ФОРМУВАННЯКУЛЬТУР И ЗДОРОВ ’ Я В С І М ’ Ї ПОРАДИБАТЬКА М


Скачати 21.47 Kb.
Назва ФОРМУВАННЯКУЛЬТУР И ЗДОРОВ ’ Я В С І М ’ Ї ПОРАДИБАТЬКА М
Дата 29.05.2013
Розмір 21.47 Kb.
Тип Документи
bibl.com.ua > Інформатика > Документи
Ф О Р М У В А Н Н Я К У Л Ь Т У Р И

З Д О Р О В ’ Я В С І М ’ Ї
П О Р А Д И Б А Т Ь К А М

З д о р о в ’я є елементом індивідуальної культури життєдіяльності людини.

Культура здоров’я – це рівень розвитку вмінь та навичок, які сприяють збереженню, зміцненню та відновленню здоров’я людини, реалізації з цією метою внутрішніх резервів її організму.

Основна відповідальність за розвиток і здоров’я дитини покладається на сім’ю. Саме в ній формуються найважливіші риси особистості. Досвід, який дитина набуває в родині , визначає її індивідуальну поведінку життєвої цінності. Від того, які взаємини в сім’ї, залежить духовний і психічний світ, можливість фізичної та соціальної адаптації, життєдіяльності. Зважаючи на те, як батьки піклуються про здоров’я своє та дітей, чи вміють і прагнуть дотримуватись правил здорового способу життя, значною мірою залежить ставлення до цього дитини.

В ідеальному варіанті в кожній сім’ї повинен панувати культ здоров’я.

Завдання батьків - змалечку привчити дитину з повагою і турботою ставитися до власного здоров’я.

Шляхи збереження і зміцнення здоров’я;
- достатня фізична активність;


  • правильне харчування;




  • виконання гігієнічних норм і правил;




  • загартування;




  • режим навчання праці і відпочинку;




  • самодисципліна;




  • наявність позитивних емоцій;




  • задоволення духовних потреб;




  • відмова від шкідливих звичок.



С І М Е Й Н А О З Д О Р О В Ч А П Р О Г Р А М А
Ж И Т Т Є В И Й Р И Т М С І М ’Ї”
Завдання щоденної програми можуть складатись за такою схемою:


  • Вчасно прокиньтесь, посміхніться один одному.




  • Потягніться 2-3 рази.




  • Зробіть самомасаж ( рук, шиї, обличчя, вушних раковин, голови,

живота, ніг ).

- Зробіть ранкову гімнастику або комплекс статичних вправ.


  • Виконайте дихальні вправи.




  • Випийте вранці воду маленькими ковтками ( краще гарячу ).




  • Зробіть водні процедури ( вранці , ввечері ).




  • Почистіть зуби ( вранці, ввечері ) - один раз із сіллю та олією ,один -

зубною пастою.

- Походіть по камінцях ( 1 – 2 хвилини ).


  • Прийміть повітряні ванни.




  • Походіть босоніж.




  • Виконайте вправи для обличчя.




  • Виконайте 1- 2 вправи для очей.




  • Виконайте комплекс фізичних вправ ( статичних поз, оздоровчі паузи,

вправи на розслаблення ).


  • Присвятіть час улюбленій справі (малюванню, квітникарству, співу,

читанню ).

- Послухайте музику.


  • Зробіть домашні справи.




  • Вчасно лягайте спати.




  • Оцініть стан свого самопочуття ( за п’ятибальною системою).

Схожі:

1. Здоров'я, хвороба й профілактика
Мета заняття: Ознайомити студентів з поняттям «здоров'я», компонентами здоров'я, концепціями здоров'я, поняттям хвороба, факторами,...
«Рух заради здоров’я» Мета
Провідна ідея заходу: Щасливе життя – це гарне здоров'я. Здоров'я – це цінний скарб, про який треба піклуватися щодня. Немає найнещаднішої...
Здоров’я і навколишнє середовище (2год.)
Людина в навколишньому середовищі. Вплив природного середовища на здоров’я. Вплив технічного прогресу на здоров’я. Взаємозв’язок...
Про шкільний конкурс «Педагог за здоров’я дітей»
Неблагополуччя у здоров’ї учнів залежить і від недостатньої підготовки педагогів до роботи у здоров’язберігаючому просторі. Цьому...
Здоров’я – найдорожчий скарб
Мета. Допомагати учням усвідомити, що здоров’я – це великий дар не тільки для людини, а й для всього суспільства,  сім’я – це осередок...
Тема Дата
Що вивчає предмет «Основи здоров'я». Здоров'я та його ознаки. Порушення здоров'я (травми, захворю­вання та їх профілактика)
Урок 3 клас Тема: Природні чинники здоров
Мета : розглянути чинники здоров’я, їх позитивний та негативний вплив на здоров’я людини; розвивати уявлення учнів про вплив клімату...
УРОК 1 Тема : Вступ. Життя як феномен. Здоров’я як явище людського...
Формування навичок роботи в групі, виховання відповідального ставлення до свого життя і здоров’я
5 -9 класи загальноосвітніх навчальних закладів ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА
«Основи здоров’я» передбачає розвиток здоров'язбережувальної компетентності шляхом набуття учнями навичок збереження, зміцнення,...
Завідувач кабінету основ здоров’я та фізичної культури Черкаського...
Освіти є виховання людини в дусі відповідального ставлення до власного здоров’я й здоров’я оточуючих як до найвищої соціальної цінності,...
Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання


При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання © 2013
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua
Головна сторінка