Урок фізичної культури
Скачати 90.52 Kb.
Назва Урок фізичної культури
Дата 06.04.2013
Розмір 90.52 Kb.
Тип Урок
bibl.com.ua > Право > Урок
Урок фізичної культури

(розділ гімнастика)

1 курс

Автор:

Тітарук Віталій Олександрович, вчитель фізичної культури

Завдання уроку: 1)Нагадати правила техніки безпеки

під час занять гімнастичними

вправами;

2)Розвивати силу під час виконання

завдань уроку.

3) Розвивати сміливість під час опорного

стрибка.

4) Оцінити 4-6 учнів.

Місце проведення : гімнастичний зал.
Необхідний інвентар: Таблички – показники вправ 8-10шт., особисті картки 16- 20шт., мати гімнастичні 7-8 шт., навісні перекладини , 3-4 скакалки , секундомір, козел гімнастичний, місток.



Зміст уроку
Дозуван-ня
Організаційно-методичні

вказівки

1
2
3

І. Вступна частина.
1.Шикування. Рапорт. Привітання.

2.Стройові вправи на місці:

а)повороти ліворуч ;

б)повороти праворуч;

в)повороти кругом.

3. Ходьба в обхід.

4.Біг

5.Ходьба в обхід:

а)звичайна;

б)на носках;

в)на п’ятках;

г)на внутрішній частині ступні;

д)звичайна.


6.Перешикування з однієї шеренги

в 3 по розподілу.

7.Комплекс З.Р.В. №1 :
1. В.п.- о.с. руки в сторони:

1-4 4 кола кистями всередину; -5-8 - 4 кола ліктями всередину; 9-12 - 4 кола руками всередину; 13-24 - в зворотній послідовності назовні.

2. В.п. - стійка ноги на ширині плеч, руки перед грудьми:

  1. - пружній ривок ліктями назад;

  2. - поворот вліво, пружній ривок руками назад; 3-4 - те саме вправо.

3. В.п. - стійка ноги нарізно на ширині плеч, руки нарізно:

1-2 - 2 пружніх нахили вліво, права рука в гору ;

3-4 те саме в право.

4. В.п. - стійка ноги нарізно на ширині плеч,руки вперед долонями донизу:

  1. - мах лівою ногою вперед, доторкнутись носком пальців правої руки;

  2. - В.П.;

3-4 - те саме, тільки правою ногою.

5. В.п. - стійка ноги нарізно на ширині плеч, руки на
поясі:

  1. - присісти на носках, руки вперед;

  2. - В.П.



ІІ. Основна частина.

1.Розділення учнів по станціях.

2. Робота по станціях.

2.1ст. (ноги )

Присідання з положення основна стійка руки на поясі.
2.2ст. (загального розвитку)

Стрибки через скакалку.
2.3ст. (тулуб)

Піднімання зігнутих у колінах ніг з вису на гімнастичній стінці.
2.4ст. (руки)

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги(хл.),від гімнастичної лави(дівч.).
2.5 ст. (спина)

Лежачи на животі ноги за лаву прогнутись назад.
2.6 ст. (ноги)

Стійка ноги нарізно лава між ногами руки на поясі. Піднятись на лаву та у зворотному напрямку опуститись.
2.7 ст. (загального розвитку )

Вихідне положення – основна стійка;

  1. упор присівши;

  2. упор лежачи;

  3. упор присівши;

  4. в.п..


2.8 ст. (тулуб )

Піднімання тулуба з положення лежачи на спині руки за головою в сід.
2.9 ст. (руки)

Підтягування у висі (хл.) у висі лежачи (дівч.).
2.10 ст. (спина)

Стійка ноги нарізно на ширині плечей руки вгору 1- нахилитись торкнутись руками підлоги; 2- в.п..

3. Перевірити ЧСС.

4. опорний стрибок: (хлопці) козел в ширину (105см.) зігнувши ноги;(дівчата) козел в ширину стрибок ноги нарізно.

ІІІ. Заключна частина.
1. Шикування класу.
2. Ходьба.
3.Вправа в русі:
1-2-піднятись на носки дугами

назовні руки в гору (вдих);

3-4-руки в низ (видих).
4. Шикування.


Домашнє завдання: згинання і розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.
10-12хв.
1- хв.

2-3пов.

2-3пов.

2-3пов.

15-20кр.
2-3кола.
5-10кр.

5-10кр.

5-10кр.

5-10кр.

10-15сек.


4-5хв.

1-2 рази.

4-6 раз.

4-6 раз.


5-6 раз.

10-15раз.

28-30 хв.

1 хв.
2 кола

20-22 хв.


1хв.


1хв.

1хв.


1хв.

1хв.


1хв.
1хв.

1хв.


1хв.

1хв.
10-15сек.

6-7хв.

4-6 хв.
8-10 сек.
1 коло
1коло
1-2хв.


2х20р.хл.

2х10р.дів
Фронтальний метод.
Шикування виконується по

команді чергового. Рапорт здає черговий. Відсутніх відмітити зі слів чергового. Пояснити завдання уроку, підкреслити прикладне значення вправ. Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів. Визначити частоту серцевих скорочень.

Добиватись від учнів чіткого і правильного виконання, звернути увагу на положення голови, рук. Організувати в змагальному вигляді.

Розімкнути учнів на дистанцію два кроки.

Звертати увагу на дистанцію.
Звернути увагу на правильну поставу учнів.

Звернути увагу учнів на дистанцію та інтервал.
Перешикування здійснюється

За розподілом з 1 шеренги в

3 уступом. Виконується за командою вчителя.
Фронтально.

Під час виконання вправи виправляти можливі помилки учнів.

Вести чіткий підрахунок.


Пам’ятати про правило дзеркального відображення .
Використовувати показ вправи.


Фронтально.

Робота по відділеннях.

Підготовка місць занять здійснюється по команді вчителя .При необхідності вказати як правильно нести мати. Нагадати про бережне ставлення до інвентарю.

Звернути увагу на інформаційні таблиці на кожній станції .

Виправляти помилки учнів.


Наголосити що на виконання вправи виділяться лише 30 секунд.


Виправляти можливі помилки учнів.

Пам’ятати про правильне місце розташування вчителя.

Виправляти помилки учнів.

Потоком.

Організувати страхування учнів .
Фронтальний метод.
Використати змагальний метод.

В обхід в одну колону.
Вести чіткий підрахунок.
Перевірити ЧСС. Провести аналіз уроку. Оцінити дисципліну класу. Відзначити кращих учнів.








Використана література: ”Програма з фізичної культури” 5-9кл. Круцевич

Схожі:

Урок- ігровий турнір з фізичної культури
Розвиток у учнів загальної витривалості засобами фізичної культури. Оновлення рухової пам'яті шляхом повторення отриманих навичок...
 РАЙОННА ПРОГРАМА розвитку фізичної культури і спорту в Добровеличківському...
Закону України „Про фізичну культуру і спорт”, Указу Президента України від 2 серпня 2006 року №667 „Про національний план дій щодо...
УРОК-ПРОЕКТ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ В 11 КЛАСІ «ОЛІМПІЙСЬКИЙ УРОК»
Мета і завдання проекту: Розширити й узагальнити знання учнів що до вивчення історії розвитку олімпійського руху, його ідеалів та...
 Заходи Загальнодержавної цільової соціальної програми розвитку фізичної...
Забезпечення обов’язкового проведення у загальноосвітніх, професійно-технічних навчальних закладах уроків з фізичної культури не...
Конспект уроку-змагання з фізичної культури для учнів 3А класу з теми: «Футбол»
Розвиток у учнів загальної витривалості засобами фізичної культури. Оновлення рухової пам'яті шляхом повторення отриманих навичок...
 Методичні рекомендації щодо викладання фізичної культури в 2015/2016...
...
Цільова комплексна програма розвитку фізичної культури і спорту в...
Про погодження змін та доповнень до Цільової комплексної програми розвитку фізичної культури і спорту в Дніпропетровській області...
 Опис досвіду роботи учителя фізичної культури Старобабанівської загальноосвітньої...
Свою педагогічну діяльність розпочала в 1991році учителем фізичної культури Томашівської школи. Згодом в ДЮКФП тренером-викладачем...
МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ВИВЧЕННЯ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ В 2014/2015 НАВЧАЛЬНОМУ РОЦІ У
...
 Урок фізичної культури у 8 класі Модуль
Обладнання: скакалки, обручі, стрічки, гантелі, мати гімнастичні, гімнастична стінка, гімнастична лава
Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання

При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання © 2013
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua
Уроки
Конспекти лекцій
Довідники
Документи

Історія
Філософія
Фінанси
Економіка
Фізика

Головна сторінка