ЗАНЯТТЯ З ЕЛЕМЕНТАМИ ТРЕНІНГУ.
Тема: Агресія, її різновиди. Шляхи виходу.
Мета:
ознайомити курсантів з різновидами агресії та факторами, що впливають на таку поведінку людини;
показати виявлення толерантної поведінки у взаємодії з людьми, а також у різних життєвих сферах;
розвивати поведінкові реакції в ситуаціях стикання з агресивною поведінкою.
Привітання(2 хв)
Знайомство „з собою”.(10 хв)
Мета: створити позитивний настрій, підготуватись до роботи, виразити себе.
Кожний курсант асоціює себе з музичним інструментом та вітром.
Правила роботи в групі.(5 хв)
- говорити від свого імені;
- не давати оцінки іншим;
- кожний має право на власну думку.
Вправа «Загальна увага» (10 хв)
Потрібно будь-якими засобами, не вдаючись до фізичних дій, привернути увагу до себе. Потім завдання ускладнюється тим, що його виконують одночасно всі. (обговорення – кому вдалося привернути до себе увагу і як?)
Мозковий штурм «Агресія – це…..» (10 хв)
Інформаційне повідомлення «Що таке агресія. Її різновиди» (10 хв)
Жодне суспільство не вільно від таких явищ, як убивство й руйнування. Наше безпосереднє оточення повно красномовних сцен: огидна п'яна бійка на вулиці, убивство з ревнощів, пограбування. Насильство лякає, валить у сум'яття й обурює. Нам усім хочеться жити у світі з іншими. Ми сподіваємося прийти до цієї мети, вислухавши конфліктуючі сторони. На словах усе без винятку щиро проти насильства. Розбіжність між нашими словами й діями проявляється з усією гостротою.
Агресія - це будь-яка форма поводження, націленого на образу або заподіяння шкоди іншій живій істоті, що не бажає подібного обігу.
Це визначення підкреслює, що агресія - це модель поводження, а не емоція або мотив.
Класифікація агресії:
Фізична агресія (напад) - використання фізичної сили проти іншої особи.
Непряма агресія - дії, як манівцями спрямовані на іншу особу (плітки, злісні жарти), так і ні на кого не спрямовані вибухи люті (лемент, тупання ногами, биття кулаками по столі, ляскіт дверима й ін.).
Вербальна агресія - вираження негативних почуттів як через форму (лемент, вереск, сварка), так і через зміст словесних відповідей (погрози, прокльону, лайка).
Схильність до роздратування - готовність до прояву при найменшому порушенні запальності, різкості, брутальності.
Негативізм - опозиційна манера поводження, звичайно спрямована проти авторитету або керівництва. Може наростати від пасивного опору до активної боротьби проти сталих законів і звичаїв.
Вправа «Рішення ситуацій» (10 хв)
Пропонуються ситуації, в яких потрібно прийняти правильне рішення для виходу з агресії.
Вправа « Пять добрих слів».(10хв)
Мета: одержати зворотній зв’язок в групі, підвищити самооцінку, самопізнання, можливість зробити приємне іншій людині.
Кожен з курсантів має обвести свою руку на аркуші і на малюнку долоні написати своє ім`я. Потім кожен курсант передає свій аркуш сусідові праворуч, а сам одержує малюнок від сусіда ліворуч. На кожному пальці намальованої долоні написати привабливу, на ваш погляд, якість її власника.
Аркуш повертається до власника. Коли робота завершена, збираються малюнки й зачитуються написи, а група повинна здогадатися кому вони призначені. Наприкінці курсанти забирають аркуші із своїми долонями.
Рефлексія «Електронний лист» (15 хв)
Мета: актуалізувати досвід, набутий на занятті.
Курсантам пропонується написати на стікері електронний лист-повідомлення «Що для мене було актуальним на занятті?» За 5 хвилин зачитують по черзі свої листи і приклеюють стікери на плакат.
ДІЛОВА ГРА
(для студентів І курсу на базі 9 кл.)
Тема: Я веду здоровий спосіб життя.
Мета:
виховати уважне ставлення до свого здоров’я;
дати курсантам новий позитивний досвід для особистого розвитку під час групового спілкування;
розвинути пізнавальну активність у ході пропаганди життя без паління.
Привітання(2 хв)
Знайомство „з собою”.(10 хв)
Мета: створити позитивний настрій, підготуватись до роботи, виразити себе.
Назвати своє ім’я і дві якості характеру, що характеризують цю людину.
Вправа «Я не можу – я можу – я спробую»(10 хв)
Кожний студент продовжує речення « Я не можу….», «Я можу….», «»Я спробую….» на тему здорового способу життя.
Інформаційне повідомлення. Факти про куріння(5 хв)
На нашій планеті палять приблизно 1,3 мільярди людей
За 1 секунду на Землі викурюється 300 000 цигарок
Куріння викликає 6 % смертей в усьому світі
Щорічно від паління вмирає 3 мільйони людей
300 мільйонів дітей, які живуть сьогодні, будуть убиті тютюном у дорослому віці.
«Тютюнова» статистика України
В Україні курить кожен другий чоловік і кожна п'ята жінка;
Всього в країні нараховується близько 9 мільйонів активних курців, що складають третину всього працездатного населення країни;
Україна займає 17 місце в списку країн-лідерів по числу курців;
Щорічно до числа курців долучаються не менш 100 000 українців;
Кожен четвертий підліток в Україні викурює першу сигарету
у віці 10 років;
Україна є другою країною у світі (після Чилі), де у віці 13-15 років курять більш 30 % юнаків і дівчат;
Наша держава займає ІІ місце по кількості викурених цигарок на одного громадянина. На кожного українця припадає понад 2500 сигарет — майже 7 щоденно;
За офіційною статистикою в Україні щороку від хвороб пов'язаних з курінням помирає 120 тисяч чоловік.
Дослідження показує: якщо молодь віком 12-17 років віку палить, то ймовірність вживання ними героїну у 12 разів, а кокаїну у 51 раз вища, ніж у тих, хто не палить.
Гра «Острови бажань» (20 хв)
Кожному студенту пропонуються на вибір острови – „Любов”, „Дружба”, „Визнання”, „Багатство”.
Кожен вибирає свій острів.
(Острови розміщені на дошці і кожний записує одним словом мотивацію свого вибору - Чому саме цей острів? Окремо знаходиться острів Здоров’я. Для поселення на нього потрібно пройти анкетування.)
Анкетування тих, хто палитьз подальшим обговоренням причин паління.(20 хв)
Відповідаючи на питання, напишіть цифру відповідному Вашому вибору в таблиці.
ВИСЛОВЛЕННЯ
|
Завжди
|
Часто
|
Не дуже часто
|
Рідко
|
Ніколи
|
А. Я палю, щоб розслабитися
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Б. Часткове задоволення отримую, ще розминаючи цигарку
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
В. Паління приносить задоволення мені і допомагає розслабитися
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Г. Я палю, коли сердитий
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Д. Коли закінчуються цигарки, мені нестерпний той проміжок часу, поки я їх не дістану.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Е. Я палю автоматично, навіть не помічаючи цього.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
|
А. Я палю, щоб підняти свій тонус
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Б. Часткове задоволення дає процес паління
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
В. Паління для мене найбільше задоволення.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Г. Я палю, коли мені не по собі,
я почуваюсь скривдженим.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Д. Я дуже гостро відчуваю ті моменти, коли не палю.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Е. Я запалюю нову цигарку, не помічаючи, що попередня ще не догоріла в попільничці.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
|
А. Я палю, щоб «підстьобнути» себе.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Б. Коли я палю, часткове задоволення одержую, випускаючи дим і спостерігаючи за ним.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
В. Я хочу палити, коли я зручно влаштувався й розслабився.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Г. Я палю, коли почуваю себе подавленим, хочу забути неприємності.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Д. Якщо я довго не палив, мене мучить справжній голод по цигарці.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Е. Виявивши в себе в роті цигарку, не можу згадати, коли запалив.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Таблиця для відповідей
Стимуляція (А)
|
А
|
А
|
А
|
сума
|
|
|
|
|
|
Гра з цигаркою (Б)
|
Б
|
Б
|
Б
|
сума
|
|
|
|
|
Розслаблення (В)
|
В
|
В
|
В
|
сума
|
|
|
|
|
|
Підтримка (Г)
|
Г
|
Г
|
Г
|
сума
|
|
|
|
|
|
Жага (Д)
|
Д
|
Д
|
Д
|
сума
|
|
|
|
|
|
Звичка (Е)
|
Е
|
Е
|
Е
|
сума
|
|
|
|
|
Причини паління
|
Поради бажаючим кинути палити
|
□ Стимуляція організму
А
|
Віддайте перевагу каві або міцному чаю.
Почніть вживання вітамінів (ревіт, ундевіт).
Робіть легку розминку і пробіжку.
4. Приймайте холодний душ.
|
□ Гра з цигаркою
Б
|
Намагайтесь частіше знаходитися в товаристві, де палити не прийнято.
Придбайте собі чотки, дві невеликі металічні кульки або ручний еспандер.
10 разів у день кажіть собі компліменти, дивлячись у
дзеркало.
|
□ Розслаблення
В
|
Частіше слухайте спокійну музику, звуки природи, шум дощу.
Відвідайте сауну або прийміть гарячу ванну.
Закрийте очі і подумки побродіть босоніж по зеленій
галявині.
|
□ Підтримка в стресовій ситуації
Г
|
Напишіть на листочку 10 приємних моментів з свого життя.
Зробіть 20 віджимань або присідань.
3. Відмовтесь від транспорту і більше рухайтесь пішки.
|
□ Жага паління
Д
|
Замініть цигарки льодяниками.
Почніть займатися будь-яким видом спорту або танцями.
3. Встановіть собі правильне харчування.
|
□ Звичка палити
Е
|
Протягом першого місяця після того, як Ви вирішили кинути палити, намагайтесь знаходитися там, де палити не можна.
2. На зекономлені від цигарок гроші купіть собі подарунок
|
Вправа «Переселення на ” острів Здоров’я”».(10 хв)
ПАСПОРТ
ПОЧЕСНОГО ГРОМАДЯНИНА
ОСТРОВА ЗДОРОВ'Я
Отримувач даного документу зобов’язуеться
не вживати алкогольні та наркотичні речовини, не палити, вести здоровий спосіб життя
і зберігати свій організм в тонусі, красі та здоров’ї.
2011 г.
|
Післа обговорення результатів анкетування бажаючі поселяються на острів Здоров’я. Підтвердженням поселення є вручення символічного паспорту громадянина острова Здоров’я. (На дошці записуються правила проживання на острові Здоров’я. Виконання цих правил громадянами острова буде відображено в звіті при підведенні підсумків проведення Всесвітнього Дня здоров’я в коледжі 07 квітня.)
Рефлексія (10 хв)
Що нового дізнались?
На скільки змінилась картина постелення на острои спочатку гри і по завершенню?
Вправа «Коло побажань»(5 хв)
Всі учасники гри стають в коло і продовуючи речення «Я бажаю тобі…» говорять свої побажання.
Список літератури
1. Бандура А., Уолтерс Р. Підліткова агресія. М. 2000.
2. Козирєв Г.И. Внутріособистісні конфлікти // Соціально-гуманітарне знання. 1999. № 2.С. 108.
3. Кон И. С. «Якими вони себе бачать?»// Популярна психологія для батьків під ред. Бодалева А. А., М.: Педагогіка, 1988, 256 стор.
4. Кон І.С. Психологія ранньої юності. - М., 1989
5. Пилипенко О.І. Соціально-педагогічна профілактика адиктивної поведінки у роботі соціального педагога. – К., 1994. – 92с.
6. Що я можу зробити, щоб допомогти моїм дітям жити без наркотиків? – Київ, 1999. – 48с.
|