|
|
Скачати 1.77 Mb.
|
|
Додаток 2 Умови оцінювання стану фізичної підготовленості учнів
Обладнання. Секундоміри, що фіксують десяті частки секунди; відміряна дистанція; стартовий пістолет (або прапорець); фінішна стрічка. Опис проведення тестування. За командою “На старт!” учасники тестування стають за стартову лінію в положенні високого старту (низький старт не використовується) і зберігають нерухомий стан. За сигналом стартера вони повинні якнайшвидше подолати задану дистанцію, не знижуючи темпу перед фінішем. Результатом тестування є час подолання дистанції з точністю до десятої частки секунди. Загальні вказівки і зауваження. Дозволяється тільки одна спроба. У разі відсутності стартового пістолета подається команда “Руш!” з одночасним сигналом прапорцем для хронометристів. У забігу можуть брати участь двоє і більше учасників, але час кожного фіксується окремо. Бігова доріжка повинна бути прямою, в належному стані та розділена на окремі доріжки. Тестування має проводитись у сприятливих для учасників умовах.
Обладнання. Неслизька поверхня з лінією і розміткою в сантиметрах. Опис проведення тестування. Учасник тестування стає носками до лінії, робить замах руками назад, потім різко виносить їх уперед, відштовхуючись ногами, стрибає якомога далі. Результатом тестування є дальність стрибка в сантиметрах у кращій з двох спроб. Загальні вказівки і зауваження. Тестування проводиться відповідно до правил змагань зі стрибків у довжину з розбігу. Місце відштовхування і приземлення повинні бути на одному рівні.
Обладнання.Секундоміри, виміряна дистанція (міряти дистанцію слід по лінії, що проходить на відстані 15 сантиметрів від внутрішнього краю доріжки), стартовий пістолет або прапорець. Опис проведення тестування. За командою “На старт!” учасники тестування стають за стартову лінію в положенні високого старту й зберігають нерухомий стан. За сигналом стартера вони повинні якнайшвидше подолати задану дистанцію. Результатом тестування є час подолання дистанції з точністю до десятої частки секунди. Загальні вказівки і зауваження. Дозволяється тільки одна спроба. У разі відсутності стартового пістолета подається команда “Руш!”. Час кожного фіксується окремо. Тестування має проводитись у сприятливих для учасників умовах.
Обладнання. Секундоміри, що фіксують десяті частки секунди, рівна бігова доріжка завдовжки 9 метрів, обмежена двома паралельними лініями, за кожною лінією – 2 півкола радіусом 50 сантиметрів з центром на лінії, 2 дерев’яних кубики (5 х 5 сантиметрів). Опис проведення тестування. За командою “На старт!” учасник займає положення високого старту за стартовою лінією. За командою “Руш!” він пробігає 9 метрів до другої лінії, бере один з двох дерев’яних кубиків, що лежать у колі, повертається бігом назад і кладе його в стартове коло. Потім біжить за другим кубиком і, взявши його, повертається назад і кладе в стартове коло. Результатом тестування є час від старту до моменту, коли учасник тестування поклав другий кубик у стартове коло. Загальні вказівки і зауваження. Результат учасника визначається за кращою із двох спроб. Кубик слід класти в півколо, а не кидати. Якщо кубик кидається, спроба не зараховується. Бігова доріжка має бути рівною, неслизькою.
Обладнання. Накреслена на підлозі лінія АБ і перпендикулярно до неї розмітка в сантиметрах (на поздовжній лінії) від 0 до 50 сантиметрів. Опис проведення тестування. Учасник тестування сидить на підлозі босоніж так, щоб його пяти торкались лінії АБ. Відстань між п’ятами – 2 - 3 сантиметри. Ступні розташовані до підлоги вертикально. Руки лежать на підлозі між колінами долонями донизу. Партнер тримає ноги на рівні колін, щоб уникнути їх згинання. За командою “Можна!” учасник тестування плавно нахиляється вперед, не згинаючи ніг, намагається дотягнутись руками якомога далі. Положення максимального нахилу слід утримувати протягом 2 секунд, фіксуючи пальці на розмітці. Тест повторюється двічі. Результатом тестування є позначка на перпендикулярній розмітці в сантиметрах, до якої учасник дотягнувся кінчиками пальців рук у кращій із двох спроб. Загальні вказівки і зауваження. Вправа повинна виконуватись плавно. Якщо учасник згинає ноги в колінах, спроба не зараховується.
6.1.Підтягування у висі (хлопці) Обладнання. Горизонтальний брус або перекладина діаметром 2-3 сантиметри, лава, магнезія. Брус чи перекладина повинні бути розташовані на такій висоті, щоб учасник висячи не торкався ногами землі. Опис проведення тестування. Учасник тестування стає на лаву і хватом зверху (долонями вперед) береться за перекладину на ширині плечей, руки випрямлені. За командою “Можна!”, згинаючи руки, він підтягується до такого положення, щоб його підборіддя було над перекладиною. Потім учасник повністю випрямляє руки, опускаючись у вис. Вправа повторюється стільки разів, скільки в учасника вистачить сил. Результатом тестування є кількість безпомилкових підтягувань, під час яких не порушена жодна умова. Загальні вказівки і зауваження. Кожному учасникові дозволяється лише один підхід до перекладини. Не дозволяється розгойдуватись під час підтягування, робити допоміжні рухи ногами. Тестування припиняється, якщо учасник робить зупинку на 2 і більше секунди або йому не вдається зафіксувати потрібного положення більш як 2 рази підряд.
Обладнання. Перекладина діаметром 2-3 сантиметри, встановлена на висоті 95 сантиметрів, магнезія. Опис проведення тестування. Учасниця тестування займає положення вису лежачи, хватом зверху. Голова, тулуб, ноги являють пряму лінію, руки – перпендикулярно підлозі. За командою “Можна!”, згинаючи руки, вона підтягується до такого положення, аби її підборіддя було над перекладиною. Потім учасниця повністю випрямляє руки, опускаючись у вис лежачи. Вправа повторюється стільки разів, скільки в учасниці вистачить сил. Результатом тестування є кількість безпомилкових підтягувань, під час яких не порушена жодна умова. Загальні вказівки і зауваження. Не дозволяється згинати і розгинати тулуб у грудному та поперековому відділах хребта, кульшових та колінних суглобах, робити допоміжні рухи ногами, відпочивати у положенні вису лежачи більше 3 секунд. Дозволяється лише один підхід до перекладини. Тестування припиняється, якщо учасниця робила зупинку на 2 і більше секунди або їй не вдається зафіксувати потрібного положення більш як 2 рази підряд. Додаток 3 Орієнтовний переліктипових навчально-наочних посібників та обладнання з фізичної культури для загальноосвітніх та професійно-технічних навчальних закладів Кількість навчально-наочних посібників та обладнання з фізичної культури розраховано на навчальний заклад, який має один комплект класів.Бруси гімнастичні паралельні 1 шт. Бруси гімнастичні різновисокі 1 шт. Колода гімнастична 1 шт. Перекладина гімнастична 2 шт. Перекладина навісна 6 шт. Стінка гімнастична 16 прольотів Козел гімнастичний 2 шт. Кінь гімнастичний 2 шт. Мостик гімнастичний 4 шт. Канати для лазіння 6 шт. Канати для перетягування 2 шт. Мати гімнастичні 22 шт. Палиці гімнастичні 40 шт. Обручі гімнастичні 40 шт. Скакалки гімнастичні 40 шт. Стрічки гімнастичні 20 шт. Лави гімнастичні 10 шт. М’ячі набивні (вага 1 кг) 30 шт. М’ячі набивні (вага 3 кг) 20 шт. М’ячі набивні (вага 5 кг) 20 шт. М’ячі футбольні 40 шт. М’ячі волейбольні 40 шт. М’ячі баскетбольні 40 шт. М’ячі гандбольні 40 шт. М’ячі гумові (середні) 40 шт. Еспандер гумовий 40 шт. Щити для метання 6 шт. Ядро (3,4 кг) 20 шт. Гранати (500, 700 грам) 40 шт. Стійки для стрибків 4 шт. Планки для стрибків 4 шт. Стартові колодки 6 пар. Естафетні палички 20 шт. Сітки волейбольні 2 шт. Сітки баскетбольні 10 шт. Щити баскетбольні 4 шт. Кільця баскетбольні 10 шт. Сітки баскетбольні 10 шт. Ворота гандбольні 2 шт. Сітки для гандбольних воріт 1 компл. Ворота футбольні 2 шт. Сітки для футбольних воріт 2 компл. Насоси для надування м’ячів 2 шт. Голки ніпельні 20 шт. Рулетки 2 шт. Секундоміри 2 шт. Лижі 40 пар Лижні палиці 40 пар Лижні кріплення 40 пар Лижні ботинки 40 пар Стіл для настільного тенісу 4 шт. Сітка для настольного тенісу 4 шт. Ракетки для настольного тенісу 8 шт. Стійки волейбольні 4 шт. Шахи 10 компл. Шашки 10 компл. Годинник шаховий 5 шт. Гантелі (розбірні) 30 шт. Штанга 2 шт. Гирі 16, 20, 24, 32 кг 5 компл. Дзеркало розміром 3 х 2 м 1 шт. Жердини до брусів (запасні) 4 шт. Тренажери 8 шт. Динамометр дитячий кистьовий 2шт. Ваги медичні 1 шт. Спірометр 1 шт. Електропрогравач 1 шт. Магнітофон 1 шт. Комп’ютер 1 шт. Діапроектор 1 шт. Відеомагнітофон 1 шт. Мегафон 2 шт. Мікрофон переносний 2 шт. Мікрокалькулятор 1 шт. Рюкзаки туристські 40 шт. Спальні мішки 40 шт. Палатки туристські 15 шт. Сокира 10 шт. Компас 30 шт. Вірьовки основні (кінець 30 м) 1 шт. Вірьовки допоміжні (кінець 60 м) 1 шт. Карабіни страховочні 10 шт. Спортивна форма для збірних команд навчального закладу: - футбол 18 компл. - волейбол 10 компл. - баскетбол 10 компл. Відеокасети: -стройові прийоми 1 екз. -техніка бігу, стрибків, метань 1 екз. -техніка гімнастичних вправ 1 екз. -техніка акробатичних вправ 1 екз. -техніка і тактика гри волейбол 1 екз. -техніка і тактика гри футбол 1 екз. -техніка і тактика гри баскетбол 1 екз. -техніка і тактика гри гандбол 1 екз. -ритмічна гімнастика 1 екз. -атлетична гімнастика 1 екз. -техніка лижних ходів 1 екз. -техніка ковзанярського спорту 1 екз. -техніка спортивних способів плавання 1 екз. Мультимедійна програма «Футбол у школі»-1 екз. |
|
Буринська Н. М. та ін. Підручник для 10 класу ЗНЗ (профільний рівень) Програми для профільного навчання учнів загальноосвітніх навчальних закладів: рівень стандарту, академічний рівень, профільний рівень... |
Програми, підручники Програма для загальноосвітніх навчальних закладів. Фізична культура 1-4класи. Зубалій М. Д. та ін. Ранок, 2006 |
|
Пояснювальна записка Навчальна дисципліна «Фізична культура» – самостійна галузь діяльності у соціокультурному просторі й викладається у загальноосвітніх... |
Величко Л. П. Органічна хімія, 10-11 кл. (підручник для класів хімічного... Програми для профільного навчання учнів загальноосвітніх навчальних закладів: рівень стандарту, академічний рівень, профільний рівень... |
|
ПРОГРАМА З МАТЕМАТИКИ для 10 11 класів загальноосвітніх навчальних... Програма призначена для організації навчання математики в класах математичного, фізичного та фізико-математичного профілів. Вона... |
ПРОГРАМА З МАТЕМАТИКИ для 10 11 класів загальноосвітніх навчальних... Програма призначена для організації навчання математики в класах математичного, фізичного та фізико-математичного профілів. Вона... |
|
Урок з елементами футболу Література: В. М. Качалкін «Методика фізичного виховання», програма з фізичного виховання 1-11кл. Ю. В. Васьков «Уроки фізкультури... |
Міністерство освіти і науки України Навчальнапрограм а для загальноосвітніх навчальних закладів Вирішенню цієї проблеми сприяє навчальна дисципліна «Фізична культура», яка є самостійною сферою діяльності у соціокультурному просторі... |
|
Рівень стандарту, профільний рівень ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА Конституція України визначає захист Вітчизни обов’язком громадян України, найважливішою функцією держави. Безпека людини, її життя... |
1: «Структури даних» Календарне планування. Інформатика. 11 клас (профільний рівень, 5 годин на тиждень) |