№ уроку
|
Скоригований
№ уроку
|
Зміст навчального матеріалу
|
Кількість
годин
|
Дата
проведення уроку
|
Скоригована дата проведення уроку
|
Теоретико - методична підготовка ( 1 година)
|
1(1)
|
|
Завдання на рік і семестр. Фізична культура як сукупність різноманітних фізичних вправ, спрямованих на зміцнення здоров'я. Постава як основа здоров'я. Правила рухливих ігор і безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури
|
1
|
02.09
|
|
Школа активного відпочинку (рекреації) ( 6 годин)
|
2(1)
|
|
Інструкція 05 БЖ(ФК) з безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури під час проведення занять із спортивних ігор. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ.
Рухливі ігри «Совонька», «Колобки та їжачки», «Збирання листя». Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
1
|
04.09
|
|
3(2)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Слухай сигнал», «Театр звірів», «Життя лісу». Вправи для розвитку еластичності м'язів
|
1
|
06.09
|
|
4(3)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Літа — не літає», «Клас, струнко!», «На свої місця». Вправи для профілактики плоскостопості
|
1
|
09.09
|
|
5(4)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Вершники - спортсмени», «Переліт птахів», «Тихо-гучно». Дихальні вправи
|
1
|
11.09
|
|
6(5)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Швидко стати в шеренгу», «Хто більше?», «Стрибунці-горобчики». Чергування ходьби та бігу
|
1
|
13.09
|
|
7(6)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Секретне завдання», «Стрибки по "купинах"», «Через зони». Вправи для формування правильної постави
|
1
|
16.09
|
|
Визначення динаміки показників розвитку фізичних якостей ( 1 година)
|
8(1)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Тестування швидкості, витривалості, гнучкості, сили, спритності та швидкісно- силових якостей. Рухлива гра на увагу
|
1
|
18.09
|
|
Школа пересувань ( 8 годин)
|
9(1)
|
|
Інструкція 02 – БЖ(ФК) з безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури під час проведення занять з легкої атлетики. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба у напівприсіді, присіді, із різним положенням рук. Біг із різних вихідних положень. Чергування ходьби та бігу до 600 м. Вправи для розвитку еластичності м'язів
|
1
|
20.09
|
|
10(2)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба у напівприсіді, присіді, із різним положенням рук. Біг зі зміною напрямку. Стрибки на місці. Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
1
|
23.09
|
|
11(3)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба «змійкою». «Човниковий» біг 4x9 м. Стрибки на місці. Вправи для розвитку еластичності м'язів
|
1
|
25.09
|
|
12(4)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба по підвищеній опорі. Біг із високого старту. Стрибки з поворотами. Вправи для профілактики плоскостопості
|
1
|
27.09
|
|
13(5)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба по підвищеній опорі. Стрибки з поворотами. Чергування ходьби та бігу до 800 м. Дихальні вправи
|
1
|
30.09
|
|
14(6)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з просуванням уперед. «Човниковий» біг 4x9 м. Біг до 400 м. Вправи для формування правильної постави
|
1
|
02.10
|
|
15(7)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба по підвищеній опорі. Орієнтовний навчальний норматив із «човникового» бігу 4x9 м. Стрибки у присіді. Чергування бігу та ходьби
|
1
|
04.10
|
|
16(8)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба по підвищеній опорі. Стрибки у довжину з місця. Орієнтовний навчальний норматив із чергування ходьби та бігу. Рухлива гра на увагу
|
1
|
07.10
|
|
Школа стрибків ( 8 годин)
|
17(1)
|
|
Інструкція 02 – БЖ (ФК) з безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури під час проведення занять з легкої атлетики. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг із різних вихідних положень. Стрибки у довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Повільний біг
|
1
|
09.10
|
|
18(2)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг із різних вихідних положень. Стрибки у довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Повільний біг
|
1
|
11.10
|
|
19(3)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Орієнтовний навчальний норматив зі стрибків у довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Біг до 400 м. Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
1
|
28.10
|
|
20(4)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Орієнтовний навчальний зі стрибків у довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Біг до 400 м. Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
1
|
30.10
|
|
21(5)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба у напівприсіді та присіді. Стрибки зі скакалкою. «Човниковий» біг 4x9 м. Вправи для розвитку еластичності м'язів
|
1
|
01.11
|
|
22(6)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба у напівприсіді та присіді. Стрибки зі скакалкою. «Човниковий» біг 4x9 м. Вправи для розвитку еластичності м'язів
|
1
|
04.11
|
|
23(7)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг із різних вихідних положень. Орієнтовний навчальний норматив зі стрибків зі скакалкою. Рухлива гра «Секретне завдання». Вправи для профілактики плоскостопості
|
1
|
06.11
|
|
24(8)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг із різних вихідних положень. Орієнтовний навчальний норматив зі стрибків зі скакалкою. Рухлива гра «Секретне завдання». Вправи для профілактики плоскостопості
|
1
|
08.11
|
|
Школа культури рухів із елементами гімнастики ( годин)
|
25(1)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Розмикання та змикання. Положення тіла у просторі (сіди). Комплекс вправ для формування правильної постави. Дихальні вправи
|
1
|
11.11
|
|
26(2)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Перекати у групуванні. Положення тіла у просторі (упори). Нахили тулуба з положення сидячи. Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
1
|
13.11
|
|
« Узгоджено» « Затверджую»
«___» ___________ 2013 року « ___» _____________ 2013 року Заступник директора з НВР Директор Рубцівської ЗОШ
_________________ О.І. Лещенко І – ІІІ ступенів
_____________ Л.І.Ткаченко
|
27(3)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Положення тіла у просторі (упори). Групування. Комплекс вправ для формування правильної постави. Рухлива гра «Колобки та їжачки». Повільний біг
|
1
|
15.11
|
|
28(4)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Положення тіла у просторі (упори). Групування. Підтягування у положенні лежачи. Рухлива гра на увагу
|
1
|
18.11
|
|
29(5)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Положення тіла у просторі (сіди). Групування. Нахили тулуба з положення сидячи. Вправи для формування правильної постави
|
1
|
20.11
|
|
30(6)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Положення тіла у просторі (сіди). Групування. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Чергування ходьби та бігу
|
1
|
22.11
|
|
31(7)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Положення тіла у просторі (виси). Перекати у групуванні. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики. Вправи для розвитку еластичності м'язів
|
1
|
25.11
|
|
32(8)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Положення тіла у просторі (виси). Перекати у групуванні. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики. Вправи для розвитку еластичності м'язів
|
1
|
27.11
|
|
33(9)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Положення тіла у просторі (виси). Перекати у групуванні. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Вправи для профілактики плоскостопості
|
1
|
29.11
|
|
34(10)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Положення тіла у просторі (виси). Перекати у групуванні. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Вправи для профілактики плоскостопості
|
1
|
02.12
|
|
35(11)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Положення тіла у просторі (виси). Перекати у групуванні. Комплекс вправ для профілактики плоскостопості. Дихальні вправи
|
1
|
04.12
|
|
36(12)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Положення тіла у просторі (виси). Перекати у групуванні. Комплекс вправ для профілактики плоскостопості. Дихальні вправи
|
1
|
06.12
|
|
37(13)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Перекид боком. Підтягування у положенні лежачи. Рухлива гра «Слухай сигнал». Чергування ходьби та бігу
|
1
|
09.12
|
|
38(14)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики. Перекид боком. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Вправи для формування правильної постави
|
1
|
11.12
|
|
39(15)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Перекид боком. Нахили тулуба з положення сидячи. Комплекс вправ для фізкультурної паузи. Орієнтовний навчальний норматив із виконання стройових команд і прийомів. Рухлива гра на увагу
|
1
|
13.12
|
|
40(16)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Перекид боком. Комплекс вправ для фізкультурної паузи. Орієнтовний навчальний норматив із підтягування у висі лежачи. Повільний біг
|
1
|
16.12
|
|
41(17)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Перекид боком. Орієнтовний навчальний норматив із виконання комплексів вправ. Рухлива гра «Переліт птахів» Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
1
|
18.11
|
|
42(18)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Перекид боком. Орієнтовний навчальний норматив із виконання комплексів вправ. Рухлива гра «Переліт птахів» Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
1
|
20.12
|
|
43(19)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Перекид боком. Орієнтовний навчальний норматив зі згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Рухлива гра «На свої місця». Вправи для розвитку еластичності м'язів
|
1
|
23.12
|
|
44(20)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Перекид боком. Орієнтовний навчальний норматив із нахилів тулуба з положення сидячи. Рухлива гра «Збирання листя». Вправи для профілактики плоскостопості
|
1
|
25.12
|
|
45(21)
|
|
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Орієнтовний норматив із акробатичних елементів. Рухлива гра «Совонька». Дихальні вправи. Підбиття підсумків за семестр
|
1
|
27.12
|
|