Програма для спеціальної медичної групи. 5 9 класи


Скачати 1.05 Mb.
Назва Програма для спеціальної медичної групи. 5 9 класи
Сторінка 4/9
Дата 06.04.2013
Розмір 1.05 Mb.
Тип Документи
bibl.com.ua > Культура > Документи
1   2   3   4   5   6   7   8   9

7 клас


Кількість годин на рік – 70

Кількість годин на тиждень - 2


Зміст навчального матеріалу з урахуванням показань стану здоров’я учнів та індивідуальних дозувань

Державні вимоги до рівня підготовки учнів спеціальної медичної групи з урахуванням індивідуальних лікарняних показань

1. Теоретична підготовка

Поняття про оздоровчі системи. Медичний контроль і самоконтроль. Надання долікарняної допомоги після травмування, перегрівання або обмороження. Раціональність і режим харчування.

Правила техніки безпеки під час занять в спортивному залі, на майданчику, в басейні, на лижній та ковзанярській підготовці.

Учень:

наводить приклади оздоровчих систем;

володіє прийомами надання долікарняної допомоги після травмування;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях спеціальної медичної групи;


2. Гімнастика – 12 годин

Теоретична підготовка

Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою. Самострахування під час виконання фізичних вправ. Правила проведення розминки з групою товаришів.

Фізична підготовка

Організовуючі й стройові вправи – похідний, стройовий крок, повороти в русі; загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів; вправи на формування та корекції постави, профілактики плоскостопості; підтягування на низькій перекладині;елементи ритмічної гімнастики, танцювальні вправи.


Технічна підготовка

Опорні стрибки: хлопці і дівчата – стрибок «ноги нарізно» через козла в ширину;
лазіння по канату;
вправи у висах та упорах: комбінації елементів вправ;

вправи на рівновагу: комбінації елементів вправ;
вправи на гімнастичній лаві, стінці;
акробатика: перекид уперед, поєднання елементів акробатики, передня і бічна рівноваги – стійка на лопатках –«міст».



Учень:

наводить приклади самострахування під час виконання фізичних вправ;

знає правила проведення розминки з групою товаришів;
виконує:

організовуючі й стройові вправи – похідний, стройовий крок, повороти направо, наліво в русі; загальнорозвивальні вправи з предметами (скакалками, гімнастичним палицями, м’ячами) та без предметів; вправи на формування та корекції постави, профілактики плоскостопості; елементи ритмічної гімнастики, танцювальні вправи; підтягування в висі лежачи на низькій перекладині ( висота 95см);

вміє скласти комплекси вправ (5 – 6 вправ) на корекцію постави або профілактики плоскостопості;

виконує:

опорні стрибки: хлопці і дівчата – стрибок «ноги нарізно» через козла в ширину;

лазіння по канату горизонтальному, вертикальному до 3м при задовільному стані почуття);

вправи у висах та упорах: комбінації елементів вправ; хлопці – із вису стоячи підйом переворотом в упор ( з допомогою - зіскок з поворотом на 90 градусів – о.с.);

- упор на брусах (низьких) – махом уперед сід ноги нарізно – зворотним хватом правою (лівою) зіскок з поворотом на 180 градусів – о.с.;

дівчата – підйом переворотом в упор на нижній жердині (з допомогою), зіскок з поворотом на 90 градусів – о.с.;

- із виса на верхній жердині – розмахування прогином - вис присівши на нижню жердину - вис на верхній – зіскок о.с.;

вправи на рівновагу: комбінації елементів вправ: дівчата – вхід з додатковою опорою, 2 – 3 кроки на носках – напівприсід, руки в сторони – поворот на 180 градусів – зіскок боком – о.с.;

вправи на гімнастичній лаві, стінці;

акробатика: перекид уперед, поєднання елементів акробатики, передню і бічну рівновагу – стійку на лопатках – «міст»;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях з гімнастики.


3. Спортивні ігри - 26 годин

3.1. Гандбол

Теоретична підготовка

Правила змагань з гандболу. Правила техніки безпеки під час занять гандболом.

Фізична підготовка

Загальнорозвивльні вправи: в русі, без предметів, з предметами; вправи корегуючої спрямованості; згинання рук в упорі лежачі на стегнах; повторний біг з прискоренням.


Технічна підготовка

Техніка нападу

Ловіння і передачі м’яча, підкидання та ловіння м’яча в русі; ведення м’яча.

Техніка захисту

Блокування: блокування кидків двома руками.
Групові дії: навчальна гра в гандбол.

3.2. Волейбол

Теоретична підготовка

Раціональність харчування та його режим. Прийоми самоконтролю під час занять волейболом.

Техніка безпеки під час занять волейболом.


Фізична підготовка

Організовуючі та стройові вправи; різновиди бігу; загальнорозвивальні вправи без предметів та з предметами; вправи для формування координації рухів; підтягування в висі лежачи, згинання рук в упорі лежачи, стрибки в довжину і висоту з місця.

Технічна підготовка

Техніка нападу

переміщення: переміщення по майданчику з імітацією прийому і передачі м’яча;
передачі: двома руками зверху.

Тактична підготовка

Техніка нападу та захисту

прийом м’яча: вибір місця під час прийому подач і передач м’яча;

групові дії: взаємодія гравців передньої та задньої лінії під час захисту; навчальні ігри у волейбол з обмеженими навантаженнями.

3.3. Баскетбол

Теоретична підготовка

Надання першої допомоги під час травмування. Прийоми самоконтролю під час занять баскетболом. Правила техніки безпеки під час занять баскетболом.

Фізична підготовка

Стройові вправи; загальнорозвивальні вправи в русі, на місці, без предметів та з предметами; проведення розминки з групою; біг в повільному темпі зі зміною напрямку.


Технічна підготовка

Техніка нападу

Пересування: бігові вправи в поєднанні із зупинками кроком і стрибком, поворотами;
передачі й ловіння: передача м’яча двома руками від грудей, зверху, знизу, на місці та в русі;
ведення м’яча: ведення м’яча правою та лівою руками без зорового контролю;

кидки м’яча: штрафний кидок;

подвійний крок як технічний прийом нападу.
Тактична підготовка

Тактика нападу

Командні дії: організація позиційного нападу;

зонний захист 3Х2 та 2Х3;

навчальні ігри у баскетбол з обмеженими навантаженнями.
3.4. Футбол з обмеженими фізичними навантаженнями

Теоретична підготовка

Прийоми самоконтролю за станом здоров`я. Правила техніки безпеки під час занять футболом.

Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи на місці та в русі, без предметів та з предметами; проведення розминки з групою; повільний біг в чергуванні з ходьбою, зі зміною напрямків, подоланням низьких перешкод; біг на короткі відрізки; стрибки в довжину та в висоту з місця;

Технічна підготовка

Удари по м’ячу ногою: удари правою та лівою ногами по м’ячу що котиться, та по нерухомому на точність;

зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною ступні та стегном;

ведення м’яча: ведення м’яча з обведенням неактивних захисників;
жонглювання м’ячем: жонглювання м’яча ногою, стегном;
вкидання м’яча: вкидання м’яча з місця.
Тактична підготовка

Тактика нападу

Індивідуальні дії: маневрування на полі.
Тактика захисту

Індивідуальні дії: ведення та удари по воротах;

групові дії: навчальна гра з завданнями.




Учень:

знає правила: змагань з гандболу, техніки безпеки під час занять гандболом;
виконує:

загальнорозвивальні вправи: в русі, з предметами (скакалками, гімнастичним палицями, м’ячами) та без предметів; вправи на формування та корекції постави, профілактики плоскостопості; згинання рук в упорі лежачі на стегнах;

повторний біг з прискоренням 4 х 9м;

проводить розминку з групою

(послідовність вправ, дозування);

виконує:

ловіння і передачі: передачі і ловіння м’яча, підкидання та ловіння м’яча в русі; ловіння і кидок м’яча з відскоком від підлоги; передачу м’яча зі скороченим замахом (кистю);

ведення: ведення м’яча з прикриттям тулубом навколо стійок, неактивного захисника;

блокування: блокування кидків

двома руками;

бере участь в навчальних іграх з обмеженими навантаженнями;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях з гандболу.
Учень:

пояснює значення раціонального харчування та його режим;

називає прийоми самоконтролю під час занять волейболом;

знає правила техніки безпеки під час занять спортивними іграми;

виконує:

організовуючі та стройові вправи; різновиди бігу в чергуванні з ходьбою; загальнорозвивальні вправи без предметів та з предметами ( м’ячами, скакалками); вправи для формування координації рухів; підтягування в висі лежачи, згинання рук в упорі лежачи (з індивідуальним дозуванням), стрибки в довжину і висоту з місця;
переміщення: переміщення по майданчику з імітацією прийому і передачі м’яча;

передачі: двома руками зверху;
визначає: місця під час прийому подач і передач м’яча (двома руками зверху і знизу);

застосовує взаємодії гравців передньої та задньої лінії під час захисту;

бере участь у навчальних іграх у волейбол з обмеженими навантаженнями;

дотримується правил: навчальних ігор у волейбол, техніки безпеки на заняттях з волейболу.

Учень:

знає як надати першу допомогу під час травмування; правила техніки безпеки під час занять баскетболом;

володіє найпростішими прийомами самоконтролю;

виконує:

стройові вправи (повороти на місці та в русі, похідний та стройовий кроки); загальнорозвивальні вправи в русі, на місці, без предметів та з предметами; проведення розминки з групою (послідовність вправ, дозування); біг в повільному темпі зі зміною напрямку;

пересування: бігові вправи в поєднанні із зупинками кроком і стрибком, поворотами;

передачі й ловіння: передачу м’яча двома руками від грудей, зверху, знизу, на місці та в русі;

ведення м’яча: ведення м’яча правою та лівою руками без зорового контролю ( на місці та в русі);

кидки м’яча: штрафний кидок;

подвійний крок як технічний прийом нападу;

здійснює організацію позиційного нападу;

бере участь навчальних іграх у баскетбол з обмеженими навантаженнями;

дотримується правил: навчальних ігор у баскетбол, техніки безпеки на заняттях з баскетболу.

Учень:

володіє прийомами самоконтролю;
виконує:

загальнорозвивальні вправи на місці та в русі, без предметів та з предметами; проведення розминки з групою

(послідовність вправ , дозування); повільний біг в чергуванні з ходьбою, зі зміною напрямків, подоланням низьких перешкод (до 70см при задовільному самопочутті); біг на короткі відрізки від 10 до 30м; стрибки в довжину та в висоту з місця;

удари по м’ячу ногою: удари правою та лівою ногами по м’ячу що котиться, та по нерухомому на точність;

зупинки м’яча: зупинку м’яча підошвою, внутрішньою стороною ступні та стегном;

ведення м’яча: ведення м’яча з обведенням неактивних захисників;

жонглювання м’ячем: жонглювання м’яча ногою, стегном;

вкидання м’яча: вкидання м’яча з місця;

застосовує: маневрування на полі: «відкривання» для прийому м’яча,

ведення та удари по воротах з відстані 6-7м дівчата, а 8-9м хлопці;

бере участь навчальних іграх у футбол з обмеженими навантаженнями;

дотримується правил: навчальних ігор у футбол, техніки безпеки на заняттях з футболу.

4. Легка атлетика – 12 годин

Теоретична підготовка

Питний режим легкоатлета. Гігієнічні вимоги до хлопчиків та дівчат. Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою.
Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи на місці, у русі, зі скакалками; спеціальні бігові та стрибкові вправи; спеціальні імітаційні вправи для метання м’яча.

Технічна підготовка

Біг: біг 30м на швидкість; біг на 60м; біг в повільному темпі до 1000м;

стрибки: стрибки в довжину з місця; стрибки в довжину з розбігу способом « зігнувши ноги»; стрибок у висоту способом «переступання»;

метання: метання малого м’яча (150г) «із-за спини через плече».


Учень:

пояснює значення питного режиму для юного легкоатлета;

дотримується гігієнічних вимог;

виконує:

загальнорозвивальні вправи на місці, у русі, зі скакалками; спеціальні бігові (біг із високим підніманням стегна, біг із прискоренням за сигналом до 15м, біг із закиданням гомілок) та стрибкові вправи; спеціальні вправи для метання м’яча;

вміє провести підготовчі вправи:

бігуна; стрибуна в довжину або в висоту з розбігу, метальника м’яча;

виконує:

біг: біг 30м на швидкість; біг на 60м ( акцентувати старт); біг в повільному темпі в чергуванні з ходьбою до 1000м;

стрибки: стрибки в довжину з місця; стрибки в довжину з розбігу способом « зігнувши ноги» з 5-7 кроків розбігу; стрибок у висоту способом «переступання» з 5-7 кроків розбігу хлопці до 90см, дівчата до 80см;

метання: метання малого м’яча (150г) «із-за спини через плече»;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях з легкої атлетики.

5. Плавання – 10 годин

Теоретична підготовка

Правила техніки безпеки під час занять з плавання.
Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи, спеціальні імітаційні вправи плавця, вправи для розвитку координації рухів, гнучкості.

Технічна підготовка

Ковзання на грудях та спині; ковзання з одночасними рухами ніг способами: кроль на грудях, на спині, брасом; ковзання з роботою рук способом кроль на грудях із затримкою дихання, ковзання з роботою рук способом кроль на спині, дихання довільне; плавання з роботою ніг на дошці вивченими способами; плавання кролем на грудях (на спині, брасом) у координації.




Учень:

розповідає правила техніки безпеки під час занять з плавання;

виконує:

загальнорозвивальні вправи, спеціальні імітаційні вправи плавця способом кроль на грудях: а) рухи руками ( на суші та у воді), б) рухи ногами ( на суші та у воді), в) взаємозв’язок рухів та дихання; вправи для розвитку координації рухів, гнучкості;

ковзання на грудях та спині; ковзання з одночасними рухами ніг способами: кроль на грудях, на спині, брасом; ковзання з роботою рук способом кроль на грудях із затримкою дихання, ковзання з роботою рук способом кроль на спині, дихання довільне; плавання з роботою ніг на дошці вивченими способами; плавання кролем на грудях (на спині, брасом) у координації;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях з плавання.


6. Лижна або ковзанярська підготовка – 6 годин

Теоретична підготовка

Правила техніки безпеки під час занять лижною або ковзанярською підготовкою.

6.1. Лижна підготовка

Фізична підготовка

Загальнорозвиваючі вправи; спеціальні вправи лижника.

Технічна підготовка

Лижні ходи: поперемінний двокроковий хід; одночасний однокроковий хід;
спуски: спуск в середній стійці;

підйоми: підйом «східцями»;

проходження дистанції по слабо пересіченій місцевості в повільному темпі до 1000м.
6.2. Ковзанярська підготовка

Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи; вправи на розвиток рухливості в суглобах.
Технічна підготовка

Старт; біг зі старту на 30м; біг в повільному темпі до500м.




Учень:

знає правила техніки безпеки під час занять лижною або ковзанярською підготовкою;

виконує:

загальнорозвиваючі вправи; спеціальні вправи лижника;
лижні ходи: поперемінний двокроковий хід; одночасний однокроковий хід;

спуски: спуск в середній стійці;

підйоми: підйом «східцями»;

проходження дистанції по слабо пересіченій місцевості в повільному темпі хлопці до 1000м, дівчата до 800м;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях з лижної підготовки.

Учень:

виконує:

загальнорозвивальні вправи; вправи на розвиток рухливості в суглобах;
старт; біг зі старту на 30м; біг в повільному темпі хлопці до500м, дівчата до 300м;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях з ковзанярської підготовки.


7. Туризм – 4 години

Теоретична підготовка

Оздоровче значення туризму. Перша допомога при харчових отруєннях.


Технічна підготовка

Способи орієнтування на місцевості: за допомогою компаса та мапи, орієнтування по місцевим предметам.




Учень:

пояснює оздоровче значення туризму;

володіє алгоритмами першої допомоги при харчових отруєннях;
характеризує способи орієнтування на місцевості: за допомогою компаса та мапи, орієнтування по місцевим предметам.



8. Практичне виконання методик корегування основного захворювання

Комплекси вправ профілактичної та оздоровчої спрямованості; дихальні вправи; вправи для зняття психічних та фізичних навантажень.



9. Орієнтовні домашні завдання з індивідуальним дозуванням:


  1. Загальнорозвиваючі та корегуючи вправи відповідно лікарняних показань.

  2. Біг в упорі стоячи під кутом 45 градусів біля стіни.

  3. Підготовчі вправи з бігу, метання м’яча.

  4. Передачі м’яча двома руками від грудей, передачі м’яча двома руками зверху, або передача м’яча однією рукою з коротким замахом в стінку.

  5. Стрибки через скакалку.

  6. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

  7. Піднімання тулуба в сід з положення лежачи на спині.

  8. Біг на лижах в повільному темпі до 800м.


1   2   3   4   5   6   7   8   9

Схожі:

Програми з біології та екології
Біологія. 7-11 класи. Програма для загальноосвітніх навчальних закладів. Біологія. 7-11 класи. – К.: Перун, 2005
МЕТОДИКА ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ СЕРЕД УЧНІВ СПЕЦІАЛЬНОЇ МЕДИЧНОЇ ГРУППИ Зубкова О. М
МЕТОДИКА ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ СЕРЕД УЧНІВ СПЕЦІАЛЬНОЇ МЕДИЧНОЇ ГРУППИ
Конкурсу: 30 команд
Учасники: групи учнів 8 11 класів (класи, групи учнів класу, шкільного гуртка, клубу, позашкільних навчальних закладів, молодіжних...
Навчальна програма для загальноосвітніх навчальних закладів: Географія....
Навчальна програма для загальноосвітніх навчальних закладів: Географія. 6 9 класи
БІОЛОГІЯ програма зовнішнього незалежного оцінювання
Програму зовнішнього незалежного оцінювання з біології розроблено на основі чинних програм для загальноосвітніх навчальних закладів:...
Програма зовнішнього незалежного оцінювання з біології
Програму зовнішнього незалежного оцінювання з біології розроблено на основі чинних програм для загальноосвітніх навчальних закладів:...
Програма зовнішнього незалежного оцінювання з біології
Програму зовнішнього незалежного оцінювання з біології 2012 розроблено на основі чинних програм для загальноосвітніх навчальних закладів:...
Програма «Програми для загальноосвітніх навчальних закладів. Іноземні...
Програма «Програми для загальноосвітніх навчальних закладів. Іноземні мови. 5-9 класи», «Перун», 2005 р
Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 5-9 класи
Програма з української літератури для 5—9 класів загальноосвітніх навчальних закладів розроблена відповідно до Державного стандарту...
Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 5-9 класи
Програма з української літератури для 5—9 класів загальноосвітніх навчальних закладів розроблена відповідно до Державного стандарту...
Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання


При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання © 2013
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua
Головна сторінка