«Азбука здоров’я» методичний посібник для вчителя
|
|
Скачати 1.23 Mb.
|
|
Тема : Аптека на підвіконні . Енергія кімнатних рослин. Мета: Познайомити учнів з лікувальними властивостями кімнатних рослин та навчити їх застосовувати в повсякденному житті; познайомити з правилами догляду за кімнатними рослинами; виховувати в учнів любов до природи. Матеріали до уроку Ми часто говоримо про здоровий спосіб життя. Бо хочемо жити довго, не хворіти, бути довго працездатними . Здоровий спосіб життя — це насамперед здорове, розумне, бережливе ставлення людей до природи. Бо від стану довкілля залежить наше здоров'я, наш добробут, адже природа наша Мати, наш дім. Чому нас так манить ліс, річка, море? Чому ми там відчуваємо себе краще, по-справжньому відпочиваємо, відчуваємо якусь легкість, радіємо всьому живому? Найкращі картини художників — про природу, найкращі вірші поетів — про природу. Бо природа, як писав наш видатний поет — природолюб і природозахисник Максим Рильський — "вічне джерело нашого життя і нашої творчості". Найкраще впливає на наш зір, на нашу нервову систему зелений колір дерев, трав. Наші пращури жили в гармонії з природою, не шкодили її, тому були здорові і заповіли нам шанувати її. Їхні заповіді, обереги дійшли до нас із сивої давнини у вигляді повір'їв, легенд, приказок, пісень, колядок, щедрівок. Народна мораль забороняла нищити природу, її рослинний і тваринний світ, забруднювати воду. Починаємо не усвідомлювати тільки зараз, коли природі завдано великої шкоди і не відбивається на нашому здоров'ї. Тому й кращі уми людства закликають сучасників берегти природні багатства, створювати заповідники, заказники, національні парки, виступають проти випробування і використання атомної зброї, організовують природоохоронні товариства, партії, закликають до розумного використання хімії. Природа — не життя, здоров'я, джерело творчості, натхнення, краси, добра, багатства. Хіба може бути щаслива людина без цього? Отож, здоровіш спосіб життя — це людина в злагоді і гармонії з природою. Вирощуючи різні квіти вдома чи в садку, милуючись їхньою красою, ми рідко думаємо про те, що плекаємо скарбнички із надзвичайними, чарівними властивостями. А саму так і є, бо квіткові рослини зберігають наше здоров'я, молодість і красу, поліпшують апетит. А ще дарують естетичну насолоду, відволікаючи від турбот і стресів, вселяють бадьорість, оптимізм, просто поліпшують наш настрій. Така універсальність властивостей притаманна багатьом видам рослин, культивованих за кімнатних умов, особливо представникам тропічної та субтропічної флори. Майже кожна рослина, вирощувана в кімнаті, — то в'язанка сюрпризів, букет розгаданих і ще не розгаданих, таємничих, не відомих поки що людям, властивостей. Важко, практично неможливо поділити різні види рослин відповідно до закодованих у них властивостей та за їх дією на людський організм. Отож, поділ їх на різні групи доволі умовний. Наприклад, багато лікарських рослин — декоративні та пряносмакові. Чимало овочевих мають гарні квітки та плоди, придатні для використання як спеції, що водночас здатні лікувати. Такими знаємо немало тропічних і субтропічних представниць царства флори, що культивуються в нас у кімнатних умовах. Десятки наших місцевих квіткових рослин поєднують у собі харчові, лікувальні та дієтичні властивості з чудовими декоративними якостями. З великою кількістю рослин мають справу й косметологи. Вони використовують біологічно активні речовини з рослин для лосьйонів, кремів, а також при накладанні всіляких масок і примочок. Рослини — вірні і давні помічники парфумерів, бо беруть участь у творенні духів та одеколонів, мила і шампуню, паст та мийних речовин, всіляких оздоровчих засобів. Звичайно, так само годі собі уявити кондитерську справу без використання рослинних продуктів, якими ароматизують тісто й цукерки, прикрашають торти, надаючи виробам найрізноманітніших присмаків. Людство пережило не одне захоплення різними засобами оздоровлення та омолодження. У всіх отих «панацеях» обов'язково брали участь певні рослини, з них виготовляли настої, мазі, порошки, аерозолі, гелі, розтирання тощо. На основі досвідного вивчення зелених дивоглядів виникла народна, а потім і наукова медицина. Перша й досі є невичерпним джерелом сучасних засобів оздоровлення людського організму. Тим часом, людина не повинна беззастережно сприймати рекомендації жодного з цих напрямів медицини або мати їх за універсальні. Тут багато залежить від індивідуальних особливостей живого організму, від умов, за яких він розвивався або перебуває тепер, від його наявного стану. Отож, сила й користь лікарської допомоги пропорційні у якнайповнішому врахуванні та осмисленні усіх попередніх обставин, усьому анамнезові стану хворого, всьому його розвитку впродовж життя. Нас оточує смарагдовий океан рослин. Але ми не завжди уявляємо, наскільки добробут кожного з нас залежить від отих дарунків нашої землі. Адже тільки вони здатні творити міст між живою і неживою природою, між холодним космосом і життям на чудовій блакитній планеті Земля. Тільки рослини здатні засвоювати енергію сонця і нагромаджувати її у складних хімічних сполуках — білках, жирах, вуглеводах, без яких життя неможливе. Чудовий і різноманітний зелений світ, світ наших відданих друзів — рослин. Вони дарують нам їжу і житло, очищають повітря від шкідливого вуглекислого газу, збагачуючи киснем, зберігають ріки та озера, дають сировину для виробництва синтетичних речовин, творять тінь і прохолоду під час спеки, зігрівають у морози, вдягають та ще й лікують нас. То справді безцінні послуги зелених друзів. Неможливо переоцінити, також, і ту естетичну насолоду, що надає споглядання краєвиду, вкритого рослинністю. Оздоблений яскравими квітами трав'яний килим, могутні дерева з ажурними кронами, ліси, то пронизані сонячним промінням, то оповиті таємничими сутінками, неозорі обшири степів з розгойданими хвилями травостою. Яке розмаїття форм і барв, яка дивовижна щедрість та яке казково велике те багатство, що не вичерпується від своїх щедрот! І як його треба свято берегти, плекати, не порушувати тієї чарівної гармонії, котра дарує нам життя! Безліч рослин на земній кулі. Високих і низьких, великих і дрібних, мешканців суші й води, пустель і тундри, спекотних тропіків і крижаної Арктики, рослин із велетенським листям, і зовсім без нього, винятково гарних і жалюгідних потвор, а крім того ще й обдарованих лікувальними властивостями. Учені підрахували, що на Землі існує понад 450 тисяч видів рослин, проте тільки невелику частину їх, менше 20%, людина використовує у повсякденному житті. А решта? Хіба вони не мають ніяких корисних властивостей? О ні! Вони просто чекають своєї черги. Чекають, поки людина розкриє їхні таємниці, виявить цілющі або інші властивості, розвіє безліч легенд, з якими ці рослини пов'язані споконвіку. Життя сучасної людини стало занадто напруженим. Нервові стреси, фізичні та розумові перевантаження стали буденним явищем. Перенапруга й перевтома виникають скрізь — на роботі, вдома, на вулицях. Наше невміння відпочивати та правильно працювати призводить до спроб підбадьорити нервову систему. З цією метою ми використовуємо не тільки чай та каву, але й інші стимулятори. Нерідко то бувають всілякі лікувальні засоби, частіше нікотин та алкоголь. Це небезпечний шлях, що дає тільки уявний ефект, а насправді зумовлює не лише перевтому, а й різні захворювання. Унаслідок недооцінювання або незнання засобів відновлення та підтримки працездатності занепадає здоров'я багатьох людей, знижується продуктивність праці, що призводить до величезних втрат у суспільстві. У цій ситуації близькість до природи, до рослин з їх квітучим розмаїттям — дієвий засіб емоційного розвантаження, відпочинку нервової системи, відновлення фізичних сил. Споглядання рослин та їхнього квітування, їхньої неповторної, досконалої та виточеної краси усуває стресовий стан, нервове напруження, заспокоює й пом'якшує душу. А випромінювані квітками й зеленим листям пахощі, легкі іони, що виділяються ними, — фітонциди, не лише приємні для людини. Вони оздоровлюють організм, вливають у нього бадьорість, енергію, підвищують м'язовий тонус, поліпшують настрій. Учені довели, що рослини, впливаючи на органи почуття людини, продовжують період високої творчої активності, зберігають і підтримують організм в оптимальному стані. Естетичне задоволення від зорового сприймання прекрасного, від відчуття краси природи та втілення її довершеності в квітах стимулює політ фантазії, творче натхнення. Квіти дарують нам не тільки красу, яскравість барв, духмяні пахощі, а й саму радість життя. Адже всі знають, що гарний настрій — запорука здоров'я. Найкращі ліки — спокій, радісна усмішка, чисте повітря, яскрава зелень і веселковий розмай квітів у ній. Нова галузь медицини — естетотерапія — вивчає вплив різних рослин і квітів та їхніх пахощів на нервову систему людини, визначає найкорисніші та найбільш декоративні співвідношення квітів у парках і садах, на заводах і в санаторіях. Уже давно доведено, що рослинні фітонциди знищують хвороботворні мікроорганізми й очищають повітря. Особливо сильні фітонцидні особливості мають хвойні рослини. Через те санаторії для хворих на туберкульоз, як правило, розташовуються в соснових лісах. Навіть бджоли чудово почувають себе у валиках із кедрової деревини. Використання рослин для озеленення цехів та інших виробничих приміщень — фітодизайн — відчутно поліпшує стан працівників, зменшує втому, нормалізує функцію нервової системи. Перебування людей у час обіднього відпочинку серед гарних квітів, їхній підбадьорливий аромат та яскрава зелень створюють добрий настрій і стимулюють працездатність. Подібний вплив на настрій людини і стан її здоров'я мають квіти і в житлових приміщеннях. У приміщеннях, де ми перебуваємо тривалий час, також можливе запровадження пахощів весняних луків, соснового бору, що спричиняють позитивні емоції, для цього можуть прислужитися адоранти, запашні ванни, ароматичні натирання, вирощувані ефіроолійні рослини. Так, наприклад, адорант «Бадьорість» має тонізуючу дію, підвищує працездатність та вживається для аромопрофілактики перевтоми. Натомість адорант «Південна ніч» діє заспокійливо, усуває стреси, підвищує ефективність відпочинку та сну. Спеціальні лікарські спостереження над тисячами хворих довели високу ефективність лікування ароматами рослин, через що воно й практикується в багатьох медичних закладах. Хоча лікування всіляких захворювань має провадитися під наглядом лікарів, кожному треба знати, що пахощі м'яти, конвалії, пеларгонії запашної, валер'яни можуть бути корисні при нервових стресах, при хвилюванні перед відповідальними іспитами або виступами, а також як відновлювальні засоби після важкої фізичної праці, під час активного відпочинку. А от запах евкаліпта можна з успіхом використовувати при загартовуванні й «моржуванні», оскільки він ефективно захищає легені від застуди. Пахощі лавра допомагають займатися оздоровчим біганням за функціональних ангіноспазмів, а тому числі і в разі розумової перевтоми з порушенням мозкового кровообміну. Вдихати ефірні олії гвоздики, розмарину, цибулі, базиліка рекомендується для стимулювання пам'яті та інтелекту. Людям, які змушені більшість часу перебувати в приміщеннях, варто вдаватися до аромотерапії, аромопрофілактики, фітодизайну, аромотонізації. Отож, кожен має знати про наших зелених друзів якнайбільше. Кожна квітка у парках, садах, на підвіконнях несе нам свої таємниці. А вони для нас не тільки цікаві, а й корисні. Не варто забувати й про те, що квіти можуть розповісти дуже багато: про історію розвитку квітникарства, про боротьбу народів за волю і незалежність, про культуру різних часів і племен, про навіяні ними образи, відбиті у натхненному слові численних поетів. Кімнатні квіти люблять майже всі, особливо якщо говорити про жінок. Багато хто не уявляє власну квартиру без фіалок або аспарагуса, без кактусів або фікусів. Проте нерідко доводиться чути, що ті або інші рослини нам зовсім не друзі, а вороги. Наприклад, кактуси провокують сварки між домочадцями, що плющ того і дивися вижене з будинку чоловіка, а монстера і кипарис взагалі ночами висмоктують з людей енергію. Чи дійсно на наших підвіконнях причаїлися шкідники і вампіри? ЯК УЖИТИСЯ З ВАМПІРОМ . Насправді, рослини-шкідники бувають тільки на городі: ось там справді важливо виполоти вчасно кульбабу, щоб ріпка росла велика-здорова. Але ж це не означає, що сама по собі кульбаба погана. Навпаки: у певні хвилини вона дарує нам справжнє щастя. Пригадаєте, що ви відчуваєте навесні, споглядаючи веселі жовтенькі «сонечка на ніжках»! Так само поводяться всі наші домашні зелені вихованці: кожен з них готовий прийти на допомогу - важливо тільки знати, коли, в якій ситуації до нього звернутися. Кактус. У цих колючих рослин надто своєрідна «енергетична поведінка»: вони акумулюють енергію з навколишнього простору (у тому числі і від людей, що знаходяться поруч), а потім випускають енергетичні імпульси з кінчиків голок. З кактуса буквально сиплеться сніп енергетичних іскор - і агресивна людина, якщо довго знаходиться в одному приміщенні з кактусами, стає ще дратівливішою. А ось тихоням дуже корисно посидіти серед кактусів - це додасть їм життєвих сил, надихне на подвиги, допоможе повірити в себе. І ще: за фен-шуй, ці рослини потрібно тримати в зоні Вогню (на півдні і південному заході квартири або кімнати) - тоді гроші і успіх вам забезпечені. Плющ. Про ці кімнатні рослини йде погана слава: вважається, що вони шкідливі для сімейного життя, - мовляв в будинку, де їх тримають, чоловік почне пити і гуляти, а то і зовсім піде в невідомому напрямку. Чи то правда? Не зовсім. Енергетика цих рослин, справді, досить прохолодна, так що, якщо сімейні стосунки не надто гарячі, плющ може спровокувати розлад. Зате якщо пристрасті спекотні, емоції вирують, то плющ стане не розлучником, а охоронцем домівки!
Монстера. Це ще одне «страховисько мимоволі». Навіть у назві відображений страх, який вселяють людині ці ліани зі своїм величезним листям і повітряним корінням, що химерно переплітається: адже «монстера» походить від слова «монстр». Кажуть, в будинку, де поселили монстеру, люди хворіють, особливо це стосується стареньких і маленьких. Дійсно, ця рослина - справжня «енергетична п'явка»: воно охоче забирає у людини енергію, але, - перш за все - негативну! Якщо ви хворі, роздратовані, вас переповнюють недобрі відчуття - посидіть півгодини поряд з монстерою, вона зробить вам цілюще «кровопускання». Філодендрони ще іменують захисниками. Їхнє пряме і красиве листя є постійним джерелом висхідних потоків енергії. Вони служать міні-фабрикою із виробництва корисної для житлового приміщення енергії. Пальми - це рослини, які не підходять для маленьких приміщень. З їхнього листя мов би стікають потоки «ріжучої» енергії, так що варто від них триматися подалі. В той же час вони незамінні для того, щоб зруйнувати яку-небудь енергетичну аномалію в приміщенні. ВОРОГ ПІД МАСКОЮ ДРУГА Якщо є загальновизнані рослини-страшилки, так є і рослини, які всім здаються «ніжними і пухнастими». Перш за все це стосується символу сімейного благополуччя фікусу, до фіалок і усіляких бегоній. Насправді, і вони зовсім не завжди служать господарям добру службу. Фікус. Цей загальний улюбленець, у випадку якщо він надмірно розрісся, здатний перетворити активну, творчу людину на ледачого домосіда, поле діяльності якого обмежується диваном і телевізором. Фіалка. Щільна смуга ніжних фіалок перегородить самотній пані шлях до сімейного щастя. Чому? Дуже просто: велика кількість фіалок в будинку створює настільки жіночну атмосферу, що чоловікові там просто не вижити. Бегонія. Те саме стосується й бегонії: ці чарівні квіти, якщо вони заполонили житло самотньої людини, здатні «відвести» від господаря всіх рідних і близьких. Не випадково самотні пенсіонери будь-якої статі так люблять розводити бегонії.
ЗЕЛЕНА ШВИДКА ДОПОМОГА А є рослини, які безумовно корисні всім і завжди. Хлорофітум. Ця рослина - перший серед зелених друзів помічник людині. Це дивовижне створіння не тільки сприятливо впливає на енергетику будинку, але і очищає повітря від бактерій і насищає атмосферу киснем. Кудлаті шапки хлорофітума легко виживають в найтемніших і найпохмуріших кутках житла, харчуючись застійною енергією, що скупчується там, - а натомість вони дарують господареві відчуття легкості буття. Мирт. Це ще один загальний друг і помічник. Це деревце насищає повітря фітонцидами, які знищують хвороботворні мікроорганізми і надають цілющу дію на дихальні шляхи. Енергетика мирта сприятлива для життя і кохання, але увага: у будинку, де люди часто сваряться, мирт може просто засохнути, навіть якщо за ним правильно доглядають. Там, де росте мирт звичайний, в два рази менше хвороботворних мікроорганізмів. Лимон, гарденія, кімнатний жасмин не тільки порадують око, освіжатимуть і очищатимуть повітря, але і здатні енергетично підтримати нас. До того ж вони здатні укріпити імунітет. І не шукайте для них місце у вітальні: ці рослини повинні стояти в спальні, щоб всю ніч ви могли «заряджатися» від них. Кавове деревце, алое або плющ допоможуть вам, якщо ви все-таки захворіли. Поставте ці рослини до себе в спальню. Будь-які інші рослини, що мешкають в кімнаті, на час хвороби краще «переселити», особливо це стосується кактусів і драцен. Страхіття холодних місяців - нервові недуги: стреси і депресії, безсоння, головні болі. Тут кращими помічниками є пасифлора, лаврове деревце і ґібіскус. Не обов'язково, і навіть небажано, ставити їх в спальні: для цих рослин потрібно знайти найбільш освітлене місце в будинку і милуватися ними кожну вільну хвилину. Молочай необхідний в оселі, де є люди, що страждають важкими хронічними недугами: він підвищує опір організму і покращує настрій. Фуксія - кращий друг літніх людей: вона укріплює дух і вселяє надію. Товстянка, відома в народі під назвою «грошового дерева», не тільки привертає в будинок енергію достатку, але і чудово підтримує ослаблений організм під час хвороби. Герань (більш відома в Україні під назвою «калачики» - прим. «Аратти») вбирає в себе чад, вологу, освіжає затхле приміщення. Попутно допомагає зняти внутрішню напругу. Запах м'яти заспокоює і допомагає сконцентрувати увагу. Отже ті, хто багато працює на комп'ютері, можуть тримати поряд з собою горщик з м'ятою. Хризантема володіє здатністю створювати енергетичну завісу від «лихого ока» і насильницького енергоінформаційного обміну. Папороті служать озонаторами приміщення, в цьому відношенні вони вірні друзі сім'ї. Пеперомія, традесканція знижують у свого власника ризик і перебіг онкологічного захворювання. Вони тим дієвіші, чим більше екземпляр. Найбільш ефективні рослини із стоячими стеблами. А з традесканцій найбільшою силою володіють ті сорти, які мають товсте і велике м'ясисте листя. Д/з Підготувати цікаві розповіді про кімнатні рослини; підготувати памятку «Як доглядати за кімнатними рослинами». |
Схожі:
|
Д. І. Музика Методичний кабінет Методичний коментар до організації роботи вчителя фізичного виховання, проведення заходів з техніки безпеки та ефективності уроків... |
Навчально-методичний посібник для самостійної роботи Навчально-методичний посібник для самостійної роботи та семінарських занять з навчальної дисципліни “Соціологія” (відповідно до вимог... |
|
Навчально-методичний посібник для практичних занять Навчально-методичний посібник для практичних занять та самостійної роботи з навчальної дисципліни “Господарське право” (відповідно... |
МЕТОДИЧНИЙ ПОСІБНИК ДЛЯ САМОСТІЙНОГО ВИВЧЕННЯ ДИСЦИПЛІНИ Методичний посібник для самостійного вивчення дисципліни „Економіка підприємства” обговорено і схвалено на засіданні кафедри теоретичної... |
|
НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНИЙ ПОСІБНИК ДЛЯ ПРАКТИЧНИХ ЗАНЯТЬ Навчально-методичний посібник для практичних занять та самостійної роботи з навчальної дисципліни “Провадження у справі до судового... |
Навчально-методичний посібник Суми Медична генетика: навчально-методичний посібник для студентів ВНЗ / В. Е. Маркевич, М. П. Загородній, І. Е. Зайцев, А. М. Лобода,... |
|
Навчально-методичний посібник з навчальної дисципліни Навчально-методичний посібник для самостійної роботи та практичних занять з навчальної дисципліни “Сімейне право” (відповідно до... |
Навчально-методичний посібник для самостійної роботи Навчально-методичний посібник для самостійної роботи та практичних занять з навчальної дисципліни “Цивільне право України”. Ч. 1... |
|
Навчально-методичний посібник для самостійної роботи Навчально-методичний посібник для самостійної роботи та практичних занять з навчальної дисципліни “Цивільне право України”. Ч. 2... |
НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНИЙ ПОСІБНИК ДЛЯ ПРАКТИЧНИХ ЗАНЯТЬ Навчально-методичний посібник для практичних занять та самостійної роботи з навчальної дисципліни “Екологічне право України” (відповідно... |
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання © 2013
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua