Тема: Послідовність вивчення та правильність виконання технічних елементів баскетболу(ведення м’яча,кидок з місця та кидок в русі з подвійного кроку)

Практичне заняття з баскетболу Юнаки Тема: Послідовність вивчення та правильність виконання технічних елементів баскетболу(ведення м’яча,кидок з місця та кидок в русі з подвійного кроку) Завдання: 1. Техніка володіння та ведення м’яча на місці та в русі. 2. Розвиток координації(одним та двома м’ячами). 3. Послідовність вивчення та техніка виконання кидка однією від голови (плеча) та кидка в русі з подвійного кроку. Обладнання: баскетбольні м’ячі та фішки. Місце проведення: спортивна зала СЗОШ №22. Дата проведення: 5 березня 2013 року. Вчитель: Чехімський Руслан Володимирович м.Чернівці 2013 рік № Зміст заняття Дозування Організаційно-методичні вказівки І Підготовча частина 15хв. 1 Шикування,повідомлення завдань уроку 1 хв. Зовнішній вигляд учнів 2 Пересування по залу : -різновиди ходьби -повільний біг -зупинка за сигналом -зупинка стрибком з розворотами -біг у зворотньому напрямку 2 хв. Темп повільний Спеціальні вправи баскетболіста: 8 хв. 4 Розминка в парах: -в баскетбольній стійці торкнутись до коліна партнера -те саме,торкнутись до стопи партнера 1 хв. Ноги зігнуті в колінах,руки в захисній стійці 5 Відчуття м’яча: -хлопки по м’ячу зверху правою та лівою рукою -робота з м’ячем біля стінки правою,лівою рукою,поперемінно -перекидання м’яча з руки в руку перед собою,над головою,за головою,на рівні колін,навкого правого та лівого коліна. 3 хв. ІІ Основна частина 70 хв. Блок вправ на послідовність та правильність виконання ведення м’яча на місці та в русі 15 хв. Всі вправи виконуються з баскетбольної стійки та без зорового контролю 1 2 Ведення на місці: -ведення правою,лівою,поперемінно -правою перед собою вправо-вліво,вперед-назад -те саме лівою рукою -ведення правою та лівою з п’яти ударів до одного та з одно до п’яти -3 удари правою,перевод м’яча між ногами в ліву,3 удари лівою -правою 3 удари,удар назад,перевод в ліву,те саме саме з лівої руки Ведення м’яча без зорового контролю -високе,середнє та низьке ведення 7-8 хв. Вільна рука захищає м’яч Не дивитись на м’яч Слідкувати за правильним положенням ніг,рук,корпусу Ліва,права нога попереду Ліва,права рука захищає м’яч Вчитель показує висоту ведення,діти повторюють 3 Ведення в русі: -3 удари в русі правою,3 на місці -те саме лівою рукою -3 удари правою вперед,2 назад -те саме лівою рукою -те саме з переводом м’яча з правої в ліву руку та навпаки -ведення м’яча по прямій з торканням вільної руки до лінії 7-8 хв. Вільна рука захищає м’яч Всі вправи на ведення виконувати в баскетбольній стійці Контролювати ведення м’яча Блок вправ на розвиток координації 15 хв. 1 Перевод м’яча з руки в руку на рівні шиї, пояса,колін 30 сек. м’яч не падає на підлогу 2 Зловити м’яч за спиною: -з-за голови -з витягнутих рук вгору - з підкидання м’яча 1 хв. Спину та корпус тримати рівно,з підкидання дивитись за напрямком руху м’яча 3 Підкидання м’яча над собою: -два,три,чотири хлопка -зловити м’яч в стрибку над собою -обернутись навколо своєї осі 1-2 хв. Перший хлопок перед собою,другий за спиною Двома м’ячами: 4 Передачі біля стіни двома м’ячами: -одночасно,поперемінно 1 хв. Високий темп роботи кістьми 5 Те саме з відстанні 1-2 кроків 1 хв. 6 Передачі в стінку по колу: -права рука ведуча -ліва рука ведуча 1 хв. 7 Передачі однією,двома з відстані 4-5 кроків 1 хв. Стінка-підлога-руки 8 Ведення на місці: -одночасно,поперемінно,вперед-назад -з переводом з руки в руку -з поворотом на 180 градусів -зі зміною пар 5 хв. Не втрачати контроль над м’ячем перевод м’яча ударом об підлогу не втрачати рівновагу 9 Ведення в русі: -одночасно та поперемінно 3 хв. Контроль обох м’ячів Блок вправ на послідовність та техніку виконання кидка однією від голови 15 хв. 1 Стійка гравця: -стопи та коліна вперед,ноги на ширині плечей,пів стопи вперед 30 сек. Слідкувати за правильною поставою ніг,плечей,рук,стоп 2 Маятник: -вміння правильно тримати м’яч,однією рукою -широкі рухи вправо-вліво 30 сек. Пальці ширше «ковшик» Слідкувати,щоб м’яч не падав на підлогу 3 Тримання м’яча знизу однією,винос м’яча на кидок 1 хв. Вказівний палець,лікоть вперед,ноги зігнуті 4 Випуск м’яча над собою: -ловити м’яч двома руками -ловити м’яч однією над собою 1 хв. Кість вперед М’яч обертається на гравця 5 Те саме з прикладанням лівої (правої) руки 1 хв. Бачити тільки два пальці тримаючої руки ,тримаюча рука не заважає кидковій 6 Взяти м’яч з підлоги на кидок -ліва нога біля м’яча,права в стійку для кидка 1 хв. Пальці рук одразу беруть правильно м’яч для кидка 7 Те саме з випуском м’яча над собою 1 хв. Можна в парах 8 Кидок в кошик(відстань 1-2 кроки) -вправа №3 -з прикладанням лівої руки -ударити м’яч перед собою, спіймати в стійці для кидка 9 хв. Правильне положення кісті Кість залишати вгорі,поки м’яч не впаде на землю Блок вправ на послідовність вивчення та виконання кидка в русі з подвійного кроку 15 хв. 1 Пояснення: -перший крок стрибковий,другий стопорящій 1 хв. Другий крок з п’ ятки на носок 2 Взяти м’яч у партнера на перший стибковий крок: -з кроку -з повільного бігу 2 хв. Завершальний рух кістю Можна рахувати кроки вголос На другому кроці винос м’яча на кидок ускладнення:перший крок з обманним рухом 3 Ускладнення: -партнер б’є м’яч об підлогу, набігаючий бере на стрибковий крок 2 хв. 4 Кидок з подвійного кроку після ведення 2 хв. Права -ліва -права рука 5 Кидок з подвійного кроку з прийому передачі 2 хв. 6 Кидок з подвійного кроку після обіграшу захисника 2 хв. 7 Гра «правильно забий м’яч» -правильно,забив м’яч-3 очки -правильно,незабив м’яч-2 очки -неправильно, забив м’яч-1 очко -неправильно, незабив м’яч-0 очок 4 хв. Блок рухливих ігор на повторення та закріплення вивчених технічних елементів 10 хв. На вибір 1 Естафети з елементами вивчених вправ Виходячи з завдань уроку 2 «Хто швидший» - Кожен учасник за сигналом виконує ведення в напрямку до кошика з кидком до попадання(з подвійного кроку, з місця,з зупинки стрибком,з лінії штрафного кидка,тощо.Останній вибуває.Гра триває до визначення одного переможця Можна в парах,трійках,тощо. 3 «Снайпер» -кожен учасник виконує один кидок з певного місця(визначає вчитель)Продовжують змагатись учні,що влучили. Гра триває до визначення одного переможця Індивідуальні змагання Командні змагання ІІІ Заключна частина: 5 хв. 1 Відновлюючі вправи.Вправи на увагу.Підсумок заняття.Домашнє завдання Техніка виконання вивченних елементів

Схожі: