Протокол обстеження рівня об’єму уваги
№
|
Прізвище, ім’я оптанта
|
Час затрач. на табл. А1
t1
|
Час затрач. на табл. А2
t 2
|
Час затрач. на табл. А3
t 3
|
Час затрач. на табл. А4
t 4
|
Сумарні затрати часу
t1 + t2 + t3 + t4
|
Оцінка
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
Бланк тесту:
22
|
25
|
7
|
21
|
11
|
6
|
2
|
10
|
3
|
23
|
17
|
12
|
16
|
5
|
18
|
1
|
15
|
20
|
9
|
24
|
19
|
13
|
4
|
14
|
8
|
Таблиця А1 Таблиця А2
-
21
|
12
|
7
|
1
|
20
|
6
|
15
|
17
|
3
|
18
|
19
|
4
|
8
|
25
|
13
|
24
|
2
|
22
|
10
|
5
|
9
|
14
|
11
|
23
|
16
|
Таблиця А3 Таблиця А4
-
9
|
5
|
11
|
23
|
20
|
14
|
25
|
17
|
1
|
6
|
3
|
21
|
7
|
19
|
13
|
18
|
12
|
24
|
18
|
4
|
8
|
15
|
2
|
10
|
22
|
5
|
14
|
12
|
23
|
2
|
16
|
25
|
7
|
24
|
13
|
11
|
3
|
20
|
4
|
18
|
21
|
15
|
9
|
17
|
6
|
8
|
10
|
19
|
22
|
1
|
Рефлексія
Заняття 34
Рефлексивний тренінг – підсумок «Я – це я, і це чудово»
Мета: показати шляхи формування адекватної самооцінки як однієї з можливостей самореалізації кожної особистості. Розкрити глибинність «образу Я» та його вплив на організацію життя. Допомогти рефлексивно пізнавати себе й викликати подальше прагнення самовдосконалення.
Структура тренінгу
№ п/п
|
Види робіт
|
Орієнтовна тривалість вправи, хв..
|
Ресурсне забезпечення
|
1.
|
Вступне слово. Вітання
|
5
|
|
2.
|
“Правила тренінгу”
|
5
|
Фліп-чарт, плакат з правилами роботи
|
3.
|
Очікування “Берег Надій”
|
10
|
|
4.
|
Колаж «Скажи відверто..».
|
15
|
Бланки, ручка
|
5.
|
Вправа на розвиток почуттєвого усвідомлення самого себе “Напиши псалом”
|
15
|
Плакат, липкий папір
|
6.
|
Рольова гра “Колобок”
|
10
|
|
7.
|
Вправа з елементами гештальтпсихології “Я у світі”
|
10
|
Терапевтична музика, папір, авторучки
|
8.
|
“Читай себе як книгу”
|
5
|
Проективний тест
|
9.
10.
|
Вправа – аналіз “Берег виправданих сподівань”
Вправа – прощання
|
5
5
|
Плакат , липкий папір
|
І. Вступне слово. Вітання з членами групи. Організаційний момент.
Тренер: Хто пам’ятає, про що ми з вами говорили на попередніх заняттях? Так про самооцінку, про ставлення до самого себе, про пізнавальні процеси. Сьогодні у нас рефлексивний тренінг, тобто аналітичний. Ми з вами зробимо аналіз про те, як чудово пізнавати себе та інших, сьогодні ми продовжуємо працювати над цією темою. Станемо всі в коло. А тепер як завжди я буду промовляти вірш, а ви будете повторювати ті рухи, про які я буду казати:
Наше коло, мов сім’я.
Друзі ми: і ти і я.
Повернись до друга вправо,
Повернись до друга вліво.
Ми – одна сім’я.
Наше коло мов сім’я.
Друзі ми: і ти і я.
Посміхнись до друга вправо,
Посміхнись до друга вліво.
Ми – одна сім’я.
Наше коло, коло сім’я,
Друзі ми: і ти, і я.
Підморгни до друга вправо,
Підморгни до друга вліво.
Ми – одна сім’я.
Наше коло, мов сім’я.
Друзі ми: і ти, і я.
Візьмись за руку з другом вправо,
Візьмись за руку з другом вліво.
Скажімо разом: “Ми – одна сім’я!”
ІІ. Правила тренінгової роботи.
Тренер звертається до групи з питанням: “Перед тим, як почати тренінг, я вам нагадаю правила тренінгової роботи” .
ІІІ. Вправа –очікування “Берег Надій”
Мета: допомогти учасникам усвідомити особисті очікування від заняття, скоректувати план роботи відповідно до очікувань.
Тренер пропонує кожному учасникові заняття:
Написати на картках-корабликах з клейкими папірцями кількома словами свої очікування від заняття.
По черзі наклеїти їх на плакат із заздалегідь намальованою рікою на березі Надій, при цьому озвучуючи свої думки.
ІV. Скажи відверто...
Щоб наша робота була дедалі продуктивнішою, ми на початку і відверто поділимося своїми враженнями про роботу психологічного факультативу «Цікава психологія». Які теми вам найбільше сподобалися? Що особливого вам надав психологічний факультатив? Чи допоміг вам факультатив у самовдосконаленні та самовихованні особистості? У кожного з вас є можливість поділитися своїми відчуттями, розповісти про свої почуття й думки, що з'явилися на наших заняттях.
V. Вправа на розвиток почуттєвого усвідомлення самого себе “Напиши псалом”
Мета : методом активізації та стимулювання в учнів через творчу діяльність , через власне бачення світу виявити нестандартність мислення, гармонію душі.
Хід виконання:
Учасникам пропонується закінчити речення:
Напиши псалом
Я_________________________________________________ Я_________________________________________________
Я_________________________________________________
Я не..._____________________________________________
Я не_______________________________________________
Я не_______________________________________________
Блаженний той, хто _________________________________
Блаженний той, хто _________________________________
Блаженний той, хто _________________________________
Він схожий на______________________________________
Він схожий на______________________________________
Він схожий на______________________________________
Нечестивий той, хто_________________________________
Нечестивий той, хто_________________________________
Нечестивий той, хто_________________________________
Він схожий на______________________________________
Він схожий на______________________________________
Він схожий на______________________________________
Бог обирає_________________________________________
Бог обирає_________________________________________
Бог обирає_________________________________________
Бог не обирає_______________________________________
Бог не обирає_______________________________________
Бог не обирає_______________________________________
Після того учасники зачитують свій псалом.
VІ. Рольова гра “Колобок”
Мета: зняти втому та поповнити енергію, позбутися негативних емоцій.
Хід вправи.
Обираються ролі: дід, баба, Колобок, ведмідь, вовк, заєць, лиса. Тренером розповідається казка. Кожен учасник в ролі має пробігти навкруги свого стільця двічі. Можна надати кожному учаснику репліку “Ой!” “Ай!” та ін.
VІІ. Вправа з елементами гештальтпсихології та проективної методики
“Я у світі”
Мета: надати можливість учасникам через власні почуття, усвідомлення, описати образи з метою відчути себе, своє глибинне єство.
Хід вправи:
Учасникам пропонується уявляти дані тренером образи та описати усвідомлені почуття на папері. В кінці вправи тренер пояснює інтерпретацію.
“Уявіть, будь ласка, що ви в лісі . Ретельно опишіть своє уявлення...
Ліс ( це люди, які оточують вас. Ваше сприйняття про людей)
Далі ви йдете по дорозі, опишіть яка вона... т.п.
Дорога (життя)
Ключ (вміння використовувати удачу) Чи візьмете ви ключ? Що будете з ним робити?
Змія (ворог)
Ведмідь ( ваші проблеми спілкування в соціальному середовищі)
Галявина (це ваше уявлення про майбутнє)
Лоша, кінь (це ваше уявлення про жінку/ чоловіка та ваша поведінка)
Водойма (життєва енергія, ваше самовідчуття /погано, якщо описані каміння/)
Хатина (мрії, намагання до затишку)
Болото (перешкода, поведінка коли виникає на шляху перешкода при досягненні якої-небудь мети) Назад дороги немає, що ви будете робити?
VІІІ. “Читай себе як книгу” (проективний тест Енді Хайта )
Мета: Надати учасникам пізнати себе через проективну діагностику
Психолог показує учасникам малюнки, пропонує вибрати один малюнок із трьох . Після цього він зачитує інтерпретацію.
І. Комплекси ( наскільки людина підвернена комплексам)
  
Якщо ви обрали дзеркало – ви, закомплексована людина
Якщо корабель в морі – це оригінальна та сильна особистість, яка ніколи не комплексує.
Роздоріжжя – людина, яка достатньо впевнена у собі, але в той же час цій людині завжди потрібна підтримка близьких людей, щоб не почати сумніватися у своїх можливостях.
ІІ. Темна сторона особистості
Якщо ви обрали ніж – у вас присутня скрита агресія, але ви глибоко її ховаєте. Якщо ви колись проявляєте агресію, після цього ви дуже переживаєте, тому вам потрібно випускати «жар» якось іншим засобом.
Якщо ви обрали дитячу погремушку – ви інфантильні. Ви любите іноді прибрехати, «пофантазувати». З іншої сторони ви можете проявляти байдужість до людей, які до вас дуже прив’язані.
Якщо ви обрали гаманець – у вас дуже загострено відчуття власного «Я». Ви схильні щось собі привласнювати.
ІІІ. Егоїзм ( визначення наскільки людина егоїстична)
Якщо ви обрали банан – ви егоїстична людина. Ви не любите кампанії. Ви намагаєтеся все робити на самоті.
Якщо ви обрали виноград – ви вмієте цінувати та поважати думку інших, ділитися з усім, що у вас є. Ви любите спілкуватися, веселі кампанії, де ви можете проявити свою яскраву індивідуальність.
Якщо ви обрали кавун – ви альтруїст. У вас сильний характер, щира душа, ви готові безкорисно робити усім добро.
ІХ. Підбиття підсумків заняття. (письмовий аналіз) “Берег виправданих надій”
Оснащення: липкі аркуші, скотч, плакат.
Хід вправи.
Учасникам роздають липкі аркуші. Тренер дає інструкцію: “Аркуші надані вам для того, щоб ви написали своє враження від тренінгу, або побажання щодо поліпшення нашої роботи або те, що сьогодні не сподобалось і чому. Після того як ви опишете свої враження, підійдіть до малюнка і наклейте свої листочки.
Х. Прощання
Учасники стають у коло, беруться за руки.
Тренер: “Закрийте будь ласка, очі і відчуйте руки один одного... Спробуйте уявити, що відчувають зараз люди, що тримають вас за руки... Уявіть, як потік енергії проходить по ланцюжку через руки, з” єднаючи всіх нас... Подумки подякуйте всім за зроблену нами роботу... Відкрийте очі.. Дякуємо вам за участь... До зустрічі...”
ПІСЛЯМОВА
Прагнення до самореалізації та самовдосконалення існує стільки ж, скільки існує людство. Люди всі дужі різні, а кожна людина індивідуальна. У кожної людини є свої мотиви пізнання самого себе та змінювати себе. Перша умова будь-якого самовдосконалення – це прийняти себе таким, яким є насправді, сприйняти себе з усіма достоїнствами і недоліками, полюбити себе, і нарешті бути самим собою. Любити себе означає: бути вимогливим до себе, завжди працювати над собою, поважати себе, свою душу і тіло.
Всі ми знаємо, що не менш цінним у нашому житті є здоров’я людини і саме життя. Відповідальне ставлення до здоров’я, збереження свого здоров’я та інших – найбільше, що може зробити людина для себе та оточуючих.
Ніколи не зупиняйтеся самовдосконалюватися, пізнавати себе. Повірте в себе і завжди працюйте над собою.
|