Тема: «Легка атлетика» Мета уроку


Скачати 40.73 Kb.
НазваТема: «Легка атлетика» Мета уроку
Дата07.01.2014
Розмір40.73 Kb.
ТипУрок
bibl.com.ua > Право > Урок
Тема: « Легка атлетика»

Мета уроку:

Освітня: а) навчити виконувати загально розвиваючи вправи в русі та спеціальні бігові вправи.

б)повторити техніку бігу на короткі дистанції з високого старту та стартовий розбіг.

Оздоровча: сприяти розвитку швидкісних якостей та реакції на сигнал стартера

Виховна: виховувати вміння максимально використовувати м’язові зусилля та прагнення до перемоги, морально-вольові якості, організованість, дисциплінованість.

Обладнання уроку: мотузка, кеглі.

Місце проведення: спортивний зал

Хід уроку



Зміст уроку

Дозу-

вання

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина ( 14хв.)

1.

Організований перехід до місця занять

Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку

1,5 хв.

Шикування біля лінії. Перевірка наявності спортивної форми.

2.

Вимірювання ЧСС

30 сек.

Поцікавитись самопочуттям учнів.

3

Виконання стройових вправ на місці

30 сек.

Виправляти помилки

4

Різновиди ходьби:

  • на носках

  • на п’ятках

  • у напівприсіді

  • випадами

1,5 хв.

Нагадати , показати. Дистанція 1 м

5

Різновиди бігу:

  • повільний

  • стрибки приставним кроком правим (лівим) боком

  • біг зі зміною лідера

1,5 хв.

Виправляти помилки. Дистанція 1 м.

6

Дихальні вправи на розслаблення в русі;

30 сек.

1-2 руки вгору, вдих через ніс, 3-4 нахил уперед-униз, руки вниз, видих

7

Комплекс загально розвиваючих вправ у русі

1.Ходьба з коловими обертами рук.

1-4 – колові оберти рук уперед;5-8 колові оберти рук назад.

2. Ходьба зі зміною рук (права рука вгору, ліва-вниз)

1-4-ривки руками зі зміною положення рук на кожен крок

3.Ходьба з поворотами тулуба вбік на кожен крок.

1-випад праворуч, поворот тулуба ліворуч;

2-випад ліворуч. Поворот тулуба праворуч.

4.Ходьба з махами ніг на кожен крок.

1-мах правою ногою, торкнутися лівою рукою носка ноги; 2- мах лівою ногою, торкнутися правою рукою носка ноги.

5. Ходьба з нахилами тулуба і присідання на кожен крок.

1- присісти;2-випрямитися;3-нахилитися;4-крок.

6.Ходьба з підскоками якомога вище на кожен крок.

7. Руки вгору, руки вперед, руки в сторони, руки вниз.

8.Ходьба з високим підніманням стегна з хлопом.

8 хв.


Амплідтуда максимальна, темп середній

Амплідтуда максимальна, темп середній

Рухи різкі, амплітуда максимальна

Під час махів ноги в колінних суглобах напружені

Під час нахилів руками торкатися підлоги, ноги в колінних суглобах напружені

Приземлення на носки. Висота стрибка середня, темп повільний із поступовим нарощуванням.

ІІ. Основна частина (25хв.)

1.

Спеціальні вправи:

  • Біг із високим підняттям стегон

  • Біг із закиданням гомілок

  • Біг з прискореним використанням орієнтирів (за командою вчителя)




6 хв.


До першого орієнтиру - невелике прискорення;до другого орієнтиру – збільшити темп бігу; до третього орієнтиру продовжувати біг за інерцією.

Звертати увагу на правильну техніку рухів рук та ніг.

2.

Старт та стартовий розгін.

  • Повторення техніки бігу на короткі дистанції

  • Повторити біг з високого старту




5 хв.

Звернути увагу на формування правильної структури руху ніг у біговому кроці.




Перевірка ЧСС

30 сек




3

Зустрічна естафета

6 хв.

Звернути увагу на правильну передачу м’яча .

4

Гра «Горобці та ворони».

5,30 хв.

Гравці повинні стояти спиною один до одного.

ІІІ. Заключна частина (6 хв.)

1

Шикування в одну шеренгу

1 хв.

Шикування біля лінії

2

Ходьба, дихальні вправи на розслаблення ,

вправи на увагу

2,30 хв.

Виконувати рухи вчителя

3

Вимірювання ЧСС

30 сек




4

Підбиття підсумків уроку

2 хв.





Конспект

уроку з фізичної культури

Тема «Легка атлетика»

Для учнів 6 класу

Вчитель:Денисов Денис Олександрович

Схожі:

Уроків по темі: „Легка атлетика” в 9-му класі Тема: Легка атлетика. Комплексний тест
На початку занять виконуй розминку. Це допоможе краще засвоювати вправи й запобігти травмам
Легка атлетика
Відпрацьована (ні) вправа (и) Біг на різні дистанції (100м.,1000м.,3000м.,5000м.)
Легка атлетика
Відпрацьована (ні) вправа (и) Біг на різні дистанції (100м.,1000м.,3000м.,5000м.)
Дитяча юнацька спортивна школа Адреса: 08200 м.Ірпінь, вул. Пролетарська, 40 Телефон: 55-3-61
У школі були відкриті відділення легкої атлетики, волейболу, баскетболу. Навчально тренувальні заняття проводились в єдиному спортивному...
Тема уроку. Зрізана піраміда. Мета уроку
Мета уроку: вивчення властивості площини, яка перетинає піраміду і паралельна основі; формування поняття зрізаної піраміди
Уроку: «Вода знайома і загадкова» Мета уроку: Навчальна
Тема: Гідросфера Тема уроку: «Вода знайома і загадкова» Мета уроку: Навчальна: Продовжити формування системи знань про гідросферу...
Тема уроку. Вписані та описані призми і циліндри. Мета уроку
Мета уроку: формування понять вписана призма, дотична площина до циліндра, описана призма
Тема уроку. Об'єм циліндра. Мета уроку
Мета уроку: формування знань учнів про об'єм циліндра, а також умінь знаходити об'єми циліндрів
Тема уроку. Площа сфери. Мета уроку
Мета уроку: вивчення формули для площі сфери; формування вмінь застосовувати вивчену формулу до розв'язування задач
Тема уроку. Піраміда. Мета уроку
Мета уроку: формування понять піраміда, основа, вершина, бічні ребра, висота піраміди, вмінь учнів знаходити елементи піраміди
Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання


При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання © 2013
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua
Головна сторінка