Розглянуто та схвалено методичною радою Українського державного центру туризму і краєзнавства учнівської молоді (протокол від 13. 05. 2013 №1) та
Скачати 0.61 Mb.
Назва Розглянуто та схвалено методичною радою Українського державного центру туризму і краєзнавства учнівської молоді (протокол від 13. 05. 2013 №1) та
Сторінка 3/6
Дата 06.03.2016
Розмір 0.61 Mb.
Тип Документи
bibl.com.ua > Туризм > Документи
1   2   3   4   5   6

Практичне заняття. Складання розкладки з урахуванням аварійного запасу, штурмових раціонів, дарів природи.

2.7. Правила санітарії та гігієни. Перша долікарська допомога (8 год.)

Способи транспортування потерпілого. Індивідуальне транспортування потерпілого. Транспортування потерпілого на ношах, в коконі. Транспортування потерпілого через перешкоди.

Практичні заняття. Транспортування потерпілого.

Розділ 3. Фізична підготовка (56 год.)

Поняття про здоровий спосіб життя. Попередження травм та захворювань під час занять спортивним туризмом.

Практичні заняття. Загальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкості, сили, витривалості, гнучкості, спритності.

Розвиток швидкості. Човниковий біг, біг із прискоренням, біг на короткі відстані з максимальною швидкістю, рухливі ігри та естафети, які вимагають швидкості дій тощо.

Розвиток сили. Вправи з використанням маси власного тіла (підтягування, віджимання, присідання, стрибки тощо); вправи з використанням маси предметів (штанга, гирі, гантелі, набивні м'ячі тощо); вправи з використанням опору (опір партнера, самоопір, опір еластичних матеріалів, опір навколишнього середовища тощо); вправи на силових тренажерах; ізометричні вправи (відсутня механічна робота).

Розвиток витривалості.

Розвиток гнучкості. Динамічні вправи: активні (нахили, махи тощо); пасивні (за допомогою партнера). Статичні вправи (збереження нерухомого положення тіла за умов максимальної амплітуди).

Розвиток спритності. Біг з перешкодами; вправи на рівновагу в русі і в статичному положенні, під час бігу; стрибки; метання; загальнорозвиваючі вправи з предметами; гімнастичні та акробатичні вправи.

Вправи з незвичних вихідних положень. Асиметричні рухи. Дзеркальне виконання вправ. Вправи з різним м'язовим напруженням.

Спортивні та рухливі ігри.

Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток спеціальних навичок, необхідних для обраного виду туризму.

Розділ 5. Підготовка та участь в туристсько-краєзнавчих заходах (1 - 3-денні походи, змагання, екскурсії тощо) (60 год.)

Підсумок (2 год.)
Прогнозовані результати

Загальнотуристська підготовка

Перший рік навчання
Вихованці повинні знати

  • історію розвитку спортивного туризму, зокрема обраного виду туризму;

  • сучасний стан розвитку спортивного туризму в Україні та світі;

  • основні вимоги техніки безпеки при проведенні навчальних занять та туристсько-краєзнавчих подорожей;

  • основні положення Правил проведення туристських подорожей з учнівською та студентською молоддю України (вимоги до учасників походу, права та обов’язки учасників подорожей);

  • правила та послідовність роботи з компасом та картою, особливості орієнтування на місцевості, способи орієнтування;

  • вимоги до туристського бівуаку, способи організації ночівлі в польових умовах, організації туристського побуту та харчування;

  • загальні вимоги до туристського спорядження;

  • загальні вимоги щодо організації безпеки в туристських походах, поняття страховки та самостраховки;

  • основні положення Правил змагань зі спортивного туризму;

  • основні правила особистої гігієни, первинні ознаки захворювань, які зустрічаються під час подорожей способи надання першої долікарської допомоги, способи транспортування потерпілого;

  • основні методи простих краєзнавчих спостережень і досліджень та природоохоронної діяльності у поході.

Вихованці гуртка повинні вміти

  • користуватися компасом, топографічною та спортивною картою для орієнтування на місцевості;

  • орієнтуватися на місцевості за допомогою карти і компасу, за місцевими прикметами, рухатись за азимутом, проходити нескладні маршрути за письмовим описом (легендою);

  • складати перелік необхідного загальнотуристського особистого та групового спорядження; добирати, доглядати та правильно зберігати його;

  • укладати рюкзак, встановлювати намет, розпалювати вогнище, організовувати ночівлю в польових умовах;

  • в’язати основні туристські вузли;

  • долати прості природні перешкоди в поході та/або на дистанції змагань, застосовувати прийоми страховки та самостраховки;

  • рухатися похідним строєм, витримувати темп, дистанцію;

  • готувати прості страви на вогнищі;

  • надавати першу долікарську допомогу, транспортувати потерпілого;

  • взаємодіяти з іншими членами команди, групи, надавати допомогу товаришам.


Другий рік навчання

Вихованці повинні знати

  • основні принципи та критерії класифікації спортивних пішохідних походів;

  • вимоги Єдиної спортивної класифікації зі спортивного туризму

  • вимоги до присвоєння спортивних розрядів з туризму;

  • правила протипожежної безпеки та правила поведінки на водних об’єктах;

  • вимоги до вибору місця для туристського бівуаку та до безпеки туристського бівуаку, типи туристських багать;

  • вимоги до режиму харчування, калорійності та добору продуктів у туристському поході;

  • засоби очищення та обеззараження питної води;

  • особливості орієнтування в різних природних умовах;

  • Правила змагань з спортивного туризму, мати поняття про Положення про змагання, умови проведення змагань;

  • правила забезпечення страховки під час подолання природних перешкод в поході та/або на дистанції змагань;

  • способи самоконтролю функціонального стану свого організму;

  • склад ремонтного набору, способи сушки одягу, взуття у разі негоди;

  • порядок дій у разі втрати орієнтування окремим учасником або всією групою.

Вихованці гуртка повинні вміти

  • вимірювати відстані на місцевості та визначати висоту окремих об’єктів різними способами;

  • здійснювати масштабну та позамасштабну окомірну зйомку невеликих ділянок на місцевості; складати абриси (крокí) окремих ділянок маршруту; складати кроки маршруту та робити технічний опис маршруту;

  • визначати істинні азимути та дирекційні кути за виміряним (відомим) магнітним азимутом;

  • рухатися по незнайомій місцевості за картою, описом (легендою), азимутом, орієнтуватися за рельєфом, лінійними орієнтирами;

  • складати перелік продуктів харчування для туристського походу, меню з урахуванням енергетичних витрат учасників на маршруті;

  • знезаражувати воду;

  • аналізувати дії свої та товаришів по команді, групі,

  • висловлювати та відстоювати власну точку зору під час дискусії, обговорення.



Третій рік навчання

Вихованці повинні знати

  • правила та порядок організації рятувальних робіт;

  • функції маршрутно-кваліфіційних комісій, контрольно (аварійно)-рятувальних служб, порядок взаємодії з ними, способи і засоби сигналізації та зв’язку в поході;

  • особливості ремонту туристського спорядження, комплектування ремонтного набору;

  • порядок організації бівуаку в польових умовах без намету та стандартного бівуачного спорядження, особливості розпалювання вогнища в складних погодних умовах;

  • основні способи транспортування потерпілого;

  • порядок і особливості приготування їжі на примусі, газовому пальнику;

  • дії керівника та учасників групи в аварійній ситуації, порядок дій при аварії в своїй та інших групах;

  • способи надання долікарської допомоги при різних видах травм, захворювань;

  • порядок використання ліків, наявних аптечці туристської групи;

  • міжнародні знаки сигналів безпеки;

  • порядок виїзду з України і в’їзду в Україну громадян України (зокрема дітей), особливості проведення спортивних туристських походів у окремих країнах;

  • основні принципи суддівства змагань зі спортивного туризму; права та обов’язки суддів;

  • особливості орієнтування в тайзі, горах, пустелях.

Вихованці гуртка повинні вміти

  • організовувати рятувальні роботи,транспортувати потерпілого;

  • складати список ремонтного набору, складати меню та розкладку продуктів на похід, складати список групової медичної аптечки;

  • користуватись примусами та газовими пальниками, складати меню з урахуванням енергетичних витрат учасників та можливості поповнення його на маршруті;

  • очищувати та знезаражувати воду для приготування їжі; організувати приготування їжі в екстремальних умовах;

  • застосовувати туристські вузли;

  • виготовляти різні засоби транспортування потерпілого (ноші, кокон тощо);

  • аналізувати власні дії, дії команди, групи в поході чи на дистанції змагань;

  • визначати мету своєї діяльності та цілеспрямовано рухатися до цієї мети.


Блоки спеціальної туристської підготовки

Велосипедний туризм

Перший рік навчання

Розділ 2. Спеціальна туристська підготовка
20
16
36

2.1. Техніка велосипедного туризму
4
10
14

2.2. Тактика велосипедного туризму
2
2
4

2.3. Спорядження для велосипедного туризму
2
2
4

2.5. Забезпечення безпеки в велосипедному туризмі
4
2
6

2.6. Туристські можливості регіонів України в велосипедному туризмі
2
0
2

2.7. Особливості орієнтування у велопоході
2
0
2

2.8. Правила змагань з велосипедного туризму
4
0
4

Другий рік навчання

Розділ 2. Спеціальна туристська підготовка
22
34
56

2.1. Техніка велосипедного туризму
6
14
22

2.2. Тактика велосипедного туризму
2
6
8

2.3. Спорядження для велосипедного туризму
4
4
6

2.4. Особливості організації туристського побуту та харчування у велопоході
2
2
4

2.5. Забезпечення безпеки у велосипедному туризмі
4
4
8

2.6. Туристські можливості регіонів України та інших держав у велосипедному туризмі
2
0
2

2.7. Особливості орієнтування у велосипедному туризмі
2
4
6

Третій рік навчання

Розділ 2. Спеціальна туристська підготовка
26
36
62

2.1.Техніка велосипедного туризму
4
28
32

2.2 Тактика велосипедного туризму
4
6
10

2.3. Спорядження для велосипедного туризму
4
0
4

2.4. Особливості організації туристського побуту та харчування у велопоході
2



2

2.5. Забезпечення безпеки в велосипедному туризмі
4
2
6

2.6. Туристські можливості регіонів України та інших держав в велосипедному туризмі
2
0
2

2.7. Особливості орієнтування в велосипедному туризмі
2
0
2

2.8. Правила змагань з велосипедного туризму
4
0
4


Перший рік навчання

Розділ 2. Спеціальна туристська підготовка.

2.1. Техніка велосипедного туризму

Основи техніки руху на велосипеді: положення корпусу і рук, робота ніг, посадка, педалювання, повороти, розвороти і гальмування. Велосипедний вантаж та способи його кріплення і перевезення. Особливості посадки та руху на завантаженому велосипеді. Похідний стрій. Рух дорогами з асфальтовим, бетонним, ґрунтовим, гравійним та щебеневим покриттям: небезпеки та несподіванки. Техніка подолання перешкод.

Практичні заняття. Посадка та схід із завантаженого велосипеду, особливості руху на поворотах та під час гальмування. Відпрацювання складних елементів на майданчику фігурного водіння. Навчально-тренувальні виїзди.

2.2. Тактика велосипедного туризму

Поняття про тактику у велосипедному поході. Індивідуальна тактична підготовка учасника подорожі: розподіл сил за відрізками денного переходу і в цілому на весь маршрут; відпочинок на привалах; раціональний рух, особливо на складних ділянках маршруту.

Практичні заняття. Вибір та розробка маршрутів велосипедного походу вихідного дня та походів 1-3-го ступенів складності.
1   2   3   4   5   6

Схожі:

Розглянуто та схвалено методичною радою Українського державного центру...
Розглянуто та схвалено методичною радою Українського державного центру туризму і краєзнавства учнівської молоді (протокол від 13....
 НАКАЗ «29» травня 2013 р. №52  А м. Київ Про підсумки ІІІ туру Всеукраїнської
України” (лист Міністерства освіти і науки від 24. 03. 06. №1/9-177), листа Українського державного центру туризму та краєзнавства...
НАКАЗ
Відповідно до Плану роботи Українського державного центру туризму та краєзнавства учнівської молоді на 2013 рік у період з 29 січня...
 Програма гуртка «Юні журналісти-краєзнавці» Г. М. Запорожченко, методист...
Затверджено Вченою радою Миколаївського обласного Інститут післядипломної педагогічної освіти, протокол №4 від 25. 11. 2010
ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР ТУРИЗМУ, КРАЄЗНАВСТВА ТА ЕКСКУРСІЙ УЧНІВСЬКОЇ МОЛОДІ
Зльоту, що буде проводитись на базі Миколаївського обласного Центру туризму, краєзнавства та екскурсій учнівської молоді (м. Миколаїв,...
 ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР ТУРИЗМУ, КРАЄЗНАВСТВА ТА ЕКСКУРСІЙ УЧНІВСЬКОЇ МОЛОДІ
Згідно з річним планом роботи Центру туризму, краєзнавства та екскурсій учнівської молоді та з метою пропаганди здорового способу...
ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР ТУРИЗМУ, КРАЄЗНАВСТВА ТА ЕКСКУРСІЙ УЧНІВСЬКОЇ МОЛОДІ
Миколаївському обласному Центрі туризму, краєзнавства та екскурсій учнівської молоді було проведено обласний фінал конкурсу екскурсоводів...
 ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР ТУРИЗМУ, КРАЄЗНАВСТВА ТА ЕКСКУРСІЙ УЧНІВСЬКОЇ МОЛОДІ
Миколаївський обласний Центр туризму, краєзнавства та екскурсій учнівської молоді 25 квітня 2012 року об 11. 00 проводить фінал обласного...
Укладач: Сторожук А. В. · Самостійні роботи · Літературні диктанти...
...
 Розглянуто і схвалено навчально-методичною радою НМЦ ПТО в Донецькій...
При проведенні уроку майстер в /н постійно приділяє увагу на недопущення помилок в роботі, на проблемні ситуації, а при їх виникненні...
Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання

При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання © 2013
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua
Уроки
Конспекти лекцій
Довідники
Документи

Історія
Філософія
Фінанси
Економіка
Фізика

Головна сторінка