Тема: Гімнастика

Скачати 107.99 Kb.

Назва	Тема: Гімнастика
Дата	03.11.2013
Розмір	107.99 Kb.
Тип	Документи

bibl.com.ua > Право > Документи

План – конспект уроку з фізичної культури (дівчата)

Тема: Гімнастика

Мета: засвоєння вивчених гімнастичних вправ, розвиток фізичних якостей.

Завдання: 1) удосконалювати техніку виконання акробатичних елементів та комбінацій;

2) закріплювати чіткість приземлення в опорних стрибках через гімнастичного коня;

3) розвивати фізичні якості: швидкісно-силові, гнучкість, спритність;

4) виховувати дисциплінованість, колективізм.

Дата:

Місце: спортзал ЗНЗ №2.

Інвентар: секундомір,свисток, гімнастичні: кінь, мати, лави, стінка, скакалки.

Частина уроку		Зміст уроку	Дозуван-ня			Організаційно-методичні вказівки
Підготовча - частина-11'-12'		1. Шикування.	30" - 40"
		2. Рапорт.	20" - 40"			Виконує черговий учень.
		3. Повідомлення завдань уроку.	40" - 1'			Виділити головне.
		4. Вимірювання пульсу	30"-40"
		5. Комплекс ЗРВ :				Фронтальний спосіб. Слідкувати за поставою, амплітудою рухів.
		1) хода та її різновиди;	30"			Дистанція 1,5 м.
		2) біг;	2'			Темп середній.
Підготовча - частина-11'-12'		3) шикування в 3 колони;	30"			Інтервал витягнуті руки, дистанція 2м.
		4) в.п.-о.с. 1-руки вперед вгору,ліву ногу назад на носок, 2-в.п., 3-4 - те саме з правої ноги;	3-4 р.			Руки рівні, спина пряма.
		5) в.п.-о.с. руки на пояс колові оберти головою вліво- вправо;	2-3 р.			Повільний темп.
		6) в.п.-о.с. руки за головою, 1-2 - поворот тулуба вліво, 3-4 -поворот вправо;	5-6 р.			Повороти пружні.
		7) в.п.-о.с. ноги нарізно, руки в сторони, 1 - нахил вперед - лівою торкнутись носка правої ноги, 2 - в.п.,3-4 - те саме правою рукою до лівої ноги;	3-4 р.			Амплітуда рухів. Ноги не згинати.
		8) в.п.-о.с. руки в сторони, 1 – мах лівою ногою-руками сплеск під нею, 2-в.п., 3-4-те саме з правої ноги;	5-6 р.			Нога рівна, мах вище пояса.
		9) в.п.-о.с. руки на поясі, 1– присід руки вперед, 2-в.п.;	15 р.			Спина рівна. П'яти не піднімати.
		10) в.п. - упор лежачи, згинання-розгинання рук;	14 р.			Амплітуда згинання рук. Тулуб рівний.
		11) в.п. - о.с, 1-4 стрибки вгору ноги нарізно, 5-8 – стрибки вперед - назад.	15-20 р.			На передній частині стопи.
Основна - частина - 28'- 29'		1 Вимірювання пульсу	30"-40"
		2 .Гімнастика - робота по відділеннях: 1) відділення - акробатика: - перекид вперед, назад; - стійка на лопатках; - „міст" з положення лежачи; - „міст" з положення стоячи нахилом назад;	5'-6'			Груповий спосіб. Групування. Ноги-спина пряма лінія. Допомога товаришів. Страхування.
		2) відділення - акробатика: комбінація - рівновага на одній-два перекиди вперед-упор присівши-перекид назад-перекат у стійку на лопатках-опускання у положення лежачи на спині-переворот на живіт-упор на колінах-нахил назад-махом рук стрибком упор присівши – о.с.	5'-6'			Поточний спосіб. Чіткість виконання кожного елементу. Групування. Амплітуда рухів.
		3) відділення - опорні стрибки: - стрибок ноги нарізно; - стрибок в упор присівши-зіскок прогнувшись.	5'-6'			Поточний спосіб. Відпрацьовувати чіткість приземлення. Страхування вчителем.
		3. Вимірювання пульсу	30"-40"			Слідкувати за ознаками втоми.
		4.Танцювальні вправи: - крок польки; - крок вальсу;	3'-4'			Слідкувати за поставою. Під рахунок. Фронтальний спосіб.
		5.Розвиток рухових якостей: 1)відділення - з опорою біля				Груповий спосіб по відділенням.
	гімнастичної стінки: - стрибки з ноги на ногу; - нахили; - махи ногами;			2'-3'	Самостійно. Темп швидкий. Середній темп. Амплітуда максимальна.
	2) відділення - стрибки зі скакалкою;			2'-3'
	3) відділення: - піднімання тулуба, сидячи на гімнастичній лаві руки за головою; - піднімання прямих та зігнутих ніг з вису на гімнастичній стінці.			2'-3'	Для м'язів черевного „пресу".Темп довільний.
	6. Вимірювання пульсу			30"-40"
Заключна частина 4'-5'	Гра на уважність.			1' – 1,5'
	Шикування.			30" – 40"
	3. Підсумок уроку.			1.5' – 2'	Звернути увагу на допущені помилки у гімнастичних вправах. Досягнення.
	4.Домашнє завдання.			30"	Згинання і розгинання рук в упорі лежачи.
	4. Вимірювання пульсу			30"-40"
	6. Організований вихід

Схожі:

Конспект уроку Тема: Гімнастика Організовуючі вправи: а перешикування з однієї шеренги в дві; б повороти на місці	ТЕМА. Гімнастика. Завдання Лазіння: навички лазіння по гімнастичній стінці не обминаючи рейок,не наступаючи на одну рейку обома ногами
ЗАТВЕРДЖУЮ Начальник СДПЧ-3 Заводського району майор вн сл. Корчинський О. Г ...	Пальчикова гімнастика Діти простягають руки вперед, стискають і розтискають кулачки. Повторюють кілька разів
Олімпійські чемпіони України ЧУКАРІН ВІКТОР – спортивна гімнастика (4 – ком., абс перш., впр на коні, опор стрибок)	Гімнастика Навчальна мета: прищеплення потреби фізичного вдосконалення та формування навичок відпрацювання спеціальних нормативів, які визначаються...
План-конспект уроку фізичної культури по темі «Гімнастика» для учнів 4-х класів С. А. Хлус Мета: сприяти зміцненню здоров'я учнів, розвитку основних фізичних якостей; формувати в них стійку мотивацію до турботливого ставлення...	ТЕМА ПРОГРАМИ: «Основи роботи на ПК.» Тема уроку Тема уроку: «Побудова та форматування таблиць. Створення діаграм. Робота з колонками.»
УРОКУ ТЕМА ПРОГРАМИ: Технології комп'ютерної обробки інформації ТЕМА УРОКУ: Тема уроку: Створення, завантаження та збереження файлів-документів. Введення, редагування та форматування інформації....	Опорні поняття Концептуальний рівень художнього твору (Тематика,... Співзвучна Чи тема основних питань свого часу? Чи пов'язано з темою назву? Кожне явище життя це окрема тема; сукупність тем тематика...

Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання