Біології та хімії Єлецька В.І., викладач електротехніки

Скачати 109.1 Kb.

Назва	Біології та хімії Єлецька В.І., викладач електротехніки
Дата	28.10.2013
Розмір	109.1 Kb.
Тип	Документи

bibl.com.ua > Математика > Документи

ГОРЛІВСЬКЕ ВИЩЕ ПРОФЕСІЙНЕ УЧИЛИЩЕ

МЕТОДИЧНА РОЗРОБКА

відкритого уроку (виховної години)

з теми

ФОРМУЛА ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
Тимощенко С.Ю., викладач

біології та хімії

Єлецька В.І., викладач

електротехніки

м. Горлівка 2012

ТЕМА: ФОРМУЛА ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

Мета

Познайомити учнів з сучасним уявленням про здоров’я, здоровий

спосіб життя і життєві навички, сприятливі для здоров'я. Навчити найпростішим діям в разі погіршення самопочуття.

Створити на тренінгу дружню атмосферу, надати можливість відпрацювання навичок комунікації і групової роботи.

Навчальні завдання

Наприкінці заняття учні повинні вміти:

• розпізнавати 5 аспектів здоров'я (благополуччя)

• категоризувати дії, які допомагають: зберігати здоров'я; зміцнювати або розвивати його; за необхідності правильно діяти, щоб одужати

• приймати рішення, до кого слід звернутися в разі погіршення самопочуття

• демонструвати уміння вимірювати температуру тіла за допомогою термометра

• демонструвати позитивне спілкування, активність і роботу в команді

Обладнання і матеріали

Мультимедійні презентації, аркуші паперу формату А2 і АЗ;

олівці, фломастери, маркери,ножиці, скотч, клей;

2 термометри (ртутний і цифровий), кошик з яблуками, овочами, медом, молоком, горіхами, лікарськими травами;

Плакат «Природа-джерело здоров’я, красоти, доброти, пізнання, буття і великий майстер натхнення» ,плакат «Квітник здоров’я», електрифікований макет «Вплив шкідливих звичок на внутрішні органи».
Завдання групам

І група «Психологи» : підготувати мультимедійну презентацію про психічне і духовне здоров’я людини «Вплив на стан здоров’я людини соціальних та екологічних чинників»

Основи психічного здоров’я

Скласти поради психолога по поведінці в супермаркеті.

- випустити календар здоров’я
ІІ група «Фізіологи» : підготувати мультимедійну презентацію про фізичне здоров’я людини. Науково обґрунтувати активний спосіб життя, як основу фізичного здоров’я.

Харчування і здоров’я

Скласти раціон для підлітків 15-17 років;
Скласти рекомендації «Як не допустити отруєння харчовими продуктами.»
Випустити довідник медичної допомоги «Доктор Айболіт»

Що підготувати заздалегідь

• Плакати «Квітник здоров'я», «Правила тренінгу», малюнки, діаграма для демонстрації формули здорового способу життя, кошик з фруктами, овочами, горіхами, лікарськими травами, медом, молоком. А також мультимедійні презентації.

План тренінгу:

Знайомство «Я викидаю у корзину для сміття те, що мені заважає вести

здоровий спосіб життя». (Регламент 3 хвилини.)

Вступ. (Визначення терміну здоров’я і складових частин причин кризи)

(Регламент 7 хвилини.)

Вправа «Матрьошка» (Регламент 3 хвилини.)
Мозковий штурм (Фактори, що зміцнюють здоров’я) (Регламент 10 хвилини.)
Практичне заняття ( Правила користування термометром, тонометром).

(Регламент 10 хвилини.)

Очікувані результати (Заповнення дерева очікувань,чи справдились вони та

чому навчилися). (Регламент 3 хвилини.)

Зворотній зв’язок (Виведення формули здорового способу життя). (Регламент

3 хвилини.)

Подарунки (Регламент 3 хвилини.)
Прощання (Регламент 2 хвилини.)
Висновок

Рекомендації до тренінгу:

Той, хто рухається в одному напрямку з іншими, досягає бажаного швидше і легше.
Якщо учасники команди по черзі виконуватимуть найскладнішу роботу і ставатимуть лідерами, це піде на користь усій команді.
Давайте лідеру тільки позитивні знаки.
Підтримуйте одне одного.

Правила тренінгу

Невірних думок немає.
Поважай думку інших.
Будь активним.
Будь влучним і лаконічним.
Будь тактовним
Не порушуй дисципліну

Вправи

Знайомство «Я викидаю у корзину для сміття те, що мені заважає вести здоровий спосіб життя».

Діти на аркуші записують шкідливі звички, які вони мають і бажають від них позбавитись і викидають у корзину для сміття.

II. Вступ. (Визначення терміну здоров’я і складових частин, причини кризи)

Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ),здоров’я є станом повного соціального, біологічного і психологічного благополуччя людини, а не тільки відсутністю хвороб і фізичних вад.

Були визначені складові формування здоров’я , а саме:

Спосіб життя –до 50%
Вплив навколишнього середовища – до 20%
Доступність і якість медичної допомоги - до 10 %;

На сьогодні стан здоров’я населення України можна вважати кризовим:

З 1991 р. смертність в країні перевищує народжуваність;
Середня тривалість життя очікувана при народженні, є чи не найнижчою за всі останні десятиріччя;
Різниця у середній тривалості життя при народженні між чоловіками і жінками у багатьох регіонах країни досягає 10 і вище років, що перевищує біологічну розбіжність і відображує над смертність чоловіків.

Причинами кризи є:

Відсутність у значної частини населення навичок здорового способу життя;
Деструкція суспільства і незадовільне матеріальне становище населення;
Негативний вплив навколишнього природнього середовища;
Не завжди достатня і доступна медична допомога.

Індикатори здоров’я:

Якість життя – кількість років життя без обмежень, пов’язаних з хворобою та інвалідністю.
Терміни смертності, захворюваності, функціональних відхилень

III. Вправа «Матрьошка»

Вчитель:

- Перед вами аркуш з контурами матрьошки, різного розміру. Запишіть на них життєві цінності, в порядку їх значимості для вас:

поведінка, зовнішність;
емоції;
мислення;
знання;
інтуїція;
невивчене в людині;
Я.

IV. Мозковий штурм (Фактори, що зміцнюють здоров’я)

Хід штурму

Оголошення завдань, питання.

Вільне висловлювання

На дошці учні разом заповнюють сходинки, які ведуть до здоров’я, та які його погіршують:

Заключне слово.

Зібраний масив ідей являє наше бачення проблеми.
Складові здоров’я:

- Спадкові задатки

- Природа – джерело здоров’я

- Раціональне харчування, різноманітність їжі

- Гігієна

- Фізичне навантаження,фізична активність,вправи

- Здоровий сон, організований відпочинок

- Спокій, емоціональна рівновага

- Вітаміни

- Кинути шкідливі звички

- Міцний імунітет
Вчитель:

Бути здоровим і щасливим бажає кожний, а чи робите ви кожен день щось, щоб досягти цієї мети.

Що ви робите щоб бути в хорошій формі?
Вам по силах на протязі року ходити до басейну,робити зарядку заради здоров’я?
Ви дотримуєтесь дієти?
Ви лінуєтесь?
Ваш одяг гігієнічний, зручний?
Чи здоровий у вас сон?

Відповідальне відношення до здоров’я - це самостійно прийняте правильне рішення по попередженню захворювання, а також вибір і раціональне використання без рецептурних лікарських препаратів для лікування порушень самопочуття з дотриманням всіх мір запобігання.

Практичне заняття ( Правила користування термометром).

Вчитель:

Чи знаєте ви 6 приводів перевірити своє здоров’я?

- Головний біль

- Біль у животі

- Синці, кровотечі

- Проблеми з диханням

- Депресія

- Підвищена температура

А чи знаєте ви хто винайшов термометри. Чи вмієте ви вимірювати температуру?

1 учень:

- Галілео Галілей зробив пристрій з кулі та тонкої колби з водою. Повітря в кулі нагрівалося, водний стовпчик відповідно змінював свою висоту. Роки пошуків і Роберт Гук розробив шкалу, ввів поняття нульової температури, колбу наповнив ртуттю.

2 учень:

- Температура, вище 36,6⁰ С- вважається підвищеною. Звичайно підвищена температура – це реакція на інфекцію, гострі захворювання, запалення, алергії. Температура до 38⁰ С – супфібрільна, до 39⁰ С- фібрільна, вище 39⁰ С – висока, вище 40⁰ С – дуже висока, вище 42⁰ С – гіперпиретична, небезпечна для життя, потребує термінової допомоги лікарів.

При підвищенні температури необхідно звернутися до лікаря. Якщо лікар ще не приїхав, треба знизити температуру. Це можуть бути жарознижуючі ліки, обтирання водою.

3 учень:

- Протягом століть ртутний термометр добре служив людству. Та ось настало нове століття і людству здалось, що винахід застарів і дуже небезпечний. Та ось у 1981 році у Швейцарії був винайдений перший електронний термометр з рідкокристалічним дисплеєм. А зараз уже є безконтактні інфрачервоні, смужки індикатори, які прикладають до лоба, щоб отримати дані, а для малят пустушки – термометри.

Учні слухають повідомлення, а потім демонструють, як треба правильно вимірювати температуру.

Очікувані результати (Заповнення дерева очікувань, чи справдились вони та чому навчилися).
Зворотній зв’язок (Виведення формули здорового способу життя).

Формула здоров’я

Здоров’я = чисте довкілля² + раціональне харчування емоціональна рівновага + фізична активність² – шкідливі звички

Подарунки кожному учаснику тренінгу - календар здоров’я , з датами присвяченими світовим дням боротьби з палінням, СНІДом, а також медичного довідника «Айболіт».
Прощання (Стати в коло, узятись за руки, заплющити очі і передати по колу потиск руки)
Висновок. Вчитель звертає увагу на плакати «Квітник здоров’я», що підготували кожна з груп. Вони презентують свої плакати.

Золоті правила харчування

Перше правило. Страви мають бути свіжоприготовленими. Навіть через кілька годин у них починаються процеси бродіння і гниття.

Друге правило. Використання сирих рослин. Саме в них зберігається набагато більше корисних речовин, ніж у варених.

Третє правило. Різноманітність і збалансованість харчування.

Четверте правило. Визначення чергування продуктів.

П'яте правило. Сезонність харчування. Навесні і влітку збільшується кількість рослинної їжі, в холодну пору року додається їжа, збагачена білками і жирами.

Шосте правило. Обмеження в харчуванні.

Сьоме правило. Прагнення одержати задоволення від споживання їжі. Для цього треба відмовитися від поспіху під час уживання їжі, неприємних розмов, а також читання.

А під час вивчення теми «Іонізуюче випромінювання» доцільно спиратися на таку інформацію.

Не слід уживати:

• варені яйця, оскільки в шкаралупі накопичується Стронцій, який під час варіння переходить у білок;

• кістковий відвар;

• овочі і фрукти, що мають неприродно великі розміри,

• каву, яка затримує радіонукліди в тканинах. Краще пити зелений чай.

Вищезазначені продукти харчування можуть викликати радіаційні патології.

Необхідність включення до харчового раціону пектинових речовин, які сприяють зв'язуванню і виведенню радіонуклідів з організму. Багато пектинових речовин є в яблуках, буряках та інших фруктах і овочах.

До страв, багатих на пектин, належать:

• салат з білокачанної капусти та яблук;

• салат з буряка та яблук;

• салат з моркви та інших сирих овочів;

• вінегрет овочевий;

• редька з рослинною олією;

• котлети капустяні;

• яблука печені.

Вправи аутогенного керування своїм станом здоров’я
Вправа «Важкість»

Мета – досягти максимального розслаблення м’язів. Для цього необхідно навчитися викликати відчуття м’язової важкості спочатку в правій, потім – у лівій руці, далі – в усьому тілі.
Вправа «Тепло»

Мета – засвоєння навичок розширення і звуження капілярів шкіри для посилення ефекту. Застосовуються формули: «моя права рука (нога) тепла»
Вправа «Дихання»

Мета – регуляція і нормалізація дихання, ритму. Застосовується формула « Моє дихання рівне і спокійне. Я дихаю легко»
Вправа «Емоції»

Мета – регуляція негативних емоцій. Зроби глибокий вдих (5-10хвилин) – затримання дихання – плавний видих. Полічи до ста.
Вправа «Дзеркало»

Мета – керування емоційним станом і перемоги над ним. Один учень – «Дзеркало», а другий просить розповісти: яким він бачить минуле, теперішнє і майбутнє.
Вправа «Подарунок»

Мета – вміння вибирати подарунки духовного змісту. Наприклад я дарую тобі радість (посмішку, дружбу, любов, совість)
Вправа «Образа»

Мета – вміння долати образи. Альтернатива образі – любов. Рефлексія своїх вчинків
Вправа «Моє сонце»

Мета – формування правильної самооцінки. Кожен учень малює «сонце». Промені – достоїнства, кінцівки - той хто ці якості зігріває.

Схожі:

Спарений урок хімії у 8 класі Підготувала Рибченко Людмила Василівна,... Тема: Класифікація оксидів. Відношення оксидів до води. Способи добування оксидів	Волощук О. В. викладач хімії І категорії Черкаського професійного ліцею переробної промисловості Волощук О. В. – викладач хімії І категорії Черкаського професійного ліцею переробної промисловості
ЛУГАНСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ МЕДИКО-БІОЛОГІЧНИЙ ЛІЦЕЙ Екзаменаційна відомість...	1-4 КЛАСИ Вона має інтегрований зміст, поєднує пропедевтику біології та екології, географії, фізики, астрономії, хімії
2. Біології, екології, хімії, аграрних наук і наук про людину	«Розв’язання задач за основними газовими законами та рівнянням Менделєєва-Клайперона» Виконавець: Девятьярова Л.І., викладач коледжу, голова облметодоб’єднання викладачів хімії
ПРОГРАМА “ ПРИРОДОЗНАВСТВО” 1-4 КЛАСИ Загальна характеристика навчального предмета Вона має інтегрований зміст, поєднує пропедевтику біології та екології, географії, фізики, астрономії, хімії	Виховання екологічної свідомості в умовах середнього навчального закладу З досвіду екологічного виховання Зайцевої Олени Володимирівни вчителя хімії та біології Миролюбівської ЗОШ І-ІІ ступенів Красноармійської...
Уроках хімії. Тема: Повітря та його склад. Забруднення атмосфери Розкрити взаємозв'язок хімії, людини, природи. Показати, що головною причиною забруднення природи є людина. Виховати думку, що знання...	Навчальна програма для учнів 10-11 класів загальноосвітніх навчальних закладів Для цих профілів математика є базовим (обов’язковим для вивчення) предметом, близьким до профільних навчальних дисциплін – хімії,...

Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання