Урок фізичної культури у 8 класі Модуль

Скачати 71.87 Kb.

Назва	Урок фізичної культури у 8 класі Модуль
Дата	03.11.2013
Розмір	71.87 Kb.
Тип	Урок

bibl.com.ua > Інформатика > Урок

Урок

фізичної культури у 8 класі

Модуль: гімнастика, 4 – ий рік навчання.

Мета уроку

І. Освітня	Удосконалювати елемент акробатики – стійка на лопатках. Удосконалювати виконання вправ з обручем, стрічкою (дівчата). Колове тренування (хлопці). Ознайомити з елементами танцювального етикету. Вивчити крок вальсу.
ІІ. Виховна	Виховувати свідомий інтерес до систематичних занять фізичною культурою. Виховувати вміння долати труднощі у досягненні поставленої мети. Виховувати красу рухів. Виховувати інтерес до класичної музики.
ІІІ. Розвивальна	Розвивати силу, швидкість, витривалість, координацію, гнучкість, стрибучість.

Обладнання: скакалки, обручі, стрічки, гантелі, мати гімнастичні, гімнастична стінка, гімнастична лава.

Хід уроку

Частина уроку	Зміст	Дозу - вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча (15`)	1.Шикування, привітання, рапорт чергового, повідомлення задач уроку. З’ясувати стан здоров’я учнів.	2`	Перевірити наявність і охайність спортивної форми
	2.Правила техніки безпеки під час виконання вправ з гантелями, скакалкою, обручем, стрічкою.	2`	Вимагати дотримання правил безпеки на уроці
	Три особистих правила безпеки		1. Беззаперечне виконання. 2. Не торкатись один одного. 3. Повідомлення нестандартної ситуації.
	3.Виконати поворот на місці	1`	Вимагати чіткість виконання
	4.Комплекс вправ у русі для формування правильної постави, профілактики сколіозу та плоскостопості: Різновиди ходьби: Звичайна ходьба; На носках; На п’ятках; Перекат з п’ятки на носок; З носка на повну стопу (м’який крок). Різновиди бігу та стрибків: Звичайний біг; Приставний з стрибками; З частим підніманням стегна; Гомілка назад; Стрибок кроком на праву та ліву ногу; Схресний крок; Звичайна ходьба.	3` 3`	Руки в різних положеннях Стежити за поставою Тримати дистанцію – 2 кроки Стежити за диханням Виконати по діагоналі залу правим і лівим боком
	5.Вправи на відновлення дихання	30``
	6.Перешикувати в дві шеренги	30``	По ходу руху взяти скакалки.
	7.Вправа зі скакалкою: - кола справа, зліва, від корпусу; - стрибки через скакалку на двох ногах. Чергувати кола та стрибки. Вправи на відновлення дихання	1`	Звертати увагу на роботу кисті. Скакалку скласти і покласти поруч
	8.Комплекс ритмічної гімнастики	2`
	9.Перешикування в 1 шеренгу	30``	Хлопці готують мати для акробатики. Дівчата збирають скакалки.
25`	Акробатика: Стійка на лопатках	7`	Звернути увагу на групування, на поступовий перекат на спину (без падіння на спину), на постанову ліктів. Вимагати чіткості виконання.
	2.Перегрупувати клас.	30 с.	Хлопці готують гімнастичну лаву, гімнастичний мат, гантелі, скакалку.
	3.Хлопці – колове тренування (картка надається)	10`	Призначити старшого у відділенні.
	4.Дівчата: - вправа з обручем; - вправа зі стрічкою.	5` 5`	Виконати елемент вправи з обручем. Виконати вправу з обручем під музику (2 рази) Виконати елементи вправи зі стрічкою. Виконати вправу зі стрічкою під музику (2 рази)
	5.Прибирання місць занять	30 с.	Хлопці прибирають предмети з колового тренування. Дівчата прибирають стрічки.
	6.Перешикування в 1 шеренгу	30 с.
	7.Вивчення кроку вальсу	6` - 7`	Інформація про походження вальсу
	8.Виконати вальс під музику		Виправляти помилки
Загаль-на 5`	1.Перешикувати клас в коло
	2.З’ясувати стан здоров’я учнів.
	3.Вимірювання ЧСС.
	4.Підвести підсумки уроку.		Відзначити кращих. Поставити оцінки.
	5. Д/з		Ранкова гімнастика+вправи на плечовий пояс, прес, розтяжка.

Гімнастика (юнаки)

Колове тренування

///////////////////////////////////////////////////
Гімнастична стінка

● ● ●

3 2 1

прямая соединительная линия 2

Гімнастична лава

● ●

4 5

1. а) вправа зі своєю вагою б) згинання і розгинання рук в упорі від підлоги. Ноги на другому щаблі г/стінки знизу	2х10 – 15 2х10 – 15
2. а) піднімання тулуба з положення лежачи, руки за головою, ноги закріпити за перший щабель знизу (залікове) б) комбінована вправа: - лежачи на спині, руками, хватом знизу, триматись за перший щабель знизу. Ноги піднімати до 45˚ та опускати не торкаючись підлоги; - положення тулуба, те ж саме, ноги виконують «велосипед»	2х20 – 30 2 підходи 10 раз 10 раз
3. а) підтягування в висі (залікове) б) згинання і розгинання рук від підлоги	2х8 – 10 раз 2х20 – 30 раз
4. Комплекс вправ з гантелями а) В. п. – ноги на ширині плечей - в. п. – руки вниз. На 1 – 2 руки вперед до положення горизонталі; на 3 – 4 руки опустити. - в. п. – руки вниз. На 1 – 2 руки в сторони до горизонталі. На 3 – 4 руки опустити. - в. п. – руки вниз, невеликий нахил тулуба вперед. На 1 – 2 зігнути руки в ліктях. На 3 – 4 руки опустити. - в. п. руки вперед, гантелі вертикально. На 1 – 2 розвести руки в сторони (тримати горизонтальне положення). На 3 – 4 – в. п.	2 підхода 5 – 10 раз 5 – 10 раз 5 – 10 раз 3 – 8 раз
5. Стрибки через скакалку. Стрибки довільні. Слідкувати за диханням.	До 300 раз

Схожі:

УРОК-ПРОЕКТ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ В 11 КЛАСІ «ОЛІМПІЙСЬКИЙ УРОК» Мета і завдання проекту: Розширити й узагальнити знання учнів що до вивчення історії розвитку олімпійського руху, його ідеалів та...	Урок- ігровий турнір з фізичної культури Розвиток у учнів загальної витривалості засобами фізичної культури. Оновлення рухової пам'яті шляхом повторення отриманих навичок...
РАЙОННА ПРОГРАМА розвитку фізичної культури і спорту в Добровеличківському... Закону України „Про фізичну культуру і спорт”, Указу Президента України від 2 серпня 2006 року №667 „Про національний план дій щодо...	Заходи Загальнодержавної цільової соціальної програми розвитку фізичної... Забезпечення обов’язкового проведення у загальноосвітніх, професійно-технічних навчальних закладах уроків з фізичної культури не...
Конспект уроку-змагання з фізичної культури для учнів 3А класу з теми: «Футбол» Розвиток у учнів загальної витривалості засобами фізичної культури. Оновлення рухової пам'яті шляхом повторення отриманих навичок...	Уроки математики в 6 класі Розділ Раціональні числа У результаті вивчення теми учні мають навчитися: називати модуль заданого числа; описувати поняття модуль числа; розв'язувати вправи,...
Методичні рекомендації щодо викладання фізичної культури в 2015/2016... ...	Цільова комплексна програма розвитку фізичної культури і спорту в... Про погодження змін та доповнень до Цільової комплексної програми розвитку фізичної культури і спорту в Дніпропетровській області...
Опис досвіду роботи учителя фізичної культури Старобабанівської загальноосвітньої... Свою педагогічну діяльність розпочала в 1991році учителем фізичної культури Томашівської школи. Згодом в ДЮКФП тренером-викладачем...	МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ВИВЧЕННЯ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ В 2014/2015 НАВЧАЛЬНОМУ РОЦІ У ...

Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання