№
|
Зміст заняття
|
Дозування
|
Організаційно-методичні вказівки
|
І
|
Підготовча частина
|
15хв.
|
|
1
|
Шикування,повідомлення завдань уроку
|
1 хв.
|
Зовнішній вигляд учнів
|
2
|
Пересування по залу :
-різновиди ходьби
-повільний біг
-зупинка за сигналом
-зупинка стрибком з розворотами
-біг у зворотньому напрямку
|
2 хв.
|
Темп повільний
|
|
Спеціальні вправи баскетболіста:
                
|
8 хв.
|


|
4
|
Розминка в парах:
-в баскетбольній стійці торкнутись до коліна партнера
-те саме,торкнутись до стопи партнера
|
1 хв.
|
Ноги зігнуті в колінах,руки в захисній стійці
|
5
|
Відчуття м’яча:
-хлопки по м’ячу зверху правою та лівою рукою
-робота з м’ячем біля стінки правою,лівою рукою,поперемінно
-перекидання м’яча з руки в руку перед собою,над головою,за головою,на рівні колін,навкого правого та лівого коліна.
|
3 хв.
|

|
ІІ
|
Основна частина
|
70 хв.
|
|

|
Блок вправ на послідовність та правильність виконання ведення м’яча на місці та в русі
|
15 хв.
|
Всі вправи виконуються з баскетбольної стійки та без зорового контролю
|
1
2
|
Ведення на місці:
-ведення правою,лівою,поперемінно
-правою перед собою вправо-вліво,вперед-назад
-те саме лівою рукою
-ведення правою та лівою з п’яти ударів до одного та з одно до п’яти
-3 удари правою,перевод м’яча між ногами в ліву,3 удари лівою
-правою 3 удари,удар назад,перевод в ліву,те саме саме з лівої руки
Ведення м’яча без зорового контролю
-високе,середнє та низьке ведення
|
7-8 хв.
|
Вільна рука захищає м’яч
Не дивитись на м’яч
Слідкувати за правильним положенням ніг,рук,корпусу

Ліва,права нога попереду
Ліва,права рука захищає м’яч
Вчитель показує висоту ведення,діти повторюють
|
3
|
Ведення в русі:
-3 удари в русі правою,3 на місці
-те саме лівою рукою
-3 удари правою вперед,2 назад
-те саме лівою рукою
-те саме з переводом м’яча з правої в ліву руку та навпаки
-ведення м’яча по прямій з торканням вільної руки до лінії
|
7-8 хв.
|
Вільна рука захищає м’яч
Всі вправи на ведення виконувати в баскетбольній стійці
Контролювати ведення м’яча
|

|
Блок вправ на розвиток координації
|
15 хв.
|
|
1
|
Перевод м’яча з руки в руку на рівні шиї, пояса,колін
|
30 сек.
|
м’яч не падає на підлогу
|
2
|
Зловити м’яч за спиною:
-з-за голови
-з витягнутих рук вгору
- з підкидання м’яча
|
1 хв.
|
Спину та корпус тримати рівно,з підкидання дивитись за напрямком руху м’яча
|
3
|
Підкидання м’яча над собою:
-два,три,чотири хлопка
-зловити м’яч в стрибку над собою
-обернутись навколо своєї осі
|
1-2 хв.
|
Перший хлопок перед собою,другий за спиною
|
|
Двома м’ячами:
|
|
|
4
|
Передачі біля стіни двома м’ячами:
-одночасно,поперемінно
|
1 хв.
|
Високий темп роботи кістьми
|
5
|
Те саме з відстанні 1-2 кроків
|
1 хв.
|
|
6
|
Передачі в стінку по колу:
-права рука ведуча
-ліва рука ведуча
|
1 хв.
|

|
7
|
Передачі однією,двома з відстані 4-5 кроків
|
1 хв.
|
Стінка-підлога-руки
|
8
|
Ведення на місці:
-одночасно,поперемінно,вперед-назад
-з переводом з руки в руку
-з поворотом на 180 градусів
-зі зміною пар
|
5 хв.
|
Не втрачати контроль над м’ячем перевод м’яча ударом об підлогу не втрачати рівновагу
|
9
|
Ведення в русі:
-одночасно та поперемінно
|
3 хв.
|
Контроль обох м’ячів
|

|
Блок вправ на послідовність та техніку виконання кидка однією від голови
|
15 хв.
|
|
1
|
Стійка гравця:
-стопи та коліна вперед,ноги на ширині плечей,пів стопи вперед
|
30 сек.
|
Слідкувати за правильною поставою ніг,плечей,рук,стоп
|
2
|
Маятник:
-вміння правильно тримати м’яч,однією рукою
-широкі рухи вправо-вліво
|
30 сек.
|
Пальці ширше
«ковшик»
Слідкувати,щоб м’яч не падав на підлогу
|
3
|
Тримання м’яча знизу однією,винос м’яча на кидок
|
1 хв.
|
Вказівний палець,лікоть вперед,ноги зігнуті
|
4
|
Випуск м’яча над собою:
-ловити м’яч двома руками
-ловити м’яч однією над собою
|
1 хв.
|
Кість вперед
М’яч обертається на гравця
|
5
|
Те саме з прикладанням лівої (правої) руки

|
1 хв.
|
Бачити тільки два пальці тримаючої руки ,тримаюча рука не заважає кидковій
|
6
|
Взяти м’яч з підлоги на кидок
-ліва нога біля м’яча,права в стійку для кидка
|
1 хв.
|
Пальці рук одразу беруть правильно м’яч для кидка
|
7
|
Те саме з випуском м’яча над собою
|
1 хв.
|
Можна в парах
|
8
|
Кидок в кошик(відстань 1-2 кроки)
-вправа №3
-з прикладанням лівої руки
-ударити м’яч перед собою, спіймати в стійці для кидка
|
9 хв.
|
Правильне положення кісті
Кість залишати вгорі,поки м’яч не впаде на землю
|

|
Блок вправ на послідовність вивчення та виконання кидка в русі з подвійного кроку
|
15 хв.
|

|
1
|
Пояснення:
-перший крок стрибковий,другий стопорящій
|
1 хв.
|
Другий крок з п’ ятки на носок
|
2
|
Взяти м’яч у партнера на перший стибковий крок:
-з кроку
-з повільного бігу
|
2 хв.
|
Завершальний рух кістю
Можна рахувати кроки вголос
На другому кроці винос м’яча на
кидок
ускладнення:перший крок з обманним рухом
|
3
|
Ускладнення:
-партнер б’є м’яч об підлогу, набігаючий бере на стрибковий крок
|
2 хв.
|
4
|
Кидок з подвійного кроку після ведення
|
2 хв.
|
Права -ліва -права рука

|
5
|
Кидок з подвійного кроку з прийому передачі
|
2 хв.
|
6
|
Кидок з подвійного кроку після обіграшу захисника
|
2 хв.
|
7
|
Гра «правильно забий м’яч»
-правильно,забив м’яч-3 очки
-правильно,незабив м’яч-2 очки
-неправильно, забив м’яч-1 очко
-неправильно, незабив м’яч-0 очок
|
4 хв.
|

|
Блок рухливих ігор на повторення та закріплення вивчених технічних елементів
|
10 хв.
|
На вибір
|
1
|
Естафети з елементами вивчених вправ
|
|
Виходячи з завдань уроку
|
2
|
«Хто швидший»
- Кожен учасник за сигналом виконує ведення в напрямку до кошика з кидком до попадання(з подвійного кроку, з місця,з зупинки стрибком,з лінії штрафного кидка,тощо.Останній вибуває.Гра триває до визначення одного переможця
|
|
Можна в парах,трійках,тощо.
|
3
|
«Снайпер»
-кожен учасник виконує один кидок з певного місця(визначає вчитель)Продовжують змагатись учні,що влучили. Гра триває до визначення одного переможця
|
|
Індивідуальні змагання
Командні змагання
|
ІІІ
|
Заключна частина:
|
5 хв.
|
|
1
|
Відновлюючі вправи.Вправи на увагу.Підсумок заняття.Домашнє завдання
|
|
Техніка виконання вивченних елементів
|