|
|
Скачати 436.98 Kb.
|
Удари ногами.Прямий удар уперед, у бік. Бокові удари. Удари зверху, знизу, назад, у стрибку. Удари коліном: прямий, боковий. Комбінації ударів ногами. Захист від ударів ногами. Підставкою передпліччя, стегна, гомілки. Відбивом передпліччям, гомілкою. Уходом управо, уліво, назад. Ухилом. Стрибком. Комбінований захист. 7.1.1.4. Кидки та прийоми боротьби лежачи. Кидки через стегно, плече. Кидки із захопленням ніг ззаду та спереду. Підніжки та підсічки: спереду, ззаду, збоку. Больові та задушливі прийоми. Комбінаційні дії, що поєднують кидки з переходом на больові чи задушливі прийоми. 7.1.1.5. Захисні дії від загрози холодною зброєю. 5.1. Захист від удару ножем (палицею, багнетом, сокирою тощо) зверху, знизу, збоку, навідліг, тичком з використанням: ударної техніки руками і ногами; кидків, больових та задушливих прийомів; спеціального засобу - кийка гумового; комбінованого захисту. 7.1.1.6. Захисні дії від загрози вогнепальною зброєю. Обеззброєння та затримання порушника, озброєного пістолетом (загроза спереду, ззаду, збоку). Обеззброєння та затримання порушника, озброєного автоматом, мисливською рушницею. Захист із використанням ударів, больових та задушливих прийомів. Способи затримання правопорушника при спробі дістати зброю з кишені, кобури тощо. 7.1.1.7. Звільнення від захоплень за руки, ноги, голову, шию, одяг, спеціальні засоби, а також охоплень за тулуб (спереду, ззаду, збоку) за допомогою: ударної техніки руками і ногами; кидків, больових та задушливих прийомів; спеціального засобу - кийка гумового; комбінованого захисту. 7.1.1.8. Способи транспортування затриманого. Транспортування затриманого в автомобільному та іншому транспорті. Способи примусового вилучення правопорушника з автомобільного та іншого транспорту. 7.2. Подолання смуги перешкод. Заняття з подолання смуги перешкод спрямовані на формування професійно-прикладних навичок і комплексного розвитку фізичних якостей, виховання психологічної стійкості, оперативного мислення, упевненості в своїх силах, сміливості і рішучості. До програми занять з подолання смуг перешкод входить (нормативи подолання смуг перешкод наведені в додатку 2) : - загальна смуга перешкод (ЗСП) для працівників службово-посадової категорії №1. Опис ЗСП та порядок її подолання наведений у додатку 3; - спеціальна смуга перешкод (ССП) для працівників службово-посадових категорій № 2 та № 3.Опис ССП та порядок її подолання наведений у додатку 4; - смуга перешкод для кінологів (СПК). Опис СПК та порядок її подолання наведений у додатку 5; - смуга перешкод для пожежних (СПП). Опис СПП та порядок її подолання наведений у додатку 6. 7.3. Спеціальні вправи. 7.3.1.Особовий склад середнього і старшого начальницького складу державної пожежної охорони виконує підйом по встановленій висувній драбині у вікно 3-го поверху навчальної башти. Опис цієї вправи та порядок її виконання наведений у додатку 7. 7.3.2.Працівники транспортної міліції на воді виконують вправу «кидок рятувального круга». Опис цієї вправи та порядок її виконання наведений у додатку 8. 8. Перевірка рівня фізичної підготовки кандидатів на службу в органах внутрішніх справ та навчання у вищі навчальні заклади МВС України. 8.1. Перевірка рівня фізичної підготовки кандидатів на службу в органах внутрішніх справ та навчання у вищі навчальні заклади МВС України. 8.1.1. Перевірка рівня фізичної підготовки кандидатів на службу в органах внутрішніх справ навчання проводиться з метою визначення їх здатності за своїми фізичними даними нести службу в ОВС та навчання у вищих навчальних закладах МВС України. 8.1.2. Перевірка фізичної підготовки кандидатів на навчання на денному відділенні навчальних закладів МВС України здійснюється у два етапи: - при оформленні особової справи працівниками апаратів професійної підготовки ГУМВС, УМВС, УМВСТ; - під час складання вступного іспиту в навчальному закладі. Оцінка з фізичної підготовки зараховується в загальну суму балів, набраних кандидатом на навчання. 8.1.3. Перевірка фізичної підготовки кандидатів на навчання на заочному відділенні навчальних закладів МВС України здійснюється працівниками апаратів професійної підготовки МВС, ГУМВС, УМВС, УМВСТ лише в атестованих працівників ОВС при оформленні їх обліково-характеризуючих матеріалів. 8.1.4. Перевірка фізичної підготовки громадян при підборі їх на службу в ОВС України на посади рядового і начальницького складу здійснюється працівниками апаратів професійної підготовки ГУМВС, УМВС, УМВСТ. 8.1.5. Кандидатам на службу в ОВС та навчання, які виконали нормативи із загальної фізичної підготовки на підсумкову оцінку «незадовільно», відмовляється у прийомі на службу та здачі подальших вступних іспитів. 9. Перевірка стану фізичної підготовки рядового і начальницького складу органів внутрішніх справ. 9.1. Перевірка і оцінка фізичної підготовки рядового і начальницького складу ОВС проводиться з метою: - визначення рівня загальної і спеціальної фізичної підготовки працівника або в цілому особового складу органу (підрозділу ) внутрішніх справ; - вивчення якості організації і методики проведення занять із загальної і спеціальної фізичної підготовки; - виявлення в організації фізичної підготовки недоліків та надання практичної допомоги органу, підрозділу внутрішніх справ; - проведення наукових досліджень, апробацій; - упровадження нових розробок, методик в організації фізичної підготовки. 9.2. Результати здачі нормативів і відповідна оцінка з фізичної підготовки заносяться до картки працівника органів внутрішніх справ та цивільної особи про складання тестів з фізичної підготовки (додаток 2). 9.3. Визначення рівня фізичної підготовки здійснюється під час: - проведення поточних, підсумкових, інспекторських, контрольних, цільових, вибіркових, комплексних та інших перевірок; - надання методичної і практичної допомоги; - приймальних заліків та екзаменів. 9.3.1. Поточна перевірка (у процесі повсякденної службової діяльності, навчання) здійснюється по мірі необхідності, але не рідше двох разів на рік, начальниками служб, органів, підрозділів, їх заступниками по роботі з особовим складом і безпосередньо проводиться інспекторами (позаштатними інструкторами) з фізичної підготовки. У вищих навчальних закладах до перевірки залучається викладацький склад відповідних кафедр. 9.3.2. Підсумкова перевірка проводиться комісійно після закінчення кожного навчального періоду, навчального року. Комісіями апаратів професійної підготовки МВС, ГУМВС, УМВС, УМВСТ, навчального закладу перевіряється не менше 50 відсотків особового складу органів, служб, підрозділів, а решта - комісіями органів, підрозділів та служб. 9.3.3. Інспекторська перевірка проводиться під час планового чи позапланового інспектування органу, підрозділу, служби. 9.3.4. Контрольна перевірка здійснюється з метою визначення результатів роботи по усуненню недоліків, виявлених попередніми перевірками, в організації і методиці проведення занять з фізичної підготовки. 9.3.5. Цільова перевірка проводиться за необхідності працівниками апаратів професійної підготовки ГУМВС, УМВС, УМВСТ, навчального закладу або іншими особами за вказівкою керівництва МВС України. 9.3.6. Вибіркова перевірка проводиться з метою вивчення окремих проблемних питань з фізичної підготовки, у тому числі при проведенні наукових досліджень, шляхів впровадження нових методик тощо. 9.3.7. Комплексна перевірка - це перевірка фізичної підготовки особового складу, а також стану вивчення ним інших питань службової діяльності. 9.4. Надання методичної і практичної допомоги проводиться з метою підвищення рівня організації фізичної підготовки особового складу. 9.5. При проведенні підсумкових, інспекторських, цільових, комплексних і контрольних перевірок залучається 70 відсотків особового складу служби, органу, підрозділу. Вибірковій перевірці підлягають служби, органи (структурні підрозділи органу) згідно з планом-завданням. У кожному конкретному випадку кількість служб, органів, підрозділів, що підлягають перевірці, визначає перевіряючий відповідно до плану-завдання. 9.6. Перевірку організації та стану фізичної підготовки особового складу мають право здійснювати: - прямі та безпосередні начальники; - працівники апаратів професійної підготовки МВС, ГУМВС, УМВС, УМВСТ, навчального закладу; - особи, відповідальні за організацію та проведення занять із фізичної підготовки. 9.7. Перевіряється: - індивідуальна фізична підготовки кандидатів на службу в ОВС та навчання; - індивідуальна фізична підготовки працівників органів внутрішніх справ; - індивідуальна фізична підготовки курсантів (слухачів) навчальних закладів; - відповідна документація з організації фізичної підготовки; - наявність, стан та використання за призначенням власних спортивних споруд. 9.8. Перевірка фізичної підготовки проводиться, як правило, у два етапи. Спочатку перевіряється організація фізичної підготовки, потім виконання практичних вправ. Послідовність виконання практичних вправ наступна: перший день - на швидкість, силу, вправи загальнофізичної підготовки; другий день - вправи спеціальної фізичної підготовки, біг на витривалість. Якщо перевірка здійснюється протягом одного дня, послідовність виконання вправ зберігається. У всіх варіантах проведення перевірки вправи на витривалість і плавання виконується останнім. 9.9. Працівники, які не пройшли медичного огляду або мають тимчасові відхилення у стані здоров`я, що підтверджується медичною довідкою, до здачі нормативів з фізичної підготовки не допускаються і при виставленні оцінки органу не враховуються. Кількість недопущених не повинна перевищувати 20 відсотків від штатної чисельності підрозділу внутрішніх справ. 9.10. За підсумками перевірки фізичної підготовки працівників ОВС складається довідка у двох примірниках, з яких перший залишається в органі, (підрозділі, службі), що перевірявся, а другий доповідається керівникові органу (служби), що здійснював перевірку. Результати всіх видів перевірок і здачі контрольних нормативів заносяться до картки працівника органу внутрішніх справ та цивільної особи про складання тестів з фізичної підготовки. 10. Оцінка фізичної підготовки. 10.1. Індивідуальна оцінка із загальної фізичної підготовки визначається за результатами виконання трьох контрольних вправ. 10.1.1. У літній період: - біг на 100 метрів; - біг на 1000 або 3000 метрів; - підтягування, згинання та розгинання рук в упорі лежачи або комплексна силова вправа (вибирається одна вправа на вибір перевіряючого). 10.1.2. У зимовий період: - човниковий біг 10 х 10 метрів; - біг на 1000 або 3000 метрів (у разі наявності снігу - біг на лижах 5 км); - підтягування, згинання та розгинання рук в упорі лежачи або комплексна силова вправа (вибирається одна вправа на вибір перевіряючого). 10.1.3. Індивідуальна оцінка із загальної фізичної підготовки визначається: - “відмінно”, якщо отримані оцінки - 5,5,5; 5,5,4; - “добре”, якщо отримані оцінки - 5,4,4; 4,4,4; 5,5,3; 5,4,3; 4,4,3; - “задовільно”, якщо отримані оцінки - 5,3,3; 4,3,3; 3,3,3; 5,5,2; 5,4,2; 5,3,2; 4,4,2; 4,3,2; - “незадовільно” - в усіх інших випадках. 10.2. Індивідуальна оцінка із спеціальної фізичної підготовки визначається за результатами виконання контрольних вправ. 10.2.1. У літній період: - заходи фізичного впливу; - подолання смуги перешкод, виконання спеціальної вправи. 10.2.2. У зимовий період: - заходи фізичного впливу. 10.2.3. Індивідуальна оцінка із спеціальної фізичної підготовки (літній період) визначається: - “відмінно”, якщо отримані оцінки - 5,5; - “добре”, якщо отримані оцінки - 5,4; 4,4; 5,3; - “задовільно”, якщо отримані оцінки - 4,3; 3,3; - “незадовільно” - в усіх інших випадках. 10.2.4. Індивідуальна оцінка за володіння заходами фізичного впливу складається з оцінок за виконання п`яти різних завдань: - “відмінно”, якщо більше половини оцінок за виконання прийомів -“відмінно”, а решта - “добре”; - “добре”, якщо більше половини оцінок за виконання прийомів - не нижче “добре”, а решта - “задовільно”; - “задовільно”, якщо більшість оцінок - “задовільно” при відсутності незадовільних оцінок або якщо три прийоми виконано на оцінки не нижче “добре” і один - на “незадовільно”; - “незадовільно” - в усіх інших випадках. 10.3. Індивідуальна оцінка фізичної підготовки кандидата на навчання та службу в ОВС складається з його індивідуальної оцінки за загальну фізичну підготовку. 10.4. Індивідуальна оцінка фізичної підготовки працівника органів внутрішніх справ України складається з його оцінок за загальну фізичну та спеціальну фізичну підготовку і виставляється згідно з пунктом 10.2.3 цієї НФП. 9.5. Індивідуальна оцінка фізичної підготовки кандидатам на службу в ОВС, навчання та працівникам органів внутрішніх справ України виставляється з урахуванням таблиці полегшення нормативів з фізичної підготовки (додаток 10). 10.6. Загальна оцінка службі, органу з фізичної підготовки складається з індивідуальних оцінок фізичної підготовки працівників і визначається: - “відмінно”, якщо 90% працівників одержали позитивні оцінки, при цьому 50 % з них отримали оцінки “відмінно”; - “добре”, якщо 85% працівників одержали позитивні оцінки, при цьому 50 % з них отримали оцінки не нижче “добре”; - “задовільно”, якщо при перевірці одержано 80% позитивних оцінок. Якщо більше 20% працівників, які підлягали перевірці, звільнені від виконання вправ фізичної підготовки, то службі, органу виставляється оцінка “незадовільно”. 10.7. Працівник, звільнений від виконання вправ загальнофізичної підготовки, може бути допущений до виконання вправ спеціальної фізичної підготовки, а саме заходів фізичного впливу, за умови відсутності медичних заперечень. У цьому разі йому виставляється індивідуальна оцінка з фізичної підготовки на основі оцінки, отриманої за виконання прийомів із заходів фізичного впливу. 11. Організація вступних іспитів до навчальних закладів МВС України з фізичної підготовки 11.1. Приймання вступних іспитів з фізичної підготовки до навчальних закладів МВС України організується і проводиться приймальною предметною комісією у складі викладачів фізичної підготовки за затвердженим розкладом. Загальне керівництво роботою приймальної предметної комісії здійснює голова приймальної комісії навчального закладу, а безпосереднє керівництво - голова приймальної предметної комісії. Контроль за діяльністю приймальної предметної комісії здійснюється Головним управлінням по роботі з особовим складом МВС України. 11.2. Здача екзаменаційних вправ проводиться протягом одного дня, в обов’язковій присутності медичних працівників. Абітурієнтам завчасно повідомляються правила та порядок здачі екзамену, їх обов’язки і права, а також надається час (не менше 15 хвилин) для самостійної розминки перед виконанням кожної вправи. Можливе проведення розминки також у складі групи. До здачі випробувань допускаються абітурієнти, які пройшли медичну комісію і мають відповідну медичну довідку. У разі захворювання абітурієнт звільняється від здачі іспиту до часу одужання, але не пізніше дня здачі останнього екзамену з фізичної підготовки будь-якою групою абітурієнтів. 11.3. Для виконання вправи надається одна спроба. В окремих випадках за незалежних від абітурієнта обставини (зрив, падіння тощо) голова приймальної предметної комісії може дозволити йому виконати вправу повторно. Виконання вправи повторно з метою покращання результату не допускається. 11.4. У разі спірних питань чи апеляцій, що надійшли від абітурієнтів до приймальної комісії, ця обставина розглядається апеляційною комісією не пізніше 24 годин після закінчення здачі даного виду екзамену. 11.5. У процесі виконання вправ абітурієнти зобов’язані: - безумовно виконувати всі команди викладача-екзаменатора, бути дисциплінованими, дотримуватись порядку стосунків з викладачами відповідно до вимог Стройового статуту; - бути в спортивній формі одягу, визначеній викладачем-екзаменатором, без його дозволу не залишати місце здачі вправ; - намагатися показати найкращий результат, самостійно робити розминку, у разі погіршання стану здоров`я негайно повідомити про це викладача-екзаменатора. 11.6. Абітурієнт під час виконання вправ має право: - попросити у викладача-екзаменатора додаткову спробу для виконання вправи у разі виникнення обставин, які не залежать від абітурієнта (падіння, зрив тощо), але не пізніше часу закінчення приймання іспиту; - висловити свою незгоду з рішенням чи оцінкою викладача-екзаменатора, про що письмово повідомити голову приймальної предметної комісії по екзамену, а при незгоді з рішенням голови - апеляційну комісію. 12. Умови виконання вправ із фізичної підготовки. 12.1. До виконання практичних вправ із фізичної підготовки допускаються працівники, які систематично відвідували заняття, ознайомлені з правилами безпеки при їх виконанні, пройшли медичний огляд і допущені лікарем до перевірки. При порушенні умов виконання будь-якої вправи двічі поспіль ця вправа вважається невиконаною. 12.2. Підтягування на перекладині. Виконується на горизонтальному брусі або перекладині діаметром 2-3 сантиметри. Вихідне положення - вис на прямих руках, хватом зверху (долонями вперед), без розкачувань і ривків, не торкаючись ногами землі (підлоги). Положення вису фіксується кожний раз протягом 1 - 2 секунд. За командою, наприклад, «Вперед!» той хто виконує вправу, згинаючи руки, підтягується до такого положення, коли його підборіддя знаходиться над перекладиною. Потім він повністю випрямляє руки, опускаючись у положення вису. Вправа повторюється стільки разів, скільки в учасника вистачить сил. Допускається згинання, розведення, схрещення ніг і відхилення тіла від нерухомого положення. Забороняється розгойдуватися та робити зайві рухи ногами для допомоги собі. Час на виконання вправи необмежений, результат виконання вправи - кількість разів підтягування. 12.3. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Виконується на горизонтальній місцевості, на покритті чи підлозі. Вихідне положення - лежачи в упорі, руки прямі на ширині плечей, тулуб і ноги утворюють пряму лінію, пальці стоп обпираються на підлогу. За командою, наприклад «Вперед!», той хто виконує вправу починає ритмічно з повною амплітудою згинати і розгинати руки. Вправа вважається виконаною, якщо тулуб піднятий на повністю випрямлені руки. Під час згинання рук необхідно торкатися грудьми опори. Не дозволяється торкатися опори стегнами, змінювати положення тулуба і ніг, знаходитись у вихідному положенні та із зігнутими руками більше 3 секунд, лягати на підлогу, розгинати руки по черзі, розгинати і згинати руки не з повною амплітудою. Час на виконання вправи не обмежений, результат виконання вправи - кількість разів виконано вправу. 12.4. Комплексна силова вправа. Виконується на горизонтальній місцевості, покритті, підлозі. На виконання вправи відводиться одна хвилина. Вихідне положення - лежачи на спині, руки витягнуті вздовж тулуба (або знаходяться на потиличній частині голови, пальці переплетені), ноги випрямлені і зафіксовані, п`ятки та коліна зімкнуті. За командою, наприклад “Вперед!”, той хто виконує вправу протягом перших 30 секунд виконує максимальну кількість підйомів тулуба вперед до торкання пальцями рук пальців ніг (або до торкання ліктями колін). Під час виконання підйомів тулуба вперед дозволяється незначне згинання ніг, коли працівник повертається у вихідне положення. При цьому слід також торкатися підлоги лопатками. Через 30 секунд за командою “Час” працівник займає положення в упорі лежачи і без паузи для відпочинку протягом наступних 30 секунд виконує згинання та розгинання рук (умови виконання наведені у пункті 12.3 цієї НФП) до команди “Стій!”. Результат - це загальна кількість підйомів тулуба та згинань і розгинань рук в упорі лежачи за 1 хвилину. 12.5. Гімнастично-силовий комплекс. Виконується на горизонтальному брусі або перекладині. Вихідне положення - положення вису на перекладині. За командою, наприклад “Вперед!”, той хто виконує вправу послідовно виконує підтягування, підйом переворотом, потім опускається в положення вису на перекладині, виконує вихід силою на обидві руки, знов опускається в положення вису і завершує комплекс підняттям ніг до перекладини з положення вису. Комплекс та його повтори виконуються безперервно, за один підхід до снаряду, без урахування часу. Результат виконання вправи - кількість виконаних комплексів. 12.6. Біг на дистанції: короткі - 30-400 метрів, середні - 800-1500 метрів, довгі - 3000 та більше метрів. Вправи виконуються на рівній біговій доріжці з виміряною дистанцією у складі групи не більше 10 чоловік. За командою “На старт”, ті хто виконують вправу, працівники стають на стартову лінію в положення високого чи низького старту і зберігають нерухомий стан. За сигналом стартера або командою “Руш!” вони повинні якнайшвидше подолати задану дистанцію. У разі потреби дозволяється переходити на ходьбу. Результатом виконання вправи є час з точністю до десятої частки секунди на короткі і до секунди - на середні та довгі дистанції. 12.7. Крос проводиться на місцевості згідно з умовами для бігу на довгі дистанції, викладеними в пункті 12.6 цієї НФП. Старт і фініш, як правило, для зручності обладнуються в одному місці чи поруч. Дистанція для кросу становить, як правило, від 3000 до 5000 метрів. Результатом виконання вправи є час з точністю до секунди. 12.8. Човниковий біг (10 х 10 метрів). Вправа виконується на рівному майданчику з розміченими лініями старту та розвороту через 10 метрів. Виконується з положення високого старту. За командою “Руш!”, той хто виконує вправу пробігає 10 метрів, торкається ногою лінії розвороту, розвертається кругом і таким же чином пробігає ще 9 відтинків по 10 метрів. Доріжка, на якій виконується вправа, має бути рівною, у належному стані і неслизькою. Результатом виконання вправи є час з точністю до секунди. 12.9. Стрибки в довжину з місця. Вправа виконується на неслизькій горизонтальній місцевості, на покритті чи підлозі з розміткою в сантиметрах. Працівник стає носками до лінії, робить змах руками назад, потім різко виносить їх уперед, відштовхуючись ногами і стрибає якомога далі. Місце відштовхування і приземлення мають бути на одному рівні. Результатом є дальність стрибка в сантиметрах у кращій з двох спроб. 12.10. Метання гранати в ціль з місця та в русі на дальність виконується без нормативів. 12.11. Плавання. Заняття з плавання проводяться на спеціально обладнаних водоймах, водних станціях, у закритому і відкритому басейнах при температурі води не нижче +18 С, а повітря - не нижче +20 С. Керівник заняття з плавання несе особисту відповідальність за організацію занять, забезпечення заходів безпеки, збереження устаткування та інвентарю. Заняття з плавання обов`язково розпочинаються і закінчуються перевіркою наявності особового складу. Керівник заняття з плавання зобов`язаний: - перевіряти кількість людей до входу у воду, у процесі занять, при виході з води і одразу ж після їх закінчення; - організувати окремо заняття на мілководді з тими, хто не вміє або погано плаває, використовуючи при цьому спеціальні засоби (поплавки, пояси, жилети та ін.); - розподілити учасників запливу по доріжках басейну (водної станції), на кожну доріжку призначити помічника для постійного контролю за плавцями; - навчати працівників стартовому стрибку (на глибині не менше 1,5 метра). Заборонено стрибати у воду особам, які перенесли захворювання середнього вуха; - припинити заняття, якщо у плавців з`явились ознаки переохолодження. За командою “Приготуватись!” працівники стають на задній край стартової тумбочки, за командою “На старт!” вони підходять на передній край тумбочки і займають положення старту, за командою “Руш!” або за пострілом стартового пістолета стрибають у воду і пливуть вибраним стилем, кожний по своїй доріжці, намагаючись якомога швидше подолати визначену дистанцію. Виконання вправи може починатися з води. У цьому разі за командою “Руш!” працівники стартують з води, відштовхуючись ногами від стінки басейну або дна. Плавати можна будь-яким стилем і змінювати його. Дозволяється робити зупинки. Не можна пересуватися по дну ногами і використовувати будь-які допоміжні засоби. Результатом виконання вправи є час подолання дистанції з точністю до секунди. 12.12. Марш-кидки. Вправа виконується на пересіченій місцевості з розміченими лініями старту та фінішу. Старт і фініш для зручності можуть обладнуватися в одному місці чи поруч один з одним. Кожен працівник повинен бути в повсякденній формі одягу за сезоном і мати при собі табельну зброю (автомат), протигаз, сумку з магазинами, спорядженими навчальними патронами, саперну лопатку. Зброя на весь період виконання вправи знаходиться на запобіжнику. Старт може бути індивідуальним, груповим чи загальним. При індивідуальному старті працівники стартують одноособово, з інтервалом між стартами в 1 хвилину; при груповому старті - по 2-10 чоловік з інтервалом 3 хвилини; при загальному - підрозділами з інтервалом 10 хвилин. Перед стартом проводиться перевірка наявності зброї, спорядження та форми одягу. Якщо на момент старту недоліки в озброєнні, спорядженні, формі одягу, які виявлені перевіркою, не усунуті, старт працівникові, групі, підрозділу затримується до повного їх усунення. При цьому час, витрачений на усунення недоліків, входить до часу виконання вправи. Кожний працівник за командою “Руш!” повинен подолати дистанцію марш-кидка самостійно, без допомоги кого-небудь, у тому числі при груповому чи загальному стартах. Весь особовий склад повинен бути на фініші зі зброєю, спорядженням та у формі одягу, в якій розпочинав виконання вправи. Результатом виконання вправи є час з точністю до секунди. 12.13. Лижна підготовка. Лижні гонки на різні дистанції (1000, 3000, 5000 метрів) із загального чи роздільного старту проводиться на будь-якій місцевості. Старт і фініш можуть обладнуватися для зручності в одному місці. Результатом виконання вправи є час подолання дистанції з точністю до секунди. ГУРОС МВС України Додаток 11 до НФП - 2000 р. (Зразок) МІНІСТЕРСТВО ВНУТРІШНІХ СПРАВ УКРАЇНИ _________________________________________________________________ (назва органу внутрішніх справ) Ж У Р Н А Л обліку занять, відвідування і успішності з фізичної підготовки _________________________________________________________________ (назва навчальної групи) Керівник навчальної групи_____________________________ (Прізвище, ініціали) На 20__ - 20__ навчальний рік Заведений__________________________________________ Закінчений_________________________________________ ПРАВИЛА ведення і зберігання журналу обліку занять, відвідування та успішності з фізичної підготовки Записи про проведення занять, відвідування і успішність з фізичної підготовки вносяться у журнал особами, які безпосередньо проводили заняття. Відсутніх на заняттях відмічають: - з неповажних причин - «н/п»; - у разі хвороби - «хв»; - в наряді - «н»; - у відрядженні - «вд»; - у відпустці - «в»; - на навчальній сесії - «с». Успішність оцінюється по чотирьох бальній системі: - відмінно - «5»; - добре - «4»; - задовільно - «3»; - незадовільно - «2». Протягом навчального року журнал знаходиться у керівника групи. Після підсумкових перевірок заповнюється розділ «облік результатів підготовки за навчальний рік» і здається на зберігання у канцелярію. Строк зберігання - 5 років. Відповідальність за ведення покладається на керівника навчальної групи, який затверджений наказом органу внутрішніх справ. Кількісний склад навчальної групи - 30 чоловік. Примітка: При виготовленні журналу в друкарні слід відводити на: - тематичний план - 10 сторінок; - розклад занять - 5 - 7 сторінок на кожний квартал; - загальнофізична підготовка - 7 - 10 сторінок; - спеціальна фізична підготовка - 5 - 7 сторінок; - запис вказівок особами, які перевіряли фізичну підготовку - 2 сторінки; - облік підсумків підготовки за навчальний рік - 2 сторінки. З М І С Т
1. Навчальний план з фізичної підготовки. 1.1. Загальнофізична підготовка. 1.1.1. Гімнастика. 1.1.2. Легка атлетика. 1.1.3. Плавання. 1.1.4. Марш-кидки. 1.1.5. Лижна підготовка. 1.1.6. Інші види загальнофізичної підготовки. 1.2. Спеціальна фізична підготовка. 1.2.1. Заходи фізичного впливу. 1.2.2. Подолання смуги перешкод. 1.2.3. Виконання спеціальних вправ. 2. Тематичний план по кожному виду фізичної підготовки. 3. Розклади занять з фізичної підготовки: 3.1. На 1-ий навчальний квартал 3.2. На 2-ий навчальний квартал 3.3. На 3-ій навчальний квартал 3.4. На 4-ий навчальний квартал 4. Запис вказівок особами, які перевіряли фізичну підготовку. 5. Облік підсумків підготовки особового складу за навчальний рік. «Затверджую» Начальник__________________________ (назва органу внутрішніх справ) __________________________________ (звання) __________________________________ (підпис) (прізвище, ініціали) «___» _______________20___р. ПРИБЛИЗНИЙ КАЛЕНДАРНИЙ РОЗПОДІЛ годин з фізичної підготовки для проведення занять з__________________________________________ (вказати службово-посадову категорію та назву ___________________________________________________________________________ служби, органу, підрозділу, закладу)
1. Загальнофізична підготовка. 1.1. Гімнастика. 2 2 2 6 2 2 2 6 2 2 2 6 2 2 2 6 24 1.2. Легка атлетика. 2 2 1 5 1 1 1 3 2 3 3 8 4 4 4 12 28 1.3. Плавання. 2 - - 2 - - - - - - 2 2 4 4 4 12 16 1.4. Марш-кидки. 2 2 - 4 - - - - - 2 2 4 2 - - 2 10 1.5. Лижна підгот. - - - - 2 2 2 6 - - - - - - - - 6 1.6. Інші види 2 - - 2 2 - - 2 - 2 2 4 - - - - 8 підготовки. 2. Спеціальна фізична підготовка. 2.1. Заходи фізичного 8 8 8 24 8 8 8 24 8 8 8 24 8 8 8 24 96 впливу. 2.2. Подолання смуги 2 2 - 4 - - - - - 2 2 4 - - 2 2 10 перешкод. 2.3.Виконання 2 2 - 4 - - - - - 2 2 4 - - 2 2 10 спеціальних вправ. Всього 22 18 11 51 15 13 13 41 12 21 23 56 20 18 22 60 208 Керівник навчальної групи _______________________________________ (підпис) (прізвище, ініціали) «Затверджую» Начальник__________________________ (назва органу внутрішніх справ) __________________________________ (звання) __________________________________ (підпис) (прізвище, ініціали) «___» _______________20___р. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Анкетування на тему: «Що таке щастя?» Емоції людини виражають його ставлення до того чи іншого явища. У залежності від того, чи знаходиться дійсність в позитивному або... |
Урок християнської етики в 4 класі на тему: «Дари Божої мудрості» Святого Письма; настанов мудрих людей щодо людських здібностей і талантів; розширювати кругозір, уміння аналізувати вчинки; розвивати... |
| Досконалому вивченню дисципліни сприяє використання основної та додаткової... Мета вивчення дисципліни «Ремонт машин і обладнання» оволодіння студентами необхідними знаннями з основ ремонту машин у період становлення... |
Міністерство охорони здоров’я України НАКАЗ від 22. 02. 2010 р. №158... України» з врахуванням положень настанов Всесвітньої організації охорони здоров’я та Міжнародної фармацевтичної федерації «Стандарти... |
| ОЦІНКА ЕФЕКТИВНОСТІ ФОРМУВАННЯ ПРОФЕСІЙНОЇ КОМПЕТЕНТНОСТІ МАЙБУТНІХ... Ренням її змісту, а й із зміною цільових настанов людини, яка одержує освіту. На перший план, таким чином, виходить не репродукція... |