Формування валеологічних знань учнів на уроках інформатики засобами використання інноваційних методів навчання


Скачати 291.14 Kb.
НазваФормування валеологічних знань учнів на уроках інформатики засобами використання інноваційних методів навчання
Сторінка2/2
Дата04.01.2014
Розмір291.14 Kb.
ТипУрок
bibl.com.ua > Інформатика > Урок
1   2

Гімнастика біля комп’ютера

Щоб зберегти працездатність упродовж робочого дня, необхідно:

  • відстань між монітором до очей повинна бути не менше 60 см;

  • виконувати гімнастику для очей, пальців, плечових суглобів;

  • через кожні 10-15 хв. Переводити очі на об’єкт зеленого або блакитного кольору;

  • працювати в провітрюваному помешканні;

На здоров’я того, хто працює за комп’ютером, впливають такі чинники:

  • Низькочастотне випромінювання, спрямоване в основному в бік від монітора. Тобто монітор, що стоїть справа або зліва від працюючого, небезпечніше, ніж монітор його комп’ютера. Тому хоча б у радіусі метра не повинно бути інших моніторів, розташованих до вас боком.

  • Сильне мерехтіння зображення на екрані. Воно може викликати різь в очах, головний біль і навіть нудоту.

  • Ультрафіолетове випромінювання, яскраве видиме світло, відблиски й статистична електрика впливають на стан очей і викликають зорові порушення.

Гімнастика для пальців

Щоб попередити професійне захворювання суглобів рук і підвищити продуктивність і якість праці, необхідно особливу увагу приділяти гімнастиці пальців. Гімнастика збільшує рухливість суглобів пальців і допомагає в досягненні рівномірності при ударах по клавішах. Гімнастику рук слід проводити від 3-ох до 5-ти хвилин через кожні 1,5 – 2-і години.

  1. Підняти долоні догори, зігнувши руки в ліктях. На рахунок «раз» - прогнути долонь, на рахунок «два» - стиснути пальці в кулак, на рахунок «три» - прогнути долонь.

  2. Підняти долоні догори, зігнувши руки в ліктях. На рахунок «раз» - прогнути долоню, на рахунок «два» - розвести пальці в сторони, на рахунок «три» - зібрати пальці.

  3. Підняти долоні догори, зігнувши руки в ліктях. На рахунок «раз» - зігнути всі пальці, доторкнутися ними долоні, на рахунок «два» - повернути у вихідне положення.

  4. Підняти долоні догори, зігнувши руки в ліктях. На рахунок «раз» - зігнути один палець, доторкнутися ним долоні, на рахунок «два» - повернути у вихідне положення.

Вправу виконувати кожним пальцем окремо.

  1. Масаж долонь. На рахунок «раз» - розпрямити долоню, на рахунок»два» - провести від кінчиків пальців до кінця протилежного рукою, на рахунок «три» - провести від кінця долоні до кінчиків пальців.

  2. Підняти долоні догори, зігнувши руки в ліктях. На рахунок «раз» - розвести разом вказівний і середній пальці від безіменного і мізинця, на рахунок «два» - вихідне положення.

  3. Підняти долоні догори, зігнувши руки в ліктя. На рахунок «раз» - відвести великий палець, на рахунок «два» - вказівний, на рахунок «три» - середній, на рахунок «чотири» - безіменний, на рахунок «п’ять» - мізинець, на рахунок «шість» - повернути пальці у вихідне положення.

  4. Підняти долоні догори, зігнути руки в ліктях. На рахунок «раз» - зігнути всі пальці, на рахунок «два» - розвести всі пальці, на рахунок «три» - зігнути всі пальці, на рахунок «чотири» - повернути пальці у вихідне положення.

  5. Підняти долоні догори, зігнути руки в ліктях. На рахунок «раз» - зігнути всі пальці на рахунок «два» - зробити круговий рух (3-и рази) і повернути пальці у вихідне положення.

Усі вправи виконуються одночасно двома руками.

Гімнастика для очей

  1. Глибоко вдихнуть, замруживши очі якомога сильніше. Напружити м’язи шиї, обличчя, голови. Затримайте подих на 2-3-и секунди, а потім швидко видихніть, широко відкривши на видих очі. Повторіть 5 разів.

  2. Закрийте очі, по масажуйте надбрівні дуги й нижні частини очниць круговими рухами – від носа до скронь.

  3. Закрийте очі, розслабте брови. Поводіть очними яблуками зліва на право й справа наліво. Повторіть 10 разів.

  4. Поставте великий палець правої руки перед собою на відстані 25-30 см. від очей. Дивіться на нього двома очима, потім правим оком, закривши ліве, знову двома, потім лівим. Кожен раз по 3-5 секунд.

  5. Покладіть кінчики пальців на скроні, злегка стиснувши їх 10 разів, і легко моргніть. Закрийте очі й відпочиньте, зробіть 2-3 –и глибоких вдихи. Повторіть 3-и рази.

Гімнастика для профілактики короткозорості.

  1. Подивіться вліво, потім вправо, вверх і вниз, не повертаючи голови. Зробіть кругові рухи очними яблуками зліва направо та справа наліво. Потім ті ж рухи проробіть із закритими очами.

  2. Широко відкрийте очі й подивіться вгору. Порахуйте до 10-и й опустіть їх (повторіть 5 разів). Намагайтеся не морщити лоба.

  3. Відкрийте очі, подивіться вгору й наліво, порахуйте до 10-и й опустіть віки.

Проробіть те ж саме, дивлячись вгору й управо. Повторіть 10 разів – по 5 у кожну сторону.

  1. По черзі сфокусуйте погляд на близьких і далеких предметах (повторіть 5 разів)



Гімнастика для корпуса

(виконують, сидячи на стільці)

  1. Максимально нахиліть голову вперед, доставши підборіддям грудей.

Повторіть 2-3-и рази

  1. Нахиливши голову вперед, поверніть її вправо, а потім уліво. Повторіть 2-а рази в кожну сторону.

  2. перемістіть голову назад, одночасно притискаючи до грудей підборіддя.

  3. Покладіть руки на стегна, зведіть і розведіть лопатки, виконайте 2-3-и рази.

  4. Покладіть ногу на ногу, ліктем протилежної руки обіпріться на зовнішню поверхню стегна. Подайте плече вперед, до упора скручуючи хребет. Зробіть в ту й іншу сторону, змінюючи положення ніг, по 2-3-и рази.

  5. Поставте ноги на ширину плечей, обіпріться руками на коліна.

Наклоніть корпус якомога далі вперед. Повторіть 2-3-и рази.

Використана література

  1. Гранкіна Т.О., Кармазіна В.В. Інформаційні технології як засіб контролю знань //Тези Всеукраїнської науково-практичної конференції «Актуальні проблеми теорії і методики навчання математики». — К.: НПУ імені М.П. Драгоманова, 2004. — С. 42-43.

  2. Дворецька Л.П. Про впровадження тестових технологій у практику вимірювання навчальних досягнень учнів з математики // Тези Всеукраїнської науково-практичної конференції «Актуальні проблеми теорії і методики навчання математики» (6 жовтня 2004 p., Київ). — К.: НПУ імені М.П. Драгоманова, 2004. — С. 50-51.

  3. Дементієвська Н.П., Морзе Н.В. Телекомунікаційні проекти: Стан та перспективи//Комп'ютер в школі та сім'ї. — 1999. — №4. — c. 12-19.

  4. Кобзар О.Б. Дидактична роль нових інформаційних технологій у навчальному процесі вищої медичної школи // Нові технології навчання: Наук.-метод. зб. / Ред. кол.: В.О. Зайчук, О.Я. Савченко, М.Ф. Дмитриченко та ін. — К.: НМЩ ВО, 2002. — Вип. 32. — c. 86-96.

  5. Марценюк С. Впровадження інноваційних комп'ютерних методів навчання // Освіта. Технікуми, коледжі. — 2004. — №2(8). — c. 10-11.

  6. Проектна діяльність у школі /Упоряд. М.Голубенко.– К: Шк. світ, 2007.



Додаток 1

Життєві навички, сприятливі для здоров’я.

Навички, що сприяють соціальному благополуччю (міжперсональні навички)

Навички, що сприяють психологічному благополуччю

(внутрішньоперсональні навички)

Когнітивні (інтелектуальні) навички

Емоційно-вольові

навички

1. Навички ефективного спілкування:

- активне слухання;

- уміння чітко висловити свою думку;

- уміння відкрито висловлювати свої почуття без тривоги і звинувачень;

- знання невербальної мови;

- адекватна реакція на критику;

- уміння попросити про послугу, допомогу.

2. Навички співпереживання:

- здатність розуміти почуття, потреби і проблеми інших людей;

- уміння висловити це розуміння;

- уміння надати підтримку і допомогу.

3. Навички розв’язання конфліктів:

- здатність розрізняти конфлікти інтересів;

- уміння розв’язувати конфлікти поглядів на основі толерантності;

- уміння розв’язувати конфлікти інтересів за допомогою конструктивних переговорів.

4. Навички протидії соціальному тискові (упевненої поведінки, відмови, поведінки в умовах тиску, загрози насилля, протидія дискримінації):

- навички впевненої поведінки;

- уміння відстоювати власну позицію;

- уміння долати сором’язливість;

- уміння відмовлятись від небезпечних пропозицій;

- протидія дискримінації.

5. Навички групової роботи та лобіювання:

- уміння бути членом команди, працювати на результат;

- уміння висловити повагу до внеску інших осіб;

- сприйняття різних стилів поведінки; лідерські навички;

- навички впливу і переконливості;

- навички встановлення контактів і мотивування

1. Навички самоусвідомлення й само оцінювання:

- здатність усвідомити власну унікальність;

- позитивне ставлення до себе, інших людей і життєвих перспектив;

- здатність реально оцінювати власні здібності й можливості, переваги і недоліки;

- здатність адекватно сприймати оцінювання інших;

- здатність усвідомлювати свої права, потреби, цінності і пріоритети;

- постановка життєвої мети.

2. Навички аналізу проблем і прийняття рішень:

- уміння визначити суть проблеми і причини її виникнення;

- уміння знайти відповідну інформацію і достовірні джерела;

- здатність сформулювати щонайменше три варіанти вирішення цієї проблеми;

- уміння передбачати наслідки кожного варіанту для себе й інших;

- уміння оцінити реалістичність кожного варіанту, враховуючи власні можливості й життєві обставини.

3. Навички критичного мислення:

- уміння відрізняти факти від міфів, стереотипів та особистих уявлень;

- аналіз ставлень, цінностей, соціальних норм, чинників, що на них впливають;

- аналіз впливу однолітків і засобів масової інформації.

1. Навички самоконтролю:

- контроль спалахів гніву;

- уміння справлятися з тривогою, горем, утратою, травмою, насиллям;

- уміння переживати невдачі.

2. Навички керування стресами:

- планування часу;

- позитивне мислення;

- методи релаксації.

3. Навички мотивації успіху та гартування волі:

- віра в те, що ти є господарем власного життя;

- налаштованість на успіх;

- здатність концентруватися на досягненні мети;

- розвиток наполегливості і працелюбності.


1   2

Схожі:

Урок з інформатики. Специфіка уроку інформатики. Підготовка вчителя...
Розвивальних завдань, добір конкретного навчального матеріалу, досягнення конкретних поставлених цілей шляхом добору відповідних...
Використання інтерактивних методів навчання на уроках хімії та
Проблема над якою працюю: Розширення пізнавальної компетентності учнів на уроках хімії та формування навичок навчальної діяльності...
ДИПЛОМНА РОБОТА
Професійна підготовка учнів старших класів засобами інноваційних технологій на уроках трудового навчання 1
З досвіду використання методики інтерактивного навчання для формування...
Навчальний матеріал подається не в описовій формі, а в проблемно пошуковій з опорою на попередні знання з основ наук, життєвий досвід...
ВИКОРИСТАННЯ МЕТОДУ ПРОЕКТІВ ПРИ ВИВЧЕННІ ІНФОРМАТИКИ В СТАРШИХ КЛАСАХ
Одним із методів, що суттєво збагачує навчальний процес нашої сучасної школи, є метод навчальних проектів, використання якого змінює...
Інтерактивні технології на уроках української мови та літератури
Анотація. У статті описано досвід використання інтерактивних методів навчання на уроках української мови та літератури з метою активізації...
Використання інтерактивних та мультимедійних технологій на уроках...
Хочу звернути увагу на використання інноваційних технологій на уроках світової літератури
Використання інтерактивних та мультимедійних технологій на уроках...
Хочу звернути увагу на використання інноваційних технологій на уроках світової літератури
«Ігрові прийоми навчання як засіб формування граматичних навичок...
Педагогічне кредо : Завданням кожного з нас є зробити процес навчання захоплюючим та радісним. І тут важливе все: посмішка, доброзичливий...
ЗМІСТ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ
Завданнями навчання інформатики в основній школі є формування в учнів здатностей, знань, умінь, навичок і способів діяльності
Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання


При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання © 2013
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua
Головна сторінка