Міністерство освіти і науки України Навчальнапрограм а для загальноосвітніх навчальних закладів

Скачати 2.69 Mb.

Назва	Міністерство освіти і науки України Навчальнапрограм а для загальноосвітніх навчальних закладів
Сторінка	8/30
Дата	26.10.2013
Розмір	2.69 Mb.
Тип	Документи

bibl.com.ua > Культура > Документи

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 30

3. Кросова, лижна або ковзанярська підготовка

Теоретична підготовка

Надання першої допомоги у разі перегрівання та обмороження.

3.1. Кросова підготовка

Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи; спеціальні бігові та стрибкові вправи; змішане пересування на дистанції до 2000 м; рухливі ігри, естафети.

Технічна підготовка

Старт групою, подолання перешкод; крос до 2000 м.

Володіє алгоритмами надання першої допомоги у разі перегрівання та обмороження;

Виконує загальнорозвивальні вправи; спеціальні бігові та стрибкові вправи; змішане пересування на дистанції до 2000 м; старт у складі групи, подолання перешкод на відстані до 2000 м; кросовий біг до 2000 м;

дотримується правил техніки безпеки під час занять кросовим бігом; правил рухливих ігор.

Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
Зміст навчального матеріалу	початковий	середній	достатній	високий
Дистанція, хв., сек.: хлопці 1500 м дівчата 1500 м	більше 8.30 більше 10.00	8.30 10.00	8.00 9.40	7.30 9.00

3.2. Ковзанярська підготовка

Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи; вправи на розтягування; рухливі ігри, естафети.

Технічна підготовка

Старт; вхід і вихід з повороту.

Виконує загальнорозвивальні вправи; вправи на розтягування; повторне пробігання відрізків до 100 м 4-5 разів; біг зі старту на 30-40 м; біг в перемінному темпі з прискореннями до 40 м; старт; біг на швидкість на дистанцію до 1 км; вхід і вихід з повороту;

дотримується правил техніки безпеки під час занять ковзанярською підготовкою.

Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
Зміст навчального матеріалу	початковий	середній	достатній	високий
Дистанція без урахування часу, м: хлопці дівчата	менше 500 менше 300	500 300	800 500	1000 800

3.3. Лижна підготовка

Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи; вправи на розвиток рухливості у суглобах; повторне проходження відрізків; естафети.

Технічна підготовка

Одночасні та навперемінні лижні ходи; біг на лижах до 2 км .

Виконує загальнорозвивальні вправи; вправи на розвиток рухливості у суглобах; повторне проходження відрізків до 100 м 4 -5 разів;200 – 300 м по 2-3 рази; естафети; одночасні та навперемінні лижні ходи; біг на лижах до 2 км;

дотримується правил техніки безпеки під час занять лижною підготовкою.

Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
Зміст навчального матеріалу	початковий	середній	достатній	високий
Дистанція 2000 м, хв., сек.: хлопці дівчата	більше 16.00 більше 18.00	16.00 18.00	15.00 17.00	14.00 16.00

IІІ. Орієнтовні комплексні тести оцінювання стану фізичної підготовленості

Фізичні якості та вправи	Показники
Фізичні якості та вправи	Бали для хлопців		Бали для дівчат
	2	1	2	1
Швидкість:біг на 30 м, сек.	5,4 і менше	5,5 - 6,4	5,6 і менше	5,7 - 6,8
Витривалість: біг від 1000 до 2300 (залежно від статі), м	2300 і більше	2300 - 1500	1800 і більше	1800 –1000
Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи, см	+8,0 і більше	+7,0 - +4,0	+12,0 і більше	+11,0 - +8,0
Сила: хлопці- підтягування у висі, разів; дівчата- у висі лежачи, разів або згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів	7 і більше - 25 і більше	6 – 3 - 24 - 14	- 16 і більше 12 і більше	- 15 – 7 11 - 6
Спритність: «човниковий» біг 4х9 м, сек.	11,1 і менше	11,2 - 12,3	11,9 і менше	12,0 - 13,1
Швидкісно-силові якості: стрибок у довжину з місця, см	180 і більше	179 - 150	150 і більше	149 – 130

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 30

Схожі:

Програма для загальноосвітніх навчальних закладів ХІМІЯ 7-9 класи... Міністерства освіти і науки, молоді та спорту України від 06. 06 2012 р. №664 «Про затвердження навчальних програм для загальноосвітніх...	МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ пр. Перемоги З метою організованого переходу на новий Державний стандарт базової і повної загальної середньої освіти Міністерство освіти і науки...
МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ, МОЛОДІ ТА СПОРТУ УКРАЇНИ НАКА З Про затвердження навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів ІІ ступеня	Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 8-9... «Про загальну середню освіту», з урахуванням запровадження 11-річного терміну здобуття повної загальної середньої освіти та відповідно...
Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 8-9... «Про загальну середню освіту», з урахуванням запровадження 11-річного терміну здобуття повної загальної середньої освіти та відповідно...	Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 10-11... «Про загальну середню освіту», з урахуванням запровадження 11-річного терміну здобуття повної загальної середньої освіти та відповідно...
Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 10-11... «Про загальну середню освіту», з урахуванням запровадження 11-річного терміну здобуття повної загальної середньої освіти та відповідно...	Міністерство освіти і науки, молоді та спорту України Державний вищий навчальний заклад «Мови і літератури»), затвердженого постановою Кабінету Міністрів України №323 від 17. 10. 2005р., чинних програм «Рідна мова. 5–11...
Міністерство освіти і науки, молоді та спорту України Державний вищий навчальний заклад «Мови і літератури»), затвердженого постановою Кабінету Міністрів України №323 від 17. 10. 2005р., чинних програм «Рідна мова. 5–11...	Управлінням (департаментам) освіти і науки обласних, Київської міської державної адміністрації Міністерство освіти і науки надсилає для практичного використання методичні рекомендації щодо організації навчально-виховного процесу...

Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання