5 4 Спортивні ігри. Г

Скачати 28.94 Kb.

Назва	5 4 Спортивні ігри. Г
Дата	05.05.2013
Розмір	28.94 Kb.
Тип	Документи

bibl.com.ua > Спорт > Документи

«ЗАТВЕРДЖУЮ»

Начальник СДПЧ - 25

майор вн. служби

Каганець С.О.

М Е Т О Д И Ч Н А Р А З Р О Б К А
для проведення занять з загальній фізичній підготовки з особовим складом

1-го караулу СДПЧ-25.

Тема: 5.1.4 Спортивні ігри. Гра в футбол, волейбол.
Ціль: підтримка фізичної форми особового складу.
Час: 1г. (практично).
Місце проведення: спортивна площадка ЗОШ с. Весняне.
Матеріальне забезпечення: спортивна форма.
Література: наказ № 455, наказ № 10.
П О Р Я Д О К П Р О В Е Д Е Н Я З А Н Я Т Я :

Питання відпрацьовування

Короткий зміст

Методичні вказівки

1.організаційний момент.

2. Техніка безпеки і медичний контроль.

3. розминка.

4. практичне відпрацьовування теми заняття.
5. підведення підсумків.

перевірка зовнішнього вигляду;
оголошення теми і мети заняття;
повторення правил техніки безпеки ;

Техніка безпеки:

Під час занять начальник варти зобов'язаний контролювати частоту пульсу в наступний час : до занять , через 20-25 хвилин після початку занять.
Критерії рівня функціонального навантаження організму осіб , що займаються в різних медика вікових групах:

Величина частоти пульсу (уд/хв)

через 20-25 хв.

Після занять ( максимальна )
20-25 р. 60-75 145 –155 160
30-39р. 60-75 135-145 150
40-49р. 60-75 130-135 140
Частота пульсу фіксується шляхом розрахунку.

Кількість пульсових ударів за 15 сек. і збільшується на 4. Якщо пульс перевищує позамежні норми то пожежний від подальшого відпрацьовування вправи звільняється.
Порядок розподілу на медика - вікові групи:

групи 1 2 3 4 5 6

Задовільно 30 25 20 15 10 5

добре 35 30 25 20 15 10

відмінно 40 35 30 25 20 15

Розминка ніг, спини, усіх м'язів тіла.

Гра в футбол, волейбол

дати оцінку підготовленості о/с;
відзначити приклади правильного виконання вправи , указати на недоліки;

оголосити оцінки ,відповісти на питання;

час: 5 хв.

час: 10 хв.

час: 5 хв.

час : 20 хв.

чс : 5 хв.

Начальник 1-го караулу

Ст. лейтенант вн. служби Іщенко А.Г.

Схожі:

ІСТОРІЯ ОЛІМПІЙСЬКИХ ІГОР Олімпійські ігри Олімпійські ігри найбільші міжнародні комплексні спортивні змагання сучасності, які проводяться кожні чотири роки	5 4 Спортивні ігри. Гра в футбол, волейбол
Школи(спортивні,музичні,художні) Риторика, логіка та комп'ютерні ігри. Гуртки: музичний, спортивної боротьби, хореографічний	Артюк В. М., Демчишин А. А.,Демчишин А. В., Фалес І. Г. «Рухливі спортивні ігри в школі» В центрі площадки кладуть баскетбольний м’яч. За сигналом гравці влучають в баскетбольний м’яч, гравці прагнуть пересунути його в...
Практикум для інструкторів з фізкультури та вихователів «Спортивні... Ведучий вітається з усіма учасниками семінару-практикуму й пропонує кожному з них привітатися з іншими, використавши ті форми вітання,...	ПОЛОЖЕННЯ про I Спортивні ігри України з зимових видів спорту 2012... Проведення змагань I Спортивних ігор України з зимових видів спорту 2012 року здійснює Комітет з фізичного виховання та спорту МОНМС...
Виховання основ емоційної культури дошкільника передбачає застосування... Не менш значущі й рухливі ігри, що позбавляють дитину зайвої, накопиченої нею енергії	Ігри на розвиток дрібної моторики рук Це доведено рядом дослідників (М.І. Кольцова, Е.І. Ісеніна, А. В. Антакова-Фоміна та ін.). Роботу з розвитку дрібної моторики рук...
І. Комплексні спортивні заходи та міжнародні змагання серед студентів і школярів	Урок гра з основ здоров`я у 1 класі на тему : «ХЛОПЧИКИ І ДІВЧАТКА.... «ХЛОПЧИКИ І ДІВЧАТКА. УМІННЯ ТОВАРИШУВАТИ. СПІЛЬНІ ІГРИ ДЛЯ ХЛОПЧИКІВ І ДІВЧАТОК»

Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання