Міністерство освіти і науки України Навчальнапрограм а для загальноосвітніх навчальних закладів


Скачати 2.69 Mb.
Назва Міністерство освіти і науки України Навчальнапрограм а для загальноосвітніх навчальних закладів
Сторінка 7/30
Дата 26.10.2013
Розмір 2.69 Mb.
Тип Документи
bibl.com.ua > Культура > Документи
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   30

ІІ. Матеріал для обов’язкового повторення


1. Гімнастика

Теоретична підготовка

Розвиток гімнастики в Україні. Роль гнучкості та м’язової сили в оволодінні руховими діями. Самострахування під час виконання фізичних вправ.


Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів; перетягування канату; вправи для формування та корекції постави; ритмічна гімнастика; танцювальні вправи.

Технічна підготовка

Опорні стрибки: хлопці і дівчата – стрибок способом «ноги нарізно» через козла; способом «зігнувши ноги»; боком з поворотом на 90°; хлопці - опорний стрибок способом «ноги нарізно» через козла у довжину;

лазіння: лазіння по канату ;
вправи у висах та упорах: хлопці – вправи на перекладині (високій та низькій); паралельних брусах; дівчата – вправи на низькій перекладині; різновисоких брусах;


вправи в рівновазі: дівчата –зв’язки елементів;

акробатичні вправи: хлопці і дівчата – стійка на кистях; зв’язки акробатичних елементів, вивчених у попередніх класах.




Характеризує розвиток гімнастики в Україні;

пояснює значення рівня розвитку гнучкості та м’язової сили в оволодінні руховими діями;
виконує загальнорозвивальні вправи з предметами (скакалка, гімнастична палиця, гумові джгути, набивні м’ячі) та без предметів; перетягування канату; вправи для формування та корекції постави; комплекси ритмічної гімнастики; танцювальні вправи;

опорні стрибки: хлопці і дівчата – стрибок способом «ноги нарізно» через козла; способом “зігнувши ноги»; боком з поворотом на 90°; хлопці - опорний стрибок способом «ноги нарізно» через козла у довжину;
лазіння: лазіння по канату у 2 чи 3 прийоми;

вправи у висах та упорах: хлопці – підтягування у висі; поєднання елементів вправ: із вису стоячи підйом переворотом в упор — перемах правою — спад у вис зависом — вис на підколінках — вис зігнувшись — вис вигнувшись — вис на підколінках — через стійку на руках опускання в упор присівши — о. с.; упор на брусах — махом уперед сід ноги нарізно — перемах правою (лівою) сід на стегні — зіскок з поворотом на 90 або 180°; дівчата – підтягування у висі лежачи на низькій перекладині (висота 95 см); поєднання елементів вправ: підйом переворотом в упор на нижній жердині — перехватом рук за верхню жердину поворот у вис лежачи — сід на правому (лівому) стегні, тримаючись правою (лівою) рукою за верхню жердину, ліва (права) рука в сторону – тримаючись зворотним хватом лівої (правої) руки, зіскок з поворотом на 180 градусів – О. С.

вправи в рівновазі: дівчата – вхід з додатковою опорою — 2-3 кроки зі змахом ніг, руки на пояс —2 стрибки зі зміною ніг—поворот на носках у налівприсіді, руки в сторони — крок правою (лівою) уперед — упор стоячи на лівім (правім) коліні — махом правої (лівої) назад зіскок вигнувшись – О.С.;

акробатичні вправи: стійка на кистях з опорою на стіну; зв’язки акробатичних елементів, вивчених у попередніх класах;

застосовує самострахування під час виконання гімнастичних вправ;

дотримується правил техніки безпеки під час занять гімнастикою.



Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу

Рівень навчальних досягнень учнів

початковий

середній

достатній

високий

Підтягування, разів

хлопці – у висі

дівчата – у висі лежачи


менше 4

менше 7


4

7


6

12


8

17

або

згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів:

хлопці

дівчата

менше 14

менше 6

14

6

19

10

20

12

Комбінація елементів вправ на вибір:

а) у висах та упорах:

дівчата - вправи на брусах різновисоких;

хлопці - вправи на брусах паралельних та перекладині;

б) з акробатики;

в) в рівновазі (дівчата);

г) опорні стрибки (на вибір)


1


2



3


4




2. Легка атлетика

Теоретична підготовка

Питний режим легкоатлета.

Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи на місці, у русі, в парах; багаторазові стрибки зі скакалкою; повторне пробігання відрізків; біг в повільному темпі; естафети з бігом та далеко-високими стрибками; спеціальні бігові та стрибкові вправи; спеціальні вправи для метання.

Технічна підготовка

Біг: біг на 60 м; кросовий біг до 1500 м;

стрибки: стрибки у висоту та довжину;

метання: метання малого м’яча на дальність з розбігу.



Пояснює значення питного режиму для юного легкоатлета;

виконує загальнорозвивальні вправи на місці, у русі, в парах; з набивними м’ячами; багаторазові стрибки зі скакалкою в темпі 130-135 стрибків за хвилину; повторне пробігання відрізків по 40-80 м; естафети з бігом та далеко-високими стрибками; спеціальні бігові та стрибкові вправи; спеціальні вправи для метання;
біг: біг на 60 м; кросовий біг до 1500 м; біг у повільному темпі до 8 хв.; стрибки: стрибки у висоту та довжину вивченими способами;

метання: метання малого м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із-за спини через плече»;

дотримується правил техніки безпеки під час занять легкою атлетикою.



Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального

матеріалу

Рівень навчальних досягнень учнів

початковий

середній

достатній

високий

Біг на 60 м, сек.:

хлопці

дівчата


більше 11,0

більше 11,2


11,0

11,2


10,2

10,5


9,4

10,2

Стрибок у довжину, см:

хлопці

дівчата


менше 280

менше 240


280

240


310

270


340

300

Стрибок у висоту , см:

хлопці

дівчата


менше 90

менше 80


90

80


95

85


100

95

Метання малого м’яча

(150 г), м:

хлопці

дівчата



менше 24

менше 15



24

15



29

19



34

22

Біг на, хв., сек.:

хлопці - 1500 м

дівчата -1500 м


менше 8.00

менше 9.30


8.00

9.30


7.40

9.00


7.15

8.40
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   30

Схожі:

Програма для загальноосвітніх навчальних закладів ХІМІЯ 7-9 класи...
Міністерства освіти і науки, молоді та спорту України від 06. 06 2012 р. №664 «Про затвердження навчальних програм для загальноосвітніх...
МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ пр. Перемоги
З метою організованого переходу на новий Державний стандарт базової і повної загальної середньої освіти Міністерство освіти і науки...
МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ, МОЛОДІ ТА СПОРТУ УКРАЇНИ НАКА З
Про затвердження навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів ІІ ступеня
Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 8-9...
«Про загальну середню освіту», з урахуванням запровадження 11-річного терміну здобуття повної загальної середньої освіти та відповідно...
Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 8-9...
«Про загальну середню освіту», з урахуванням запровадження 11-річного терміну здобуття повної загальної середньої освіти та відповідно...
Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 10-11...
«Про загальну середню освіту», з урахуванням запровадження 11-річного терміну здобуття повної загальної середньої освіти та відповідно...
Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 10-11...
«Про загальну середню освіту», з урахуванням запровадження 11-річного терміну здобуття повної загальної середньої освіти та відповідно...
Міністерство освіти і науки, молоді та спорту України Державний вищий навчальний заклад
«Мови і літератури»), затвердженого постановою Кабінету Міністрів України №323 від 17. 10. 2005р., чинних програм «Рідна мова. 5­–11...
Міністерство освіти і науки, молоді та спорту України Державний вищий навчальний заклад
«Мови і літератури»), затвердженого постановою Кабінету Міністрів України №323 від 17. 10. 2005р., чинних програм «Рідна мова. 5­–11...
Управлінням (департаментам) освіти і науки обласних, Київської міської державної адміністрації
Міністерство освіти і науки надсилає для практичного використання методичні рекомендації щодо організації навчально-виховного процесу...
Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання


При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання © 2013
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua
Головна сторінка