|
|
Скачати 0.61 Mb.
|
|
2.3. Спорядження для велосипедного туризму Види велосипедів, що використовуються для велосипедних туристських походів. Вимоги до велосипеда, який використовується в поході. Обов’язкове та додаткове обладнання велосипеда. Технічне обслуговування велосипеда: змащування ланцюга, регулювання гальм, усунення проколу камери. Особливості особистого спорядження для велосипедного туризму, велосипедного рюкзака, одягу та взуття велотуриста. Практичні заняття. Підбір та підготовка особистого і групового спорядження для велосипедного походу. Змащування ланцюга, регулювання гальм, усунення проколу камери. 2.5. Забезпечення безпеки у велосипедному поході. Правила дорожнього руху Небезпечні ситуації в туристсько-краєзнавчих походах. Поняття «нещасний випадок». Об’єктивні та суб’єктивні причини нещасних випадків. Запобігання виникненню небезпечних ситуацій під час проведення походів. Загальні вимоги безпеки в походах. Поняття «аварійна ситуація». Загальні вимоги до дій групи велотуристів у разі виникнення аварійної ситуації. Захисне спорядження велотуриста. Правила поведінки в подорожі: культура взаємовідносин між учасниками подорожі, з місцевим населенням; надання допомоги людям, які потрапили в біду; охорона природи, пам’яток історії та культури Правила дорожнього руху: загальні положення; вимоги до велосипедистів; регулювання дорожнього руху (світлофори та їх типи, значення сигналів світлофорів, сигнали регулювальника). Попереджувальні та заборонні дорожні знаки. Практичні заняття. Розв’язання задач з Правил дорожнього руху. 2.6. Туристські можливості свого регіону та території України для велосипедного туризму Природні, штучні, історичні та культурні краєзнавчі об’єкти свого регіону та території України, наявність спортивно-туристських та природних перешкод на шляхах під’їзду до них та при проходженні маршрутів (ґрунтові дороги, лісові стежки, круті або затяжні підйоми та спуски, водні перешкоди та ін.). 2.7. Особливості орієнтування у велопоході Зручні для велопоходів масштаби карт. Основні правила роботи з картою на місцевості. Порядок роботи з легендою на маршруті. 2.8. Правила змагань із велосипедного туризму Положення про змагання. Умови змагань. Види дистанцій змагань з велосипедного туризму. Умови дистанції «Фігурне водіння велосипеду», таблиця штрафів. Другий рік навчання Розділ 2. Спеціальна туристська підготовка. 2.1. Техніка руху на велосипеді Природні перешкоди, які зустрічаються у велосипедних походах: бездоріжжя, схили, заболочені ділянки, водні перешкоди, піщані ділянки тощо. Техніка водіння велосипеду в різних умовах: підйом вгору на велосипеді; спуск по схилу на велосипеді; подолання піщаної ділянки, подолання колії. Способи і техніка подолання природних перешкод. Принципи економії сил, раціональності руху і способу подолання природних перешкод. Практичні заняття. Набуття і вдосконалення навичок подолання простих перешкод і виконання спеціальних завдань (рух по бездоріжжю; підйом вгору на велосипеді; спуск по схилу на велосипеді; подолання піщаної ділянки; подолання колії). 2.2. Тактика велосипедного туризму Підготовка до походу (вибір і детальне вивчення району подорожі, планування маршруту, складання календарного плану походу, планування матеріально-технічного забезпечення групи, заходів безпеки). Розрахунок категорії складності велосипедного маршруту за прийнятою класифікацією. Побудова маршруту подорожі заданого ступеню, а також І категорії складності. Внесення корективів до графіка руху залежно від реальних умов (погодних умов; отримання травм чи захворювання учасників, фізичного та психологічного стану групи). Розвідка складних ділянок маршруту. Похідний порядок руху учасників. Запасний варіант маршруту. Аварійні ситуації та причини припинення походу. Аварійне сходження з маршруту. Практичні заняття. Розробка основного і запасного варіантів маршруту 1-2 к. с. Вибір можливих аварійних варіантів сходу з маршруту. 2.3. Спорядження для велосипедного туризму Різновиди велорюкзаків, їх місткість, зручність для переносу та кріплення на багажнику велосипеда. Огляд та характеристика наявних у продажі велорюкзаків, рекомендації щодо самостійного виготовлення велорюкзака. Велосипед. Будова та обслуговування головних вузлів велосипеду: втулка переднього та заднього коліс, каретка, компаньола, манетки, рульова колонка, гальма. Регулювання пошукового та шагового перемикача швидкостей. Заміна гальмівних колодок. Практичні заняття. Регулювання перемикача швидкостей. Заміна гальмівних колодок. Заміна пробитої камери. 2.4. Особливості організації туристського побуту та харчування у велопоході Догляд за спорядженням та одягом. Облаштування місць просушки одягу та взуття на місці ночівлі. Пристосування для просушки речей на велорюкзаку під час руху на маршруті. Склад ремонтного набору. Значення правильної організації харчування в багатоденному велопоході. Режим харчування та водосолевий режим у поході. Калорійність, поживність, смакові якості та різноманітність харчування. Пакування, транспортування і зберігання продуктів. Приготування їжі в похідних умовах; використання дарів природи. Облік витрат продуктів. Практичні заняття. Приготування їжі в похідних умовах 2.5. Організація безпеки у велосипедному поході. Правила дорожнього руху Аналіз характерних аварійних випадків у велотуризмі. Головні непередбачувані ситуації, пов’язані з характером велопоходів: наїзд на перешкоду, зіткнення з транспортом, падіння під час їзди і таке інше. Заходи безпеки на крутих поворотах, слизькій дорозі, на перехрестях та інших небезпечних ділянках. Сигнали та взаємозв’язок керівника та членів групи під час руху велоколони. Правила дорожнього руху: проїзд перехресть; попереджувальні сигнали; рух через залізничні переїзди. Дорожні знаки пріоритету та наказові знаки. Практичні заняття. Розв’язання задач та тестування з Правил дорожнього руху для велосипедистів. 2.6. Туристські можливості України для велосипедного туризму Загальна краєзнавча характеристика головних регіонів України, необхідність урахування місцевих умов при побудові велосипедних маршрутів. Особливості природного ландшафту Криму та Карпат для проведення спортивних туристських походів. Краєзнавчі об’єкти на спортивних туристських маршрутах. 2.7. Особливості орієнтування у велопоході Прості способи вимірювання на місцевості. Практичне значення точних вимірювань на місцевості, уміння визначати за картою крутість схилів і будувати профіль рельєфу за обраним маршрутом для велотуристів. Двомасштабність профілю рельєфу. Послідовність побудови профілю рельєфу. Велокомп’ютер, його призначення, різновиди, головні опції. Використання велокомп’ютера при орієнтуванні на місцевості. Практичні заняття. Практичні вправи із вимірювання на місцевості. Побудова профілю рельєфу. Вимірювання відстані на місцевості за допомогою велолічильника (велокомп’ютера) і за витраченим часом. Знаходження заданих картою чи легендою об’єктів за заданою відстанню за допомогою велокомп’ютера. Контроль швидкості руху за допомогою велокомп’ютера. 2.8. Правила змагань з велосипедного туризму Умови дистанцій «Тріал» та «Велокрос», їх особливості в порівнянні з дистанцією «Фігурне водіння велосипеду», перешкоди, таблиця штрафів. Практичні заняття. Тренування на дистанціях «Тріал» та «Велокрос». Третій рік навчання Розділ 2. Спеціальна туристська підготовка. 2.1. Техніка руху на велосипеді Особливості руху на велосипеді по пересіченій місцевості. Техніка подолання перешкод середньої складності. Подолання вузького проїзду (шириною до 1м), крутого повороту (під кутом 90°-120°). Рух по канаві та перетин канави. Переїзд через вал. Проїзд лабіринтом. Розворот на обмеженій площі. Переїзд через закріплені колоди. Фігурне водіння велосипеду. Подолання різноманітних фігур на дистанції змагань «Фігурне водіння велосипеду». Практичні заняття. Набуття та вдосконалення навичок подолання перешкод середньої складності. Набуття та вдосконалення навичок фігурного водіння велосипеда (щілина; змійка між стійками; коридор; колія; коло; вісімка; ворота; перенесення предмету; зигзаг; гойдалка; змійка між фішками; стоп-лінія). 2.2. Тактика велосипедного туризму Тактика проходження маршруту у гірських умовах: урахування необхідності акліматизації при плануванні маршруту; вибір найсприятливішого часу для подолання різноманітних перешкод; планування оптимальної відстані для денного переходу в залежності від очікуваного набору висот та характеру покриття доріг та стежок; готовність групи до подолання важких ділянок із розвантаженим велосипедом та велорюкзаком за плечима, перевірка зручності велорюкзака для заплічного носіння. Індивідуальна та командна тактична підготовка учасника змагань: розподіл сил за відрізками і в цілому на всю дистанцію; раціональний рух групи на командних дистанціях, взаємодія членів команди; спостереження за рухом інших учасників на дистанції та аналіз їх дій і помилок; раціональна швидкість та її корегування на особистих дистанціях при подоланні перешкод, фігур та на проміжних відрізках. Практичні заняття. Вправи у виборі оптимальної тактики при подоланні перешкод та при проходженні різних етапів, дистанцій велосипедних змагань. 2.3. Спорядження для велосипедного туризму Головні вимоги до одягу та іншого спорядження велотуриста під час подорожі у холодні пори року. Велосипедний ремонтний набір та його комплектування в залежності від технічної складності маршруту, тривалості походу та регіону його проведення. Характерні поломки під час походу та їх усунення у польових умовах. Ремонт нехарактерних ушкоджень підручними засобами. Практичні заняття. Підготовка особистого і групового спорядження для велосипедної подорожі та змагань із велотуризму. 2.4. Особливості організації туристського побуту та харчування у велопоході Енергетичні витрати учасників велопоходів різної складності та в різні пори року. Калорійність харчування, її залежність від складності, тривалості та інших умов походу. Хімічний склад і калорійність продуктів харчування. Організація і режим харчування на маршруті. Кишенькове харчування на короткочасних привалах та зупинках. Приготування їжі в похідних умовах з використанням примусів та газових пальників. Рецепти похідних страв. Примуси і газові пальники. Їх будова, призначення, особливості. Практичні заняття. Складання типового циклічного меню для багатоденної подорожі з урахуванням енергетичних витрат учасників на маршруті, калорійності та хімічного складу продуктів харчування. Складання збірки рецептів похідних страв. 2.5. Забезпечення безпеки в велосипедному поході. Правила дорожнього руху Причини виникнення небезпек у туристських походах. Роль туристської МКК в оцінці підготовленості туристської групи до подорожі відповідної складності. Запобігання небезпек у поході. Контрольно-рятувальна служба (КРС), її структура, права і обов’язки. Обов’язковість виконання туристами вказівок МКК і КРС. Способи і засоби сигналізації в поході (радіостанції, піротехнічні засоби, сигнальне дзеркало, сигнальні вогнища тощо). Міжнародна кодова таблиця сигналів. Правила безпеки під час проведення велопоходу в горах. Правила дорожнього руху: рух автотранспортних засобів зі спеціальними сигналами; рух по автомагістралях і дорогах для автомобілів; рух по гірських дорогах і на крутих спусках; розпізнавальні знаки, написи і позначення. Дорожні знаки: інформаційно-вказівні, знаки сервісу, таблички до дорожніх знаків та дорожня розмітка (в необхідному для велотуриста обсязі). Практичні заняття. Тестування з Правил дорожнього руху. 2.6. Туристські можливості сусідніх держав для велосипедного туризму Цікаві краєзнавчі маршрути по країнах СНД. Регіони сусідніх країн, зручні для проведення спортивних туристських велопоходів (Кавказ, Урал тощо). Особливості подорожей по країнах Західної Європи та Близького Сходу. 2.7. Особливості орієнтування у велопоході Орієнтування в різних природних умовах: у лісі, гірській місцевості, при обмеженій видимості. Дії групи при втраті орієнтування. Визначення точки свого місцезнаходження за допомогою велокомп’ютера та інших електронних пристроїв. GPS-навігатор. Його будова, принцип дії, різновиди. Використання GPS-навігатора під час подорожі та при складанні звіту про похід. 2.8. Правила змагань з велосипедного туризму Умови командної дистанції «Велоралі», додаткові етапи (ДЕ), контрольні пункти (КП), таблиця штрафів, обладнання та спорядження, необхідне для проходження дистанції. Прогнозовані результати (велосипедний туризм) Перший рік навчання Вихованці повинні знати
Вихованці гуртка повинні вміти
Вихованці повинні взяти участь в заліковому поході 2-3 ступеню складності та/або змаганнях зі спортивного туризму на дистанціях 1-2 класу. Другий рік навчання Вихованці повинні знати
|
|
Розглянуто та схвалено методичною радою Українського державного центру... Розглянуто та схвалено методичною радою Українського державного центру туризму і краєзнавства учнівської молоді (протокол від 13.... |
НАКАЗ «29» травня 2013 р. №52 А м. Київ Про підсумки ІІІ туру Всеукраїнської України” (лист Міністерства освіти і науки від 24. 03. 06. №1/9-177), листа Українського державного центру туризму та краєзнавства... |
|
НАКАЗ Відповідно до Плану роботи Українського державного центру туризму та краєзнавства учнівської молоді на 2013 рік у період з 29 січня... |
Програма гуртка «Юні журналісти-краєзнавці» Г. М. Запорожченко, методист... Затверджено Вченою радою Миколаївського обласного Інститут післядипломної педагогічної освіти, протокол №4 від 25. 11. 2010 |
|
ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР ТУРИЗМУ, КРАЄЗНАВСТВА ТА ЕКСКУРСІЙ УЧНІВСЬКОЇ МОЛОДІ Зльоту, що буде проводитись на базі Миколаївського обласного Центру туризму, краєзнавства та екскурсій учнівської молоді (м. Миколаїв,... |
ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР ТУРИЗМУ, КРАЄЗНАВСТВА ТА ЕКСКУРСІЙ УЧНІВСЬКОЇ МОЛОДІ Згідно з річним планом роботи Центру туризму, краєзнавства та екскурсій учнівської молоді та з метою пропаганди здорового способу... |
|
ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР ТУРИЗМУ, КРАЄЗНАВСТВА ТА ЕКСКУРСІЙ УЧНІВСЬКОЇ МОЛОДІ Миколаївському обласному Центрі туризму, краєзнавства та екскурсій учнівської молоді було проведено обласний фінал конкурсу екскурсоводів... |
ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР ТУРИЗМУ, КРАЄЗНАВСТВА ТА ЕКСКУРСІЙ УЧНІВСЬКОЇ МОЛОДІ Миколаївський обласний Центр туризму, краєзнавства та екскурсій учнівської молоді 25 квітня 2012 року об 11. 00 проводить фінал обласного... |
|
Укладач: Сторожук А. В. · Самостійні роботи · Літературні диктанти... ... |
Розглянуто і схвалено навчально-методичною радою НМЦ ПТО в Донецькій... При проведенні уроку майстер в /н постійно приділяє увагу на недопущення помилок в роботі, на проблемні ситуації, а при їх виникненні... |