Тема: Я веду здоровий спосіб життя


Скачати 105.62 Kb.
Назва Тема: Я веду здоровий спосіб життя
Дата 02.11.2013
Розмір 105.62 Kb.
Тип Документи
bibl.com.ua > Спорт > Документи
ДІЛОВА ГРА

(для студентів І курсу на базі 9 кл.)
Тема: Я веду здоровий спосіб життя.

Мета:

  • виховати уважне ставлення до свого здоров’я;

  • дати студентам новий позитивний досвід для особистого розвитку під час групового спілкування;

  • розвинути пізнавальну активність у ході пропаганди життя без паління.


Привітання(2 хв)

Знайомство „з собою”.(10 хв)

Мета: створити позитивний настрій, підготуватись до роботи, виразити себе.

Назвати своє ім’я і дві якості характеру, що характеризують цю людину.
Вправа «Я не можу – я можу – я спробую»(10 хв)

Кожний студент продовжує речення « Я не можу….», «Я можу….», «»Я спробую….» на тему здорового способу життя.
Інформаційне повідомлення. Факти про куріння(5 хв)
На нашій планеті палять приблизно 1,3 мільярди людей

За 1 секунду на Землі викурюється 300 000 цигарок

Куріння викликає 6 % смертей в усьому світі

Щорічно від паління вмирає 3 мільйони людей

300 мільйонів дітей, які живуть сьогодні, будуть убиті тютюном у дорослому віці.




«Тютюнова» статистика України
В Україні курить кожен другий чоловік і кожна п'ята жінка;

Всього в країні нараховується близько 9 мільйонів активних курців, що складають третину всього працездатного населення країни;

Україна займає 17 місце в списку країн-лідерів по числу курців;

Щорічно до числа курців долучаються не менш 100 000 українців;

Кожен четвертий підліток в Україні викурює першу сигарету

у віці 10 років;

Україна є другою країною у світі (після Чилі), де у віці 13-15 років курять більш 30 % юнаків і дівчат;

Наша держава займає ІІ місце по кількості викурених цигарок на одного громадянина. На кожного українця припадає понад 2500 сигарет — майже 7 щоденно;

За офіційною статистикою в Україні щороку від хвороб пов'язаних з курінням помирає 120 тисяч чоловік.

Дослідження показує: якщо молодь віком 12-17 років віку палить, то ймовірність вживання ними героїну у 12 разів, а кокаїну у 51 раз вища, ніж у тих, хто не палить.
Гра «Острови бажань» (20 хв)

Кожному студенту пропонуються на вибір острови – „Любов”, „Дружба”, „Визнання”, „Багатство”.

Кожен вибирає свій острів.

(Острови розміщені на дошці і кожний записує одним словом мотивацію свого вибору - Чому саме цей острів? Окремо знаходиться острів Здоров’я. Для поселення на нього потрібно пройти анкетування.)

Анкетування тих, хто палитьз подальшим обговоренням причин паління.(20 хв)

Відповідаючи на питання, напишіть цифру відповідному Вашому вибору в таблиці.


ВИСЛОВЛЕННЯ

Завжди

Часто

Не дуже часто

Рідко

Ніколи

А. Я палю, щоб розслабитися

5

4

3

2

1

Б. Часткове задоволення отримую, ще розминаючи цигарку

5

4

3

2

1

В. Паління приносить задоволення мені і допомагає розслабитися

5

4

3

2

1

Г. Я палю, коли сердитий

5

4

3

2

1

Д. Коли закінчуються цигарки, мені нестерпний той проміжок часу, поки я їх не дістану.

5

4

3

2

1

Е. Я палю автоматично, навіть не помічаючи цього.

5

4

3

2

1

А. Я палю, щоб підняти свій тонус

5

4

3

2

1

Б. Часткове задоволення дає процес паління

5

4

3

2

1

В. Паління для мене найбільше задоволення.

5

4

3

2

1

Г. Я палю, коли мені не по собі,

я почуваюсь скривдженим.

5

4

3

2

1

Д. Я дуже гостро відчуваю ті моменти, коли не палю.

5

4

3

2

1

Е. Я запалюю нову цигарку, не помічаючи, що попередня ще не догоріла в попільничці.

5

4

3

2

1

А. Я палю, щоб «підстьобнути» себе.

5

4

3

2

1

Б. Коли я палю, часткове задоволення одержую, випускаючи дим і спостерігаючи за ним.



5

4

3

2

1

В. Я хочу палити, коли я зручно влаштувався й розслабився.

5

4

3

2

1

Г. Я палю, коли почуваю себе подавленим, хочу забути неприємності.

5

4

3

2

1

Д. Якщо я довго не палив, мене мучить справжній голод по цигарці.

5

4

3

2

1

Е. Виявивши в себе в роті цигарку, не можу згадати, коли запалив.

5

4

3

2

1


Таблиця для відповідей


Стимуляція (А)


А

А

А

сума













Гра з цигаркою (Б)

Б

Б

Б

сума













Розслаблення (В)

В

В

В

сума













Підтримка (Г)

Г

Г

Г

сума













Жага (Д)

Д

Д

Д

сума













Звичка (Е)

Е

Е

Е

сума















Причини паління

Поради бажаючим кинути палити

□ Стимуляція організму

А

  1. Віддайте перевагу каві або міцному чаю.

  2. Почніть вживання вітамінів (ревіт, ундевіт).

  3. Робіть легку розминку і пробіжку.

4. Приймайте холодний душ.

□ Гра з цигаркою

Б

  1. Намагайтесь частіше знаходитися в товаристві, де палити не прийнято.

  2. Придбайте собі чотки, дві невеликі металічні кульки або ручний еспандер.

  3. 10 разів у день кажіть собі компліменти, дивлячись у

дзеркало.

□ Розслаблення

В


  1. Частіше слухайте спокійну музику, звуки природи, шум дощу.

  2. Відвідайте сауну або прийміть гарячу ванну.

  3. Закрийте очі і подумки побродіть босоніж по зеленій

галявині.

□ Підтримка в стресовій ситуації

Г

  1. Напишіть на листочку 10 приємних моментів з свого життя.

  1. Зробіть 20 віджимань або присідань.

3. Відмовтесь від транспорту і більше рухайтесь пішки.

□ Жага паління

Д

  1. Замініть цигарки льодяниками.

  2. Почніть займатися будь-яким видом спорту або танцями.

3. Встановіть собі правильне харчування.

□ Звичка палити

Е

  1. Протягом першого місяця після того, як Ви вирішили кинути палити, намагайтесь знаходитися там, де палити не можна.

2. На зекономлені від цигарок гроші купіть собі подарунок


Вправа «Переселення на ” острів Здоров’я”».(10 хв)


ПАСПОРТ

ПОЧЕСНОГО ГРОМАДЯНИНА

ОСТРОВА ЗДОРОВ
Отримувач даного документу зобов’язуеться

не вживати алкогольні та наркотичні речовини, не палити, вести здоровий спосіб життя

і зберігати свій організм в тонусі, красі та здоров’ї.

2011 г.
Післа обговорення результатів анкетування бажаючі поселяються на острів Здоров’я. Підтвердженням поселення є вручення символічного паспорту громадянина острова Здоров’я. (На дошці записуються правила проживання на острові Здоров’я. Виконання цих правил громадянами острова буде відображено в звіті при підведенні підсумків проведення Всесвітнього Дня здоров’я в коледжі 07 квітня.)


Рефлексія (10 хв)

  • Що нового дізнались?

  • На скільки змінилась картина постелення на острои спочатку гри і по завершенню?

Вправа «Коло побажань»(5 хв)

Всі учасники гри стають в коло і продовуючи речення «Я бажаю тобі…» говорять свої побажання.

Список літератури

1. Бандура А., Уолтерс Р. Підліткова агресія. М. 2000.

2. Козирєв Г.И. Внутріособистісні конфлікти // Соціально-гуманітарне знання. 1999. № 2.С. 108.

3. Кон И. С. «Якими вони себе бачать?»// Популярна психологія для батьків під ред. Бодалева А. А., М.: Педагогіка, 1988, 256 стор.

4. Кон І.С. Психологія ранньої юності. - М., 1989

5. Пилипенко О.І. Соціально-педагогічна профілактика адиктивної поведінки у роботі соціального педагога. – К., 1994. – 92с.

6. Що я можу зробити, щоб допомогти моїм дітям жити без наркотиків? – Київ, 1999. – 48с.

Схожі:

Здоров'я та здоровий спосіб життя
Мета — надати учасникам тренінгу інформацію про здоров'я, здоровий спосіб життя та фактори, що впливають на формування здоров'я
Година спілкування “Я за здоровий спосіб життя” Мета
Мета: Формувати уявлення молоді про здоровий спосіб життя. Роз’яснити шляхи зараження ВІЛ інфекцією. Викликати в учнів негативне...
Бесіда «Здоровий спосіб життя»
Мета: Розширювати уявлення учнів про здоровий спосіб життя, про хороші і погані звички. Розвивати вміння і навички підтримувати хороший...
За здоровий спосіб життя!

Урок №4 Підтема: Здоровий спосіб життя
Мета: Формувати вміння монологічного мовлення на рівні мікровисловлювання з опорою на таблиці
Шляхи вирішення завдань
Мета. Формування в учнів початкових класів ціннісних орієнтирів на здоровий і безпечний спосіб життя
Тема уроку
Цілі уроку: познайомити учнів з історією тютюнопаління, зі складом тютюну, на конкретних прикладах показати шкідливий вплив паління...
Конкурсу на кращу стінгазету на тему «Інформатика за здоровий спосіб життя»
З метою вдосконалення професійної підготовки, прищеплення учням любові до вибраної професії, розвитку професійних вмінь і навиків,...
ЯК ЧИННИК ВИБОРУ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
Проблема дослідження способу життя має величезне практичне значення, адже саме особистість, що обрала для себе здоровий спосіб життя,...
Класний керівник: Волченко Майя Миколаївна Мета
Обладнання: плакат «Я обираю здоров’я»; ілюстрації, що пропагують здоровий спосіб життя; пакети завдань для команд
Додайте кнопку на своєму сайті:
Портал навчання


При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання © 2013
звернутися до адміністрації
bibl.com.ua
Головна сторінка