НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ для загальноосвітніх навчальних закладів 10 11 класи

Скачати 0.75 Mb. Назва НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ для загальноосвітніх навчальних закладів 10 11 класи Сторінка 5/7 Дата 18.12.2013 Розмір 0.75 Mb. Тип Документи bibl.com.ua > Культура > Документи

Орієнтовні навчальні нормативи Рік вивчення Навчальні нормативи Рівні компетентності низький середній достатній високий 6 рік вивчення Підтягування (кількість разів) хл. у висі до 4 4 8 11 дівч. у висі лежачи до 6 6 16 20 Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) хл. від під-логи до 15 15 22 30 дівч. від лави до 7 7 13 15 Нахил уперед з положення сидячи (см) хл. до 3 3 6 10 дівч. до 11 11 15 18 Піднімання тулуба в сід за 60 с хл. до 20 20 40 55 дівч. до 18 18 38 48 Стрибки зі скакалкою за 30 с. дівч. до 50 50 65 75 7 рік вивчення Підтягування (кількість разів) хл. у висі до 5 5 9 12 дівч. у висі лежачи до 8 8 17 22 Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) хл. від під-логи до 15 15 25 35 дівч. від лави до 9 9 13 16 Нахил уперед з положення сидячи (см) хл. до 4 4 7 11 дівч. до 7 7 9 16 Піднімання тулуба в сід за 60 с хл. до 20 20 48 58 дівч. до 20 20 45 55 Стрибки зі скакалкою за 30 с. дівч. до 55 55 65 78 Обладнання, необхідне для вивчення модуля «Гімнастика» № п/п Обладнання Кіль-кість 1 Гімнастичний козел 1 шт. 2 Гімнастичний міст 1 шт. 3 Гімнастичний мат 6 шт. 4 Канат 2 шт. 5 Гімнастична лава 6 шт. 6 Гімнастична колода 1 шт. 7 Перекладина 1 шт. 8 Низька колода 1 шт. 9 Паралельні бруси 1 шт. 10 Різновисокі бруси 1 шт. 11 Скакалки 30 шт. 12 Гантелі розбірні 10 шт. 13 Гімнастичні палиці 30 шт. 14 Шведські драбини 8 шт. 15 Канат для перетягування 1 шт. 16 Ваги 1 шт. 17 Еспандери 6 шт. 18 Магнезія 19 Динамометр 1 шт. Варіативний модуль ЛЕГКА АТЛЕТИКА ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА Варіативний модуль «Легка атлетика» складається з таких розділів: зміст навчального матеріалу та державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів. До розділу «Зміст навчального матеріалу» внесені теоретичні відомості, спеціальна фізична підготовка, легкоатлетичні види (спортивна ходьба, біг, стрибки, метання), навчальні нормативи та перелік обладнання. Розділ «Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів» зорієнтований на якісне засвоєння знань, умінь та навичок поданого матеріалу. З метою профілактики травматизму на кожному уроці необхідно перевіряти місця проведення занять, дотримуватися вимог методики навчання легкоатлетичних вправ, застосовуючи спеціальні бігові, підвідні та спеціально-розвивальні вправи для виконання бігу, стрибків і метань. Під час проведення уроків з легкої атлетики вчитель повинен застосовувати індивідуальний та диференційований підхід до учнів, враховуючи стать, стан здоров’я школярів. Після вивчення модуля у кожному навчальному році учні складають випробування (навчальні нормативи) для контролю якості засвоєння легкоатлетичних вправ. При складанні навчальних нормативів у стрибках в довжину з розбігу учень (учениця) обирає найбільш ефективний для себе спосіб: чи способом «зігнувши ноги», чи «прогинаючись». При виконанні метання дівчата можуть складати навчальних нормативі з місця, юнаки з розбігу. 6 рік вивчення Зміст навчального матеріалу Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів Теоретичні відомості Ознаки втоми під час занять легкою атлетикою. Надання першої медичної допомоги при отриманні травм. Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою Учень, учениця: х а р а к т е р и з у є ознаки настання втоми під час легкоатлетичних видів н а з и в а є правила надання першої медичної допомоги при різних травмах д о т р и м у є т ь с я правил техніки безпеки під час занять легкою атлетикою; Спеціальна фізична підготовка Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи: багатоскоки, спеціальні вправи для метань, подолання перешкод в и к о н у є спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань, вправи з набивними м’ячами; Біг Біг 30 м, біг 100 м., серії бігу 3х30 м, 2х100 м, 2х200 м. Спортивна ходьба на відстань до 1000 м. Рівномірний біг 1500м, повільний біг 6 хв. в и к о н у є біг 30 м, біг 100 м., серії бігу 3х30 м, 2х100 м, 2х200 м., спортивну ходьбу на 1000 м. Рівномірний біг 1500м, повільний біг 6 хв. Стрибки Стрибки в довжину та висоту: стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». в и к о н у є стрибки в довжину та висоту: стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» Метання Метання малого м’яча на дальність з розбігу. в и к о н у є метання малого м’яча на дальність з розбігу. 7 рік вивчення Зміст навчального матеріалу Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів Теоретичні відомості Значення оздоровчого бігу для функціонування серцево-судинної, дихальної систем та м’язової систем Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою Учень, учениця: х а р а к т е р и з у є н а з и в а є о б ґ р у н т о в у є д о т р и м у є т ь с я правил техніки безпеки під час занять легкою атлетикою; Спеціальна фізична підготовка Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи: багатоскоки, спеціальні вправи для метань. в и к о н у є спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань; Біг Біг 30 м, біг 100 м, біг 100–300 м, серії бігу по віражу. Повторний біг 2х100м, 2200 м. Рівномірний біг 1500 м , повільний біг до 9 хв., спортивна ходьба на 1000-1200 м. в и к о н у є біг 30 м, 100 м, 100–300 м, біг по віражу, повторний біг 2х100м, 2200 м, рівномірний біг 1500 м , спортивна ходьба 1000 – 1200 м. Стрибки Стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» та «прогинаючись», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». в и к о н у є стрибки в довжину та висоту; Метання Метання малого м’яча на дальність з розбігу в и к о н у є метання малого м’яча на дальність з розбігу Орієнтовні навчальні нормативи Рік вивчення Навчальні нормативи Рівні компетентності низь-кий серед-ній достат-ній висо-кий 6 рік вивчення Біг 30 м (с) юн. біль-ше 5,7 5,7 5,3 4,7 дівч. біль-ше 6,6 6,6 5,9 5,5 Біг 100 м (с) юн. біль-ше 15,9 15,9 15,3 14,5 дівч. більше 18,0 18,0 17,5 16,8 Рівномірний біг 1500 м (хв, с) юн. більше 7,30 7,30 7,00 6,20 дівч. більше 9,00 9,00 8,30 7,45 Стрибок у дов-жину з місця (см) юн. до 200 200 210 220 дівч. до 155 155 170 185 Стрибок у дов-жину з розбігу (см) юн. до 350 350 380 410 дівч. до 250 250 280 310 Стрибок у ви-соту з розбігу способом «пе-реступання» (см) юн. до 90 90 105 120 дівч. до 75 75 85 100 Метання мало-го м’яча на дальність (м) юн. до 35 35 45 50 дівч. до 16 16 20 25 7 рік вивчення Біг 30 м (с) юн. більше 5,5 5,5 5,1 4,5 дівч. більше 6,7 6,7 5,8 5,5 Біг 100 м (с) юн. більше 15,8 15,8 15,0 14,3 дівч. більше 18,3 18,3 17,8 16,8 Рівномірний біг 1500(хв, с) юн. більше 7,20 7,20 6,50 6,10 дівч. більше 8,50 8,50 8,20 7,40 Стрибок у дов-жину з місця (см) юн. до 205 205 215 225 дівч. до 150 150 170 180 Стрибок у дов-жину з розбігу см) юн. до 360 360 400 430 дівч. до 250 250 270 310 Стрибок у ви-соту з розбігу способом «пе-реступання» (см) юн. до 95 95 110 125 дівч. до 75 75 85 95 Метання мало-го м’яча на дальність юн. до 40 40 50 55 дівч. до 17 17 21 25

---

Схожі:

НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ для загальноосвітніх навчальних закладів 5-9 класи ...	Навчальна програма для загальноосвітніх навчальних закладів: Географія.... Навчальна програма для загальноосвітніх навчальних закладів: Географія. 6 9 класи
НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ для загальноосвітніх навчальних закладів 5-9 класи Т. Ю. Круцевич — зав кафедри теорії та методики фізичного виховання Національного університету фізичного виховання та спорту України,...	Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 5-9 класи Програма з української літератури для 5—9 класів загальноосвітніх навчальних закладів розроблена відповідно до Державного стандарту...
Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 5-9 класи Програма з української літератури для 5—9 класів загальноосвітніх навчальних закладів розроблена відповідно до Державного стандарту...	Програма для загальноосвітніх навчальних закладів (класів) з поглибленим... України від 16. 11. 2000 №1717 “Про перехід загальноосвітніх навчальних закладів на новий зміст, структуру і 12-річний термін навчання”,...
Навчальна програма для загальноосвітніх навчальних закладів «Українська... Навчальна програма для загальноосвітніх навчальних закладів «Українська мова. 5-9 класи (укладачі Шелехова Г. Т., Пентилюк М.І Новосьолова...	Навчальна програма для 10-11 класів загальноосвітніх навчальних закладів Програма розрахована на вивчення інформатики в 10–11 класах старшої школи загальноосвітніх навчальних закладів в обсязі 1 години...
Навчальна програма з історії України для 10-12 класів загальноосвітніх... Навчальна програма з історії України для 10-12 класів загальноосвітніх навчальних закладів	Програми з біології та екології Біологія. 7-11 класи. Програма для загальноосвітніх навчальних закладів. Біологія. 7-11 класи. – К.: Перун, 2005

Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання Портал навчання

---