Метод Холмса Раге


Скачати 52.59 Kb.
НазваМетод Холмса Раге
Дата06.05.2013
Розмір52.59 Kb.
ТипДокументи
bibl.com.ua > Фінанси > Документи
Метод Холмса - Раге
Для оцінки рівня стресу можна використовувати методику Холмса-Раге. Автори вивчали залежність захворювань від різних стресогенних життєвих лодій у майже п'яти тисяч пацієнтів. Вони дійшли висновку, що психічним і фізичним хворобам зазвичай передують певні серйозні зміни в житті людини. На підставі цього вони склали шкалу, в якій кожній важливій життєвій події відповідає певне число балів залежно від ступеня його стресогенності.

Інструкція. Уважно прочитайте весь перелік подій, щоб мати уявлення про те, які ситуації, події і життєві обставини викликають стрес. Потім необхідно ще раз прочитати кожний пункт. Проаналізуйте події, що відбулися з вами впродовж поточного року, і підрахуйте кількість балів, що відповідають цим подіям.


п/п

Життєві події

Бали



Смерть чоловіка (дружини)

100



Розлучення

73



Роз'їзд подружжя (без оформлення розлучення)

65



Тюремне ув'язнення

63



Смерть близького члена родини

63



Травма чи хвороба

53



Одруження, весілля

50



Звільнення з роботи

47



Примирення подружжя

45



Вихід на пенсію

45



Зміна в стані здоров'я членів родини

44



Вагітність

40



Сексуальні проблеми

39



Поява нового члена родини, народження дитини

39



Реорганізація на роботі

39



Зміна фінансового стану

38



Смерть близького друга

37



Зміна професійної орієнтації, зміна місця роботи

36



Посилення конфліктності стосунків з чоловіком (дружиною)

35



Позичка чи позика на велику покупку (наприклад, будинку)

31



Закінчення терміну виплати позички чи позики, збільшення боргів

З0



Зміна посади, підвищення службової відповідальності

29



Син чи дочка залишають родину

29



Проблеми з родичами чоловіка (дружини)

29



Видатне особисте досягнення, успіх

28



Чоловік (дружина) кидає роботу (чи стає до роботи)

26



Початок або закінчення навчання

26



Зміна умов життя

25



Відмова від певних звичок

24



Проблеми з керівництвом, конфлікти

23



Зміна умов чи годин роботи

20



Зміна місця проживання

20



Зміна місця навчання

20



Зміна звичок, пов'язаних із проведенням дозвілля чи відпустки

19



Зміна звичок, пов'язаних з віросповіданням

19



Зміна соціальної активності

18



Позичка чи позика для покупки не дуже великих речей (машини, телевізора)

17



Зміна індивідуальних звичок, пов'язаних зі сном, порушення сну

16



Зміна членів родини, зміна характеру і частоти зустрічей з іншими членами родини

15



Зміна звичок, пов'язаних з харчуванням (кількість споживаної їжі, дієта, відсутність апетиту тощо)

15



Відпустка

13



Різдво, зустріч Нового року, день народження

12



Незначне порушення правопорядку (наприклад, штраф за порушення правил вуличного руху)

11


Обробка та інтерпретація

Необхідно підрахувати суму балів, що відповідає стресогенним подіям:

-150 балів - 50% ймовірності виникнення певної "хвороби стресу";

- 300 балів - 90% ймовірності захворювання.

Велика кількість балів - це сигнал до того, що вам загрожує психосоматичне захворювання. Слід починати активно засвоювати адаптивну саморегуляцію стресу.

Схожі:

Тема: Предмет, структура, завдання й методи досліджень в юридичній психології
Юридична психологія, метод спостереження (інтроспекція), метод бесіди, метод експерименту (законодавчий, природний, лабораторний,...
Урок розвитку мовлення в 11 класі Підготовка до написання твору роздуму...
Методи: метод випереджального навчання, метод наукового дослідження, метод дискусії, активний метод навчання — робота в малих групах,...
4 Метод статистичних випробувань Метод статистичних випробувань
Метод статистичних випробувань — це числовий метод математичного моделювання випадкових величин, який передбачає безпосереднє включення...
«УЗАГАЛЬНЕНИЙ МЕТОД НАЙМЕНШИХ КВАДРАТІВ (метод ЕЙТКЕНА)»
Узагальнений метод найменших квадратів (метод Ейткена) оцінка параметрів лінійної економетричної моделі з гетероскедастиними заліками....
Артур Конан Дойль автор популярних творів про знаменитого детектива...
Тема: Артур Конан Дойль – автор популярних творів про знаменитого детектива Шерлока Холмса. Оповідання „Пістрява стрічка”
УРОК 58 Тема уроку: Розв'язування логарифмічних рівнянь
Мета уроку: формування умінь учнів розв'язувати логарифмічні рівняння різними методами: зведення логарифміч­ного рівняння до алгебраїчного;...
Тема: Введення в хімію високомолекулярних сполук
Опишіть методики визначення молекулярних мас полімерів (кріоскопія, ебуліоскопія, осмометрія, метод кінцевих груп, ультрацентрифугування,...
Твір-опис пам'ятки історії та культури за власним спостереженням у художньому стилі
Методи: «Ажурна пилка», метод «ПРЕС», метод «Гронування»,читання з маркуванням, робота в малих групах, «діограма Вена»
КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ для подготовки к экзамену по учебной дисциплине «Хозяйственное право»
Предмет, метод господарського права, його співвідношення з іншими галузями права.(Предмет, метод хозяйственного права, его соотношение...
ПРОГРАМА ВСТУПНОГО ІСПИТУ ЗА ФАХОМ ДЛЯ АБІТУРІЄНТІВ, ЯКІ ВСТУПАЮТЬ ДО МАГІСТРАТУРИ
МНК, властивості похибок у МНК, метод Ейткена, двокроковий метод найменших квадратів, критерій адекватності та статистичної значущості,...
Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання


При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання © 2013
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua
Головна сторінка