Міністерство освіти і науки України Навчальнапрограм а для загальноосвітніх навчальних закладів

Скачати 2.69 Mb.

Назва	Міністерство освіти і науки України Навчальнапрограм а для загальноосвітніх навчальних закладів
Сторінка	14/30
Дата	26.10.2013
Розмір	2.69 Mb.
Тип	Документи

bibl.com.ua > Культура > Документи

1 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 30

3. Кросова, лижна або ковзанярська підготовка

Теоретична підготовка

Засоби попередження простудних захворювань. Тактика проходження дистанції до 3000 м.

Характеризує тактику проходження дистанції до 3000 м;

обгрунтовує засоби попередження простудних захворювань.

3.1. Кросова підготовка

Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи; бігові та стрибкові вправи; смуга перешкод; рухливі ігри та естафети з бігом.

Технічна підготовка

Біг по пересіченій місцевості; подолання смуги перешкод; крос до 3000 м.

Виконує загальнорозвивальні вправи на місці, у русі, в парах; бігові та стрибкові вправи; смуга перешкод; біг по пересіченій місцевості зі зміною швидкості та напрямку руху; подолання смуги перешкод; крос на відстань до 3000 м;

дотримується правил техніки безпеки під час занять кросовою підготовкою.

Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
Зміст навчального матеріалу	початковий	середній	достатній	високий
Дистанція , хв., сек.: хлопці 1500 м дівчата 1500 м	більше 8.00 більше 9.45	8.00 9.45	7.30 9.20	7.00 8.50

3.2. Лижна підготовка

Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи; бігові та стрибкові вправи; смуга перешкод; рухливі ігри та естафети.

Технічна підготовка

Ковзанярський хід; проходження дистанції до 3000 м, сходження вгору ковзним кроком, перехід від одночасних ходів до навперемінних та навпаки.

Виконує загальнорозвивальні вправи на місці, у русі, в парах; бігові та стрибкові вправи; подолання смуги перешкод;

здійснює проходження дистанції до 3000 м, сходження вгору ковзним кроком;

застосовує ковзанярський хід; перехід від одночасних ходів до навперемінних та навпаки;

дотримується правил техніки безпеки під час занять лижною підготовкою.

Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
Зміст навчального матеріалу	початковий	середній	достатній	високий
Дистанція, хв., сек.: хлопці 2000 м дівчата 2000 м	більше 15.00 більше 17.00	15.00 17.00	14.00 16.00	1300 15.00

3.3. Ковзанярська підготовка

Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи; бігові та стрибкові вправи; рухливі ігри та естафети.

Технічна підготовка

Біг по поворотах; рухи обох та однієї руки під час проходження різних відрізків дистанції; біг на дистанції: хлопці — до 1500 м, дівчата — до 1000 м.

Виконує загальнорозвивальні вправи на місці, у русі, в парах; бігові та стрибкові вправи; біг по великому і малому поворотах; рухи обох та однієї руки під час проходження різних відрізків дистанції;

здійснює біг на дистанції: хлопці — до 1500 м, дівчата — д о 1000 м;

дотримується правил рухливих ігор та естафет; правил техніки безпеки під час занять ковзанярською підготовкою.

Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
Зміст навчального матеріалу	початковий	середній	достатній	високий
Дистанція, хв., сек.: хлопці - 300 м дівчата - 300 м	більше 1,10 більше 1,20	1,10 1,20	1,00 1,10	0,58 1,05

IІІ. Орієнтовні комплексні тести оцінювання стану фізичної підготовленості

Фізичні якості та вправи	Показники
	Бали для хлопців		Бали для дівчат
	2	1	2	1
Швидкість: біг 30 м, сек.	5,2 і менше	5,3 – 6,2	5,4 і менше	5,5 - 6,6
Витривалість: біг 2000 м, хв.,сек.	10,00 і менше	10,01 - 11,00	11,30 і менше	11,31 - 13,30
Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи, см	+9,0 і більше	+8 - +4,0	+14,0 і більше	+14 - +9,0
Сила: хлопці - підтягування у висі, разів дівчата - у висі лежачи, разів або згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів	8 і більше - 27 і більше	7 – 4 - 26 - 17	- 19 і більше 13 і більше	- 18 – 8 12 - 7
Спритність: «човниковий» біг 4 х9 м, с	10,1 і менше	10,2 - 10,5	10,8 і менше	10,9 - 11,2
Швидкісно-силові якості: стрибок у довжину з місця, см	185 і більше	184 - 160	160 і більше	159 - 140

1 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 30

Схожі:

Програма для загальноосвітніх навчальних закладів ХІМІЯ 7-9 класи... Міністерства освіти і науки, молоді та спорту України від 06. 06 2012 р. №664 «Про затвердження навчальних програм для загальноосвітніх...	МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ пр. Перемоги З метою організованого переходу на новий Державний стандарт базової і повної загальної середньої освіти Міністерство освіти і науки...
МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ, МОЛОДІ ТА СПОРТУ УКРАЇНИ НАКА З Про затвердження навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів ІІ ступеня	Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 8-9... «Про загальну середню освіту», з урахуванням запровадження 11-річного терміну здобуття повної загальної середньої освіти та відповідно...
Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 8-9... «Про загальну середню освіту», з урахуванням запровадження 11-річного терміну здобуття повної загальної середньої освіти та відповідно...	Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 10-11... «Про загальну середню освіту», з урахуванням запровадження 11-річного терміну здобуття повної загальної середньої освіти та відповідно...
Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 10-11... «Про загальну середню освіту», з урахуванням запровадження 11-річного терміну здобуття повної загальної середньої освіти та відповідно...	Міністерство освіти і науки, молоді та спорту України Державний вищий навчальний заклад «Мови і літератури»), затвердженого постановою Кабінету Міністрів України №323 від 17. 10. 2005р., чинних програм «Рідна мова. 5–11...
Міністерство освіти і науки, молоді та спорту України Державний вищий навчальний заклад «Мови і літератури»), затвердженого постановою Кабінету Міністрів України №323 від 17. 10. 2005р., чинних програм «Рідна мова. 5–11...	Управлінням (департаментам) освіти і науки обласних, Київської міської державної адміністрації Міністерство освіти і науки надсилає для практичного використання методичні рекомендації щодо організації навчально-виховного процесу...

Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання