диму . Типова прикмети курців – кашель з виділенням слизу темного кольору , що мучить ранками . Куріння призводить до туберкульозу легенів. Під впливом нікотину й частинок тютюнового диму жовтіють зуби , погіршується виділення шлункового соку . Дуже негативно впливає тютюн на печінку , сприяє розвитку багатьох її хвороб , наприклад цирозу. Куріння також пагубно діє на зір і слух , спричиняє зниження смакових відчуттів Курці нерідко погано розрізняють смак гіркого , солодкого, солоного. Викурювання 10- 20 цигарок за день призводить до підсилення функції щитовидної залози : прискорюється обмін речовин,збільшується серцебиття. Тема : Цілющі чари радості . Наша нервова система керує роботою всіх органів , забезпечує функціональну єдність організму та взаємодію його з навколишнім середовищем . Малі дози нікотину підвищують збудливість кори головного мозку на короткий час , а потім гнітять діяльність нервових клітин . Отруєння нервової системи : послаблення пам’яті , зниження розумової працездатності , головний біль ; порушення регулюючого впливу нервової системи на роботу внутрішніх органів ,зміна їх діяльності. Сигарети не бувають безпечними . Навіть з низьким вмістом смоли і нікотину вони також шкідливі , бо так само підвищують ризик виникнення захворювання. Курець шкодить не лише собі ,а й навколишнім : людина ,яка провела годину в накуреному приміщенні , отруюється так само, як людина , що викурила 4 сигарети. Рідні і близькі не зі своєї вини стають « пасивними курцями » . Викурюючи пачку сигарет за день , курець позбавляє себе життя на 8-10 років , адже одна сигарета вкорочує життя на 15-20 хвилин. Давайте усвідомимо , що сивий димок від цигарки – це підступна зваба ,що значною мірою унеможливлює здійснення мрій ,укорочує життя , призводить до безлічі фізичних і моральних страждань. Й. В. Гете сказав : « Від куріння тупіють .Воно несумісне з творчою роботою .Куріння годиться для нероб. Кожному своє! Тютюну забуття ,а вам здоров’я , краса і радість буття». Наша нервова система керує роботою всіх органів , забезпечує функціональну єдність організму та взаємодію його з навколишнім середовищем . Малі дози нікотину підвищують збудливість кори головного мозку на короткий час , а потім гнітять діяльність нервових клітин . Отруєння нервової системи : послаблення пам’яті , зниження розумової працездатності , головний біль ; порушення регулюючого впливу нервової системи на роботу внутрішніх органів ,зміна їх діяльності. Сигарети не бувають безпечними . Навіть з низьким вмістом смоли і нікотину вони також шкідливі , бо так само підвищують ризик виникнення захворювання. Курець шкодить не лише собі ,а й навколишнім : людина ,яка провела годину в накуреному приміщенні , отруюється так само, як людина , що викурила 4 сигарети. Рідні і близькі не зі своєї вини стають « пасивними курцями » . Викурюючи пачку сигарет за день , курець позбавляє себе життя на 8-10 років , адже одна сигарета вкорочує життя на 15-20 хвилин. Давайте усвідомимо , що сивий димок від цигарки – це підступна зваба ,що значною мірою унеможливлює здійснення мрій ,укорочує життя , призводить до безлічі фізичних і моральних страждань. Й. В. Гете сказав : « Від куріння тупіють .Воно несумісне з творчою роботою .Куріння годиться для нероб. Кожному своє! Тютюну забуття ,а вам здоров’я , краса і радість буття».  Куріння – найпоширеніша форма вживання наркотичних речовин. Дим, що втягується курцем, містить нікотин. За своєю токсичністю він не поступається синильній кислоті. Одноразова доза чистого нікотину близько 0,08-0,16г. смертельна доза для людини. Під впливом високої температури з тютюну виділяється близько 30 шкідливих речовин: сірководень, аміак, азот, окис вуглецю, ефірні масла, серед них найнебезпечніший бензопірен – канцероген. Американські вчені встановили наявність у тютюновому димі значної кількості полонію, що випромінює альфа-частинки. При викурюванні однієї пачки сигарет людина одержує дозу опромінення, у декілька разів більшу тієї, що встановлена міжнародною угодою із захисту від радіації як небезпечна для людини. Нікотин руйнує діяльність нервової системи, серця, легенів, печінки, органів травлення, статевих залоз. Потрапивши до організму людини, ця отрута за короткий час викликає розширення кровоносних судин головного мозку, посилюючи кровопостачання його клітин. Однак слідом за цим виникає різкий спазм судин, внаслідок чого настають різні мозкові розлади. Нікотин впливає і на діяльність органів чуття, знижує гостроту зору і слуху, притупляє нюх і смак. Такі наслідки для певних професій абсолютно протипоказані. І тому, наприклад, одна з авіакомпаній Австралії запровадила в інструкції для пілотів новий, особливий пункт: „Останню сигарету ви можете викурити не пізніше як за 8 годин до вильоту”. Підставою для такого „суворого” заходу послужили результати нових медичних досліджень. Після трьох викурених перед польотом сигарет різко знижується стійкість організму до перевантажень, швидше настає кисневе голодування, зорове сприйняття знижується на 25 % , швидкість реакції – на 30%. Але ж пілот у повітрі відповідає не тільки за себе. Лозаннського симфонічного оркестру. І з’ясувалося: у тих, хто не курить, він майже вдвічі кращий, ніж у тих хто майже не розлучається з сигаретою. Керівництво філармонії зробило з цього практичний висновок: „ Надалі до оркестру брати тільки тих музикантів, які не курять ”. Тютюн убивця вітамінів в організмі. Одна викурена сигарета нейтралізує в ньому 25мг вітамінів( скільки їх міститься в одному апельсині). Медичні дослідження виявили зв’язок між кашлем курця і болями в попереку. Куріння впливає також на еластичність сполучних тканин, що різко погіршує загальний стан організму. При курінні підвищується вміст адреналіну і норадреналіну в крові, а це призводить до підвищення артеріального тиску та виникнення гіпертонічної хвороби. З курінням прямо пов’язане збільшення смертності від раку підшлункової залози. Дві третини тих, хто страждає на виразку, викурюють 20 сигарет на день. припинення куріння спричинює різке збільшення вмісту в крові ліпопротеїдів високої щільності, що захищають від хвороб серця. Уже через 10-15 років куріння в людини, як правило, виникає „бронхіт курця ”. Надсадний кашель мучить його вдень і вночі. За даними англійського королівства товариства лікарів, кожна викурена сигарета коштує курцеві 5-15 хвилин життя. У середньому ж ті, що курять живуть менше за тих, що не курять, на 6-8 років. Чи варто за таке сумнівне задоволення розплачуватися такою дорогою ціною? Це повільне самогубство нерідко починається з раннього дитинства. На жаль, сьогодні 40,5 % молоді починають курити з 8-9 років. І хіба можна дивуватися тому, що понад 80% тих, що курять, починали займатися цим до 18-річного віку! За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 80% дітей, які курять регулярно, зберігають цю навичку й ставши дорослими. Якщо підліток викурив хоча б дві сигарети, у 70 випадках із 100 він куритиме протягом усього життя. Нині куріння все ширше охоплює підлітків і дітей, тоді як світ дорослих завів моду „кидати курити ”. захворювання на рак у країні є наслідком куріння, тож 250 з кожної тисячі молодих людей вмирають передчасно через цю шкідливу звичку. Звичайно, почати курити справа нехитра. А от як покінчити з цим? Почав курити – доведи, що ти сильний,- покинь. І сам, і другу допоможи! От перед тобою конкретна висота. Відразу взяти її буває таки нелегко, але якщо подолаєш цю висоту, зрозумієш, що є в тобі самостійність, витримка, є сила волі. І якщо син, послухавшись батька, кидає курити, такий батько заслуговує на справжню повагу. Честь йому і хвала. І син заслуговує того ж за силу волі. Людський організм, його природні захисні засоби активно опираються непроханому гостю. Курець-початківець, як правило, спочатку димить сигаретою з внутрішньою відразою і небажанням, зазнає неприємних відчуттів, запаморочення, гіркоти в роті. Потрібно чимало місяців адаптації організму до цього наркотику. Щоб покинути курити, варто насамперед чітко усвідомити, якої величезної шкоди завдає ця звичка, і що порятунок від неї – нагальна потреба кожної людини. Важливо тільки не змарнувати час, не дозволити курінню стати багаторічною звичкою. ПОРАДИ ТИМ, ХТО ВИРІШИВ КИНУТИ ПАЛИТИ: 1.Порахуйте, скільки ви заощадите протягом місяця, року, якщо припините палити. А тепер подумайте, що можна корисного придбати на ці гроші. 2. Не ставте цигарки на видному місці. 3. Палю сьогодні на одну цигарку менше, ніж вчора. 4. Коли пригощають – відмовтесь. 5. Палити пів цигарки. 6. Спеціальний приз за відмову від цигарки (цукерка, тістечко ). 7. Знати відмовки, наприклад: „Я не палю тому, що займаюсь спортом!” „Я не палю, тому що мені неприємний цей запах ”, або жарти: „У мене нещодавно від раку легень померла морська свинка ”. Отже , скажемо : «Курінню – НІ !» Домашнє завдання : підготувати листівки про шкідливий вплив куріння на організм підлітків ; випустити плакати під девізом « Скажемо : «Курінню –НІ» або «Запалиш цигарку - спалиш життя». Використана література.
Зміст Анотація……………………………………………………………………………………………………….. 1 Передмова……………………………………………………………………………………………………. 2 Розділ І Людина і здоров’я . Тема 1 . Поняття про здоров’я та хвороби, фактори ,що зміцнюють здоров’я. Анкетування…………………………………………………………………………………..4 Тема 2. Анатомічна будова органів дихання……………………………………………….17 Тема 3. Профілактика захворювань органів дихання в період епідемій………………………………………………………………………………………………………….22 Розділ ІІ Природні умови здоров’я. Тема 1.Вплив природи та антропогенних екологічних катастроф на здоров’я людини…………………………………………………………………………………………………… ….. 28 Тема 2. Аптека на підвіконні . Енергія кімнатних рослин……………………………...38 Розділ ІІІ . Соціальні умови здоров’я. Тема 1 . Психічне ,духовне,і соціальне здоров’я підлітка …………………………. 46 Тема 2 . Унікальна родина – унікальна дитина………………………………………………53 Розділ ІV Етноздоров’я. Тема 1 Здоров’я людини і сучасна українська кухня ……………………………… ……. 58 Тема 2 Спостереження за погодою ,народні прикмети, природні барометри…………….. ……………………………………………………………………………………….. 65 Розділ V Індивідуальне здоров’я. Тема 1 Що таке здорова харчова поведінка………………………………………………… 78 Тема 2 Режим роботи ,навчання та відпочинку …………………………………………….86 Тема 3 Валеологічне значення носового дихання . Методика дихання за К.П. Бутейко…………………………………………………………………………………………………91 Тема 4 Куріння –шкода здоров’ю ,красі і грації …………………………………………….94 Література ……………………………………………………………………………………………………….101 |
Схожі:
|
Д. І. Музика Методичний кабінет Методичний коментар до організації роботи вчителя фізичного виховання, проведення заходів з техніки безпеки та ефективності уроків... |
Навчально-методичний посібник для самостійної роботи Навчально-методичний посібник для самостійної роботи та семінарських занять з навчальної дисципліни “Соціологія” (відповідно до вимог... |
|
Навчально-методичний посібник для практичних занять Навчально-методичний посібник для практичних занять та самостійної роботи з навчальної дисципліни “Господарське право” (відповідно... |
МЕТОДИЧНИЙ ПОСІБНИК ДЛЯ САМОСТІЙНОГО ВИВЧЕННЯ ДИСЦИПЛІНИ Методичний посібник для самостійного вивчення дисципліни „Економіка підприємства” обговорено і схвалено на засіданні кафедри теоретичної... |
|
НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНИЙ ПОСІБНИК ДЛЯ ПРАКТИЧНИХ ЗАНЯТЬ Навчально-методичний посібник для практичних занять та самостійної роботи з навчальної дисципліни “Провадження у справі до судового... |
Навчально-методичний посібник Суми Медична генетика: навчально-методичний посібник для студентів ВНЗ / В. Е. Маркевич, М. П. Загородній, І. Е. Зайцев, А. М. Лобода,... |
|
Навчально-методичний посібник з навчальної дисципліни Навчально-методичний посібник для самостійної роботи та практичних занять з навчальної дисципліни “Сімейне право” (відповідно до... |
Навчально-методичний посібник для самостійної роботи Навчально-методичний посібник для самостійної роботи та практичних занять з навчальної дисципліни “Цивільне право України”. Ч. 1... |
|
Навчально-методичний посібник для самостійної роботи Навчально-методичний посібник для самостійної роботи та практичних занять з навчальної дисципліни “Цивільне право України”. Ч. 2... |
НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНИЙ ПОСІБНИК ДЛЯ ПРАКТИЧНИХ ЗАНЯТЬ Навчально-методичний посібник для практичних занять та самостійної роботи з навчальної дисципліни “Екологічне право України” (відповідно... |
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання © 2013
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua