Конспект уроку Тема: Гімнастика
|
|
Скачати 109.59 Kb.
|
|
Матеріали районного семінару учителів фізичної культури Конспект уроку Тема: Гімнастика Мета: 1.Підвищити інтерес учнів до уроків фізичної культури, зміцнення здоров’я дітей. 2.Підготувати до складання Державних тестів з фізичної культури. 3.Сприяти гармонійному, фізичному, духовному, ритмічному розвитку. Завдання уроку: 1.Ознайомити : а) з українськими гімнастами Олімпійськими чемпіонами; б) з правилами техніки безпеки на заняттях з гімнастики; в) з виконанням загальнорозвивальних вправ з гімнастичними палицями під музику для формування правильної постави. 2.Закріпити : а) техніку виконання державних тестів( стрибок у довжину з місця, піднімання всід, нахили тулуба вперед з положення сидячи згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі, човниковий біг 4×9м); б) техніку виконання опірних стрибків; в) перешикування з однієї шеренги в дві. 3.Удосконалити техніку виконання акробатичних вправ та положень: групування , перекид вперед , назад, стійка на лопатках, стійка на голові, стійка на руках, перекид в сторону, напівшпагат, рівновага, жабка, міст з положення лежачи на спині або стоячи. 4. Повторити: а) комплекс вправ ритмічної гімнастики відповідно до характеру, темпу музики (дівчата); б) комплекс силових вправ на тренажерах ( юнаки ). 5. Сприяти розвитку координації рухів, почуттям ритму, уваги в фізичних вправах, сили, спритності, гнучкості. 6.Сприяти вихованню морально-вольових якостей, витримки, вміння долати труднощі, організованості, взаємодопомоги, дисциплінованості. Тип уроку: комбінований. Провідний метод: кругове тренування. Місце проведення: спортивний зал. Інвентар: магнітофон, касета з записом , гімнастичні лави, палиці, обручі, скакалки, гімнастичні стінки, свисток, секундомір, гімнастичні мати. ХІД УРОКУ
І. В. п. – о. с. – гімнастична палиця позаду, захват в напівзігнутих руках. На 1-2-3-4 нахили головою вперед – назад вправо – вліво.( 5 – 6 разів ) ІІ. В.п. – о.с. – палиця внизу. На 1 – відвести праву ногу назад на носок і палицю за голову вгору. 2 – в.п. 3 – те ж саме лівою ногою. 4 – в.п. (5–6 разів). ІІІ. В.п. – о.с. 1 – руки з палицею вперед, 2- вправо, 3 – вперед, 4 – вліво. (5-6 разів) ІV. В.п. – стійка ноги нарізно, руки з палицею вперед. 1 – зміна положення рук, 2 –в.п., 3 –те ж саме, 4 –в.п. (6 -8 разів ) V. В.п. – стійка ноги нарізно, палиця вгорі. 1-2-3-4 – кругові рухи тулубом, спочатку в одну сторону, потім в іншу. (5 -6 разів ) VІ.Аналогічна вправа, тільки нахили тулуба вперед, назад. VІІ. В.п. – стійка ноги нарізно , палиця позаду тулуба внизу. На 1-2-3 нахил тулуба вперед ( ноги не згинати ) , руки з палицею відвести із-за спини вгору. 4 – в.п. ( 5- 6 разів). VІІІ. В.п. – о.с. – палиця внизу . 1 – упор присівши з палицею, 2 – упор стоячи з палицею, 3 – упор присівши з палицею, 4 – в. п. ІX. В. п. - широка стійка, рука з палицею вгорі, 1 – нахил донизу , права рука з палицею до лівої ноги. 2 – в.п. 3 – нахил донизу, ліва рука з палицею до правої ноги. 4 – в.п. ( 5 – 6 разів ) Х. В.п. – о.с. – палиця внизу. 1 – випад з нахилом вправо, палицю вгору; 2 – в.п.; 3 – випад з нахилом вліво, палицю вгору; 4 – в.п. ( 5 – 6 разів ) ХІ. В. п. – упор присівши, руки з палицею вперед. 1 – відвести праву ногу в сторону; 2 – перейти у випад лівою ногою; 3 – випад правою ногою; 4 – лівою ногою. ( 5 -6 р) ХІІ. В. п. – о. с. – палиця вгорі. 1 – опустити палицю вперед, правою ногою мах вперед дістаючи ліву руку; 2 –в.п.; 3 – лівою ногою мах вперед, дістаючи праву руку; 4 –в. п.(6 -8 разів ) ХІІІ. В.п. – стійка права нога вперед, палиця за голову на плечах. Стрибки зі зміною положення ніг ( 8 разів ) ХІV. Ходьба. Вправи на відновлення дихання в русі. 1- 2- руки з палицею догори (вдих); 3- 4- руки з палицею вниз (видих) – 3 – 4 рази. КОМПЛЕС ВПРАВ РИТМІЧНОЇ ГІМНАСТИКИ 
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Схожі:
|
План-конспект уроку фізичної культури по темі «Гімнастика» для учнів 4-х класів С. А. Хлус Мета: сприяти зміцненню здоров'я учнів, розвитку основних фізичних якостей; формувати в них стійку мотивацію до турботливого ставлення... |
План-конспект уроку інформатики в 7 класі Тема уроку Тема уроку: Робота з текстовою інформацією. Призначення та основні функції текстового редактора. Текстові процесори. MS Word. Поняття... |
|
КОНСПЕКТ УРОКУ З ФІЗИКИ (10 КЛАС) Тема уроку Комп'ютер, мультимедійний проектор, презентація до уроку, програмне середовище «Жива фізика» |
Тема: Гімнастика Завдання: 1 удосконалювати техніку виконання акробатичних елементів та комбінацій |
|
План-конспект уроку трудового навчання Т Тема уроку. Пошук аналогів існуючих виробів та зображень для випалювання, їх аналіз |
Конспект інтегрованого уроку українська мова й основи здоров Тема уроку. Закріплення знань, умінь і навичок з теми “Іменник”. Складові здорового способу життя |
|
Конспект уроку англійської мови у 8 класі Тема: Англійські традиції та свята Основна частина уроку Check-up Актуалізація опорних знань учнів з вивченої теми |
Конспект уроку Тема уроку: Компютерні віруси. Антивірусні програми Познайомити учнів з видами комп’ютерних вірусів, навчити розпізнавати ці віруси; |
|
ТЕМА. Гімнастика. Завдання Лазіння: навички лазіння по гімнастичній стінці не обминаючи рейок,не наступаючи на одну рейку обома ногами |
ЗАТВЕРДЖУЮ Начальник СДПЧ-3 Заводського району майор вн сл. Корчинський О. Г ... |
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання © 2013
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua